ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำควรนอนพักผ่อน ยกขาให้สูงกว่าศีรษะ รับประทานช็อกโกแลตหรือดื่มชาขิงเพื่อให้ความดันโลหิตกลับมาเป็นปกติ
ความดันโลหิต คือ แรงกดของเลือดที่กระทบกับผนังหลอดเลือด ค่าปกติอยู่ที่ประมาณ 120/80 mmHg ส่วนต่ำกว่า 90/60 mmHg ถือว่าเป็นความดันโลหิตต่ำ
เพื่อให้ทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะสมอง หัวใจ และปอด ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ความดันโลหิตจึงเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติตลอดทั้งวันตามความต้องการของอวัยวะต่างๆ ร่างกายจะปรับและรักษาสมดุลความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง ดัชนีความดันโลหิตอาจลดลงหากคุณลุกขึ้นกะทันหัน และโดยปกติจะลดลงเมื่อคุณนอนหลับหรือพักผ่อน
อาจารย์ ดร. CKII Huynh Thanh Kieu หัวหน้าแผนกอายุรศาสตร์โรคหัวใจ 1 ศูนย์โรคหัวใจและหลอดเลือด โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ผู้ที่มีความดันโลหิตลดลงกะทันหันจะมีอาการ เช่น มองเห็นไม่ชัด เวียนศีรษะ ทรงตัวลำบาก เหงื่อออก หายใจเร็วและตื้น ในรายที่มีอาการรุนแรงอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน สับสน หมดสติ หรือเป็นลม... แพทย์ได้แนะนำวิธีรับมือในภาวะดังกล่าว
เมื่อความดันโลหิตต่ำลงเล็กน้อย ให้ผู้ป่วยนอนราบกับพื้นหรือนั่งพิงเก้าอี้ ใช้หมอนรองศีรษะและขาให้ขาสูงกว่าศีรษะ ดื่มน้ำหรือนม 1 แก้ว กินช็อกโกแลต ลูกอม ชาขิง น้ำโสมมากขึ้น... เพื่อช่วยให้ความดันโลหิตกลับมาเป็นปกติโดยเร็ว เมื่อรู้สึกตัวมากขึ้น ควรช่วยให้ผู้ป่วยลุกขึ้นนั่งช้าๆ ฝึกเคลื่อนไหวแขนขา เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเวียนศีรษะ
ผู้ป่วยที่มีอาการอันตราย เช่น โคม่า สับสน สูญเสียการทรงตัว และหมดสติ ควรนำส่งสถาน พยาบาล โดยเร็วที่สุด
ความดันโลหิตต่ำคือเมื่อค่าที่อ่านได้ต่ำกว่า 90/60 mmHg รูปภาพ: Freepik
เพื่อป้องกันภาวะความดันโลหิตตกกะทันหัน ดร. เคียวแนะนำวิธีดังต่อไปนี้:
ดื่มน้ำให้เพียงพอ : การขาดน้ำอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำได้ ในบางครั้งผู้ป่วยบางรายอาจมีความดันโลหิตต่ำแม้จะขาดน้ำเพียงเล็กน้อย เช่น อาเจียน ท้องเสียรุนแรง มีไข้ เหงื่อออกมากขณะออกกำลังกาย... ยาขับปัสสาวะบางชนิดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นกัน
การรับประทานอาหารที่สมดุล: การขาดสารอาหารก็เป็นสาเหตุหนึ่งของความดันโลหิตต่ำ ผู้ที่ขาดวิตามินบี 12 กรดโฟลิก และธาตุเหล็ก อาจเป็นโรคโลหิตจางซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตต่ำได้ ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดจากผักใบเขียว ผลไม้ และธัญพืช เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ
รับประทานอาหารมื้อเล็ก: ความดันโลหิตต่ำหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่มักพบในผู้สูงอายุ หลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่แล้ว เลือดจะไปรวมตัวอยู่ในระบบย่อยอาหารเพื่อช่วยในการดูดซึมสารอาหาร ทำให้หลายอวัยวะขาดเลือด รวมถึงสมอง ส่งผลให้ความดันโลหิตต่ำ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหารมื้อเล็ก
จำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ ปฏิกิริยากับยา และทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำได้
สวมถุงน่องรัด: ถุงน่องรัดหรือถุงน่องแบบรัดรูปสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เลือดคั่งในขา ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อยืนหรือเอนตัวเป็นเวลานานเกินไป อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ
การรับประทานยา: ผู้ป่วยควรรับประทานยาลดความดันโลหิตตามที่แพทย์กำหนดอย่างสม่ำเสมอหากมี
แพทย์หญิงเกียวแนะนำว่าผู้ป่วยควรตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน หากเกิดภาวะนี้บ่อยครั้ง ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์โรคหัวใจเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาโดยเร็ว
เป่าเปา
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)