อย่าทำสิ่งเหล่านี้เมื่ออายุ 50!

นอกจากนี้ในวันอาทิตย์ที่ 9 กรกฎาคม ยังมีข่าวสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย เช่น งานวิจัยพบว่าโยคะช่วยป้องกันมะเร็งไม่ให้ลุกลามและกลับมาเป็นซ้ำ; ...

5 สิ่งที่แพทย์อยากให้คุณหยุดทำเมื่ออายุ 50

ดร. ไมเคิล กรีน ผู้อำนวยการฝ่าย การแพทย์ ที่ Winona Health (สหรัฐอเมริกา) แนะนำว่า เมื่ออายุ 50 ปี คุณต้องเริ่มควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหาวิธีควบคุมความเครียด หากคุณต้องการมีชีวิตที่แข็งแรงจนถึงอายุ 80 ปี

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มี 5 สิ่งที่ ดร.กรีนและแพทย์ท่านอื่นๆ หวังว่าทุกคนที่กำลังจะเข้าสู่วัย 50 ควรหยุดทำ เพื่อสร้างโอกาสที่ดีที่สุดในการรู้สึกสบายใจในช่วงครึ่งหลังของชีวิต ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Best Life

1. ทำงานหนักเกินไป ดร.กรีนกล่าวว่า หลายคนที่อายุ 50 กว่าๆ ยังคงทำงานอยู่ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วการเกษียณอายุจะเกิดขึ้นหลังจากอายุ 50 กว่าๆ คนส่วนใหญ่จึงยังไม่พร้อมที่จะเกษียณเมื่ออายุ 50 กว่าๆ แต่การลดเวลาล่วงเวลาลงดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่สมเหตุสมผล

คนส่วนใหญ่ยังคงทำงานจนถึงอายุ 50 ปี แต่การลดเวลาล่วงเวลาลงดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่สมเหตุสมผล

หากภาระงานทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ดร.กรีนแนะนำให้ลองคิดถึงความสำคัญของการพักผ่อน ผ่อนคลาย และไม่ทำงานหนักเกินไป

การแบ่งเวลาไปทำสมาธิ เดินเล่น หรือฝึกหายใจอาจช่วยลดระดับความเครียดได้

2. อย่าละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ดร.กรีนกล่าวว่า: ผมขอให้คนไข้และผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปพิจารณานิสัยของตนเองอีกครั้ง

เขาแนะนำให้ตรวจสอบนิสัยทั้งดีและไม่ดี อายุ 50 ปีคือเวลาที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับการดูแลร่างกายของคุณ

ขอเชิญอ่านเนื้อหาบทความ 5 สิ่งที่แพทย์อยากให้คุณหยุดทำเมื่ออายุ 50 ปี ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันที่ 9 กรกฎาคม ต่อ นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับคำแนะนำของแพทย์ เช่น: แพทย์เผย: คุณอาจถ่ายอุจจาระไม่ถูกต้องมาโดยตลอด!; แพทย์ชี้ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหารที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้...

การเปลี่ยนแปลงการเดินอาจบ่งบอกถึงปัญหาของตับ

ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุด แต่หลายคนมักมองข้ามปัญหาจนสายเกินไป ปัญหาตับอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ การติดเชื้อ ยา และสารเคมี

ปัญหาเกี่ยวกับตับสามารถตรวจพบได้จากอาการต่างๆ หลายประการ เช่น ตาและผิวเหลือง ไม่สบายท้อง และอาการบวม

อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก นั่นคือ การเปลี่ยนแปลงการเดิน ตามที่หนังสือพิมพ์ Times of India รายงาน

การเปลี่ยนแปลงของการเดิน การเปลี่ยนแปลงของการเดินสามารถแสดงออกมาเป็นการเปลี่ยนแปลงของความยาวก้าว ความเร็ว การประสานงาน หรือท่าทางขณะเดินหรือวิ่ง ดร. อมิต จาเวด หัวหน้าภาควิชา วิทยาศาสตร์ การผ่าตัดขั้นสูงและมะเร็งวิทยาศัลยกรรม โรงพยาบาลซีเค เบอร์ลา (อินเดีย) กล่าว

