อย่าทำสิ่งเหล่านี้ตอนอายุ 50 ปี!

Báo Thanh niên•08/07/2023

[โฆษณา_1]

นอกจากนี้ ในวันอาทิตย์ที่ 9 กรกฎาคม ยังมีบทความข่าวเกี่ยวกับสุขภาพอีกมากมาย เช่น ผลการวิจัยพบว่าการฝึกโยคะช่วยป้องกันการแพร่กระจายและการกลับมาเป็นซ้ำของโรคมะเร็ง เป็นต้น

5 สิ่งที่แพทย์แนะนำให้คุณหยุดทำก่อนอายุ 50 ปี

ดร. ไมเคิล กรีน ผู้อำนวย การทางการแพทย์ ของ Winona Health (สหรัฐอเมริกา) แนะนำว่า: เมื่ออายุ 50 ปี คุณควรเริ่มรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และหาวิธีจัดการกับความเครียด หากคุณต้องการมีสุขภาพดีไปจนถึงอายุ 80 ปี

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดร. กรีนและแพทย์ท่านอื่นๆ หวังว่าทุกคนที่เข้าสู่วัย 50 ปีจะหยุดทำสิ่งเหล่านี้ เพื่อสร้างโอกาสที่ดีที่สุดในการรู้สึกสบายตัวในช่วงครึ่งหลังของชีวิต ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Best Life

1. ทำงานหนักเกินไป ดร. กรีนกล่าวว่า: หลายคนในวัย 50 ปี ยังคงทำงานอยู่ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วอายุเกษียณจะอยู่หลังจากนี้ คนส่วนใหญ่จึงไม่สามารถเกษียณได้เมื่ออายุ 50 ปี แต่การลดการทำงานล่วงเวลาดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่สมเหตุสมผล

5 điều bác sĩ mong bạn ngừng làm ở độ tuổi 50 - Ảnh 1. — คนส่วนใหญ่ยังคงทำงานอยู่แม้จะอายุ 50 กว่าแล้ว แต่การลดเวลาทำงานล่วงเวลาดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่สมเหตุสมผล

หากภาระงานทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ดร.กรีนแนะนำให้คุณระลึกถึงความสำคัญของการพักผ่อนและผ่อนคลาย และอย่าทำงานหนักเกินไป

การหาเวลาพักผ่อน เช่น การทำสมาธิ การเดินเล่น หรือการฝึกหายใจ สามารถช่วยลดระดับความเครียดได้

2. อย่าเลิกนิสัยที่ไม่ดี ดร. กรีนกล่าวว่า "ผมขอแนะนำให้คนไข้และผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี พิจารณานิสัยของตนเองใหม่"

เขาแนะนำให้พิจารณาพฤติกรรมต่างๆ ทั้งที่ดีและไม่ดี เมื่ออายุ 50 ปีแล้ว ถึงเวลาที่จะต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับการดูแลร่างกายแล้ว

โปรดอ่านบทความเรื่อง "5 สิ่งที่แพทย์อยากให้คุณหยุดทำเมื่ออายุ 50 ปี" ต่อได้ ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 9 กรกฎาคม นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับคำแนะนำของแพทย์ได้ เช่น: แพทย์เผย: คุณอาจขับถ่ายไม่ถูกวิธีมาตลอด!; แพทย์ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดด้านโภชนาการที่อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น...

การเปลี่ยนแปลงลักษณะการเดินอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับตับของคุณได้

ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุด แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยปัญหาของตับจนกระทั่งสายเกินไป ปัญหาเกี่ยวกับตับอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ การติดเชื้อ ยา และสารเคมี

ปัญหาเกี่ยวกับตับสามารถตรวจพบได้จากอาการหลายอย่าง เช่น ตาและผิวหนังเหลือง ปวดท้อง และมีอาการบวม

อย่างไรก็ตาม สัญญาณที่คนไม่ค่อยรู้จักอย่างหนึ่งคือ การเปลี่ยนแปลงลักษณะการเดิน ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์ไทมส์ออฟอินเดีย

การเปลี่ยนแปลงในการเดิน ดร. อามิต จาเวด หัวหน้า แผนกวิทยาศาสตร์ การผ่าตัดขั้นสูงและมะเร็งวิทยา โรงพยาบาลเบอร์ลา (อินเดีย) กล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงในการเดินอาจแสดงออกมาในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงความยาวก้าว ความเร็วในการเดิน การประสานงาน หรือท่าทางขณะเดินหรือวิ่ง