การเปลี่ยนแปลงในการเดินอาจปรากฏให้เห็นโดยการเปลี่ยนแปลงความยาวก้าว ความเร็วในการเดิน การประสานงาน หรือท่าทางขณะเดินหรือวิ่ง

ตามที่ Times of India ระบุ การเปลี่ยนแปลงในการเดินอาจรวมถึง:

• ปวกเปียก
• แข็งและกระตุก
• ออกนอกจังหวะ
• ยกขาสูงเกินไป
• ลดกระดูกเชิงกรานของคุณไปด้านใดด้านหนึ่ง

สาเหตุอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูก ความผิดปกติทางระบบประสาท การบาดเจ็บ หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ

โปรดอ่านบทความเรื่อง การเปลี่ยนแปลงการเดินอาจบ่งบอกว่าตับของคุณมีปัญหา ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien ประจำวันที่ 9 กรกฎาคม คุณยังสามารถอ่านข่าวอื่นๆ เกี่ยวกับโรคตับได้ เช่น มะเร็งตับ: อาการนี้สามารถเกิดขึ้นขณะรับประทานอาหาร อ่อนเพลีย ขาบวม ตรวจพบมะเร็งตับระยะลุกลามหลังการตรวจ...

เรื่องแปลก: สาวเกิดอาการแพ้ทุกครั้งที่อยู่ใกล้แฟน

ทุกครั้งที่เธออยู่ใกล้และสัมผัสกับแฟนหนุ่ม เวอร์จิเนีย นอต์ ในสหรัฐอเมริกาจะเกิดอาการแพ้ หากเธอเจอแฟนหนุ่มในช่วงสุดสัปดาห์ ผื่นแพ้บนผิวหนังของเธอจะปรากฏขึ้นและคงอยู่ไปจนถึงกลางสัปดาห์

เวอร์จิเนีย นอต์ (อายุ 22 ปี) อาศัยอยู่ที่เมืองบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์ (สหรัฐอเมริกา) ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อเธอได้พบกับสตีฟ จอห์นสัน ผ่านแอปหาคู่ Bumble ตามรายงานของ นิวยอร์กโพสต์ (สหรัฐอเมริกา)

เวอร์จิเนีย นอต ในสหรัฐอเมริกาจะเกิดผื่นขึ้นและมีอาการแพ้ต่างๆ มากมายทุกครั้งที่เธออยู่ใกล้สตีฟ จอห์นสัน

ทั้งสองเริ่มพบกันและออกเดทกันในเดือนธันวาคม 2022 เมื่อทุกอย่างราบรื่นดี คุณ Nault ก็ปรากฏตัวในซีรีส์เรื่อง อาการแพ้ “ตาของฉันเริ่มคันและมีน้ำตาไหล” คุณโนลต์เล่า

ไม่เพียงเท่านั้น เธอยังมีผื่นแดงขึ้นตามผิวหนังด้วย ตอนแรกเด็กสาวคิดว่าตัวเองเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ซึ่งน่าเชื่ออย่างยิ่ง เพราะเธอเคยเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังและปัญหาผิวหนังอื่นๆ มาก่อน

อาการแพ้ของเธอมักจะกำเริบขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์ ซึ่งเป็นวันที่เธอจะได้เจอจอห์นสัน อาการจะเริ่มทุเลาลงในช่วงกลางสัปดาห์ ก่อนจะกำเริบขึ้นอีกครั้งในวันที่เธอได้เจอแฟนหนุ่มอีกครั้ง

โปรดอ่านบทความ เรื่องแปลก: หญิงสาวเป็นโรคภูมิแพ้ทุกครั้งที่อยู่ใกล้แฟนหนุ่ม ในข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien วันที่ 9 กรกฎาคม ต่อ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับเรื่องแปลกได้ เช่น เรื่องแปลก: ชายติดเชื้อแบคทีเรียกินเนื้อคนหลังถูกญาติกัด ชายวัย 90 ปี ยังคงออกกำลังกาย เข้าร่วมการแข่งขัน...

ขอให้คุณมีวันอาทิตย์ที่สุขสันต์และสนุกสนานกับครอบครัว

ลิงค์ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cho-lam-nhung-dieu-o-do-tuoi-50-185230704105626334.htm