Những thay đổi trong dáng đi có thể tiết lộ gan của bạn có vấn đề - Ảnh 1. — การเปลี่ยนแปลงในการเดินอาจแสดงออกมาในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงความยาวก้าว ความเร็วในการเดิน การประสานงาน หรือท่าทางขณะเดินหรือวิ่ง

จากรายงานของ หนังสือพิมพ์ไทมส์ออฟอินเดีย การเปลี่ยนแปลงในการเดินอาจรวมถึง:

เดินกะเผลก
การเดินที่แข็งทื่อและกระตุก
เดินไม่เป็นจังหวะ
ยกขาขึ้นสูงเกินไป
ลดกระดูกเชิงกรานลงไปด้านใดด้านหนึ่ง

สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ความผิดปกติทางระบบประสาท การบาดเจ็บ หรือโรคประจำตัว

โปรดอ่านบทความเรื่อง "การเปลี่ยนแปลงในการเดินอาจบ่งบอกถึงปัญหาตับ" ต่อได้ ที่หน้าข่าวสุขภาพ ของ Thanh Nien Online ในวันที่ 9 กรกฎาคม นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เกี่ยวกับโรคตับได้ เช่น มะเร็งตับ: อาการนี้อาจปรากฏขึ้นหลังรับประทานอาหาร; อ่อนเพลีย ขาบวม ตรวจพบมะเร็งตับระยะสุดท้ายระหว่างการตรวจ...

เรื่องแปลก: หญิงสาวมีอาการแพ้ทุกครั้งที่อยู่ใกล้แฟนหนุ่มของเธอ

ทุกครั้งที่เวอร์จิเนีย นอลต์ ในสหรัฐอเมริกาอยู่ใกล้ชิดและสัมผัสกับแฟนหนุ่มของเธอ เธอจะมีอาการแพ้ หากเธอพบเขาในวันหยุดสุดสัปดาห์ ผื่นแดงจะปรากฏขึ้นบนผิวหนังของเธอเนื่องจากอาการแพ้ และจะคงอยู่จนถึงกลางสัปดาห์

เวอร์จิเนีย นอลต์ วัย 22 ปี อาศัยอยู่ในบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์ เรื่องราวทั้งหมดเริ่มต้นขึ้นเมื่อเธอได้พบกับสตีฟ จอห์นสัน ผ่านแอปพลิเคชันหาคู่ Bumble ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ นิวยอร์กโพสต์

Chuyện lạ: cô gái cứ ở gần bạn trai là bị dị ứng - Ảnh 1. — เวอร์จิเนีย นอลต์ ในสหรัฐอเมริกา จะมีผื่นขึ้นและมีอาการแพ้อื่นๆ ทุกครั้งที่เธออยู่ใกล้สตีฟ จอห์นสัน

ทั้งสองเริ่มพบปะและคบหากันในเดือนธันวาคม 2022 ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น จนกระทั่งนางสาวนอลต์ปรากฏตัวขึ้นอีกครั้งในภาพถ่ายชุดหนึ่ง อาการแพ้ "ตาของฉันเริ่มคันและมีน้ำตาไหล" นางนอลต์เล่า

ไม่เพียงเท่านั้น เธอยังมีผื่นแดงขึ้นตามผิวหนังด้วย ในตอนแรกหญิงสาวคิดว่าตัวเองเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ซึ่งดูจะเข้าข่ายเพราะเธอเคยเป็นโรคผิวหนังอักเสบและมีปัญหาผิวหนังอื่นๆ มาก่อน

อาการแพ้ของเธอมักจะกำเริบในช่วงสุดสัปดาห์ ซึ่งเป็นวันที่เธอนัดพบกับจอห์นสัน พอถึงกลางสัปดาห์ อาการก็จะเริ่มทุเลาลง แล้วก็กำเริบขึ้นอีกครั้งในวันที่เธอนัดพบกับแฟนหนุ่ม

โปรดอ่านบทความเรื่อง "เรื่องแปลก: หญิงสาวมีอาการแพ้ทุกครั้งที่อยู่ใกล้แฟนหนุ่ม" ต่อได้ ในหมวดข่าวสุขภาพ ของเว็บไซต์ Thanh Nien Online ประจำวันที่ 9 กรกฎาคม นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านบทความเรื่องแปลกอื่นๆ ได้ เช่น เรื่องแปลก: ชายติดเชื้อแบคทีเรียกินเนื้อหลังจากถูกญาติกัด; ชายวัย 90 ปี ยังคงเล่นกล้ามและแข่งขัน...

ขอให้คุณและครอบครัวมีความสุขและสนุกสนานในวันอาทิตย์นี้

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา