การป้องกันมะเร็งเชิงรุกตั้งแต่อายุยังน้อย

โรคมะเร็งกำลังกลายเป็นภาระด้านสาธารณสุขที่เพิ่มขึ้นในเวียดนามโดยทั่วไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในจังหวัดกาเมา ด้วยแนวโน้มจำนวนผู้ป่วยรายใหม่ที่เพิ่มขึ้น และมีแนวโน้มผู้ป่วยที่อายุน้อยลง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า โรคมะเร็งส่วนใหญ่สามารถป้องกันหรือตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากประชาชนเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและใส่ใจสุขภาพของตนเองอย่างเหมาะสม

ตามข้อมูลขององค์การ อนามัย โลก (WHO) ประมาณ 30-50 % ของผู้ป่วยโรคมะเร็งสามารถป้องกันได้หากควบคุมปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การติดเชื้อไวรัส และการขาดการออกกำลังกาย นั่นหมายความว่าโรคมะเร็งไม่ใช่โรคที่จะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่ สามารถป้องกันได้หากแต่ละบุคคลเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย

ในหลายพื้นที่ รวมถึง จังหวัดกาเมา ไม่ใช่เรื่องยากที่จะพบพฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่กลับเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งโดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมเหล่านั้นได้แก่ การสูบบุหรี่อย่างแพร่หลายในหมู่ผู้ชาย การดื่มแอลกอฮอล์ในงานสังสรรค์ การรับประทานอาหารเค็มจัด และการรับประทานอาหารแปรรูปสูงแต่มีผักและผลไม้น้อย

ในเชิงกลไก ปัจจัยเหล่านี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เซลล์เสียหายและเปลี่ยนแปลงสารพันธุกรรม (DNA) หากความเสียหายเกิดขึ้นเป็นเวลานานและเกินความสามารถในการซ่อมแซมของร่างกาย เซลล์ที่ผิดปกติจะเจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ ก่อให้เกิดเนื้องอกร้าย

นอกจากนี้ การติดเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสตับอักเสบ บี และไวรัสตับอักเสบ ซี ซึ่งเป็น สาเหตุสำคัญของมะเร็งตับ ยังคงแพร่ระบาดอยู่ในชุมชน ในขณะที่การตรวจคัดกรองและการฉีดวัคซีนยังไม่ได้รับความสนใจอย่างเพียงพอ

ดร. เหงียน อานห์ โคอา จากแผนกสื่อสารสุขภาพ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค กล่าวว่า ผู้คนยังคงมีทัศนคติว่าไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากไม่มีอาการปวด หรือจะไปพบแพทย์ก็ต่อเมื่อมีอาการชัดเจนเท่านั้น ซึ่ง นำ ไปสู่การตรวจพบโรคในระยะลุกลาม ใน ขณะที่ความเป็นจริงแสดงให้เห็นว่ามะเร็งในระยะเริ่มต้นมักไม่มีอาการที่ชัดเจน ดังนั้น การล่าช้าในการตรวจคัดกรองจึงลดโอกาสในการรักษาให้ประสบความสำเร็จ เพิ่มภาระทางการเงิน และส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

การป้องกัน มะเร็ง ไม่ใช่เรื่องของวิธีแก้ปัญหาเพียงวิธีเดียว แต่เป็นกลยุทธ์ระยะยาวที่ต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมส่วนบุคคลและมาตรการทางการแพทย์เชิงป้องกันควบคู่กันไป สิ่งสำคัญที่สุดคือ แต่ละบุคคลต้องกำจัดปัจจัยเสี่ยงด้วยตนเอง การเลิกสูบบุหรี่ การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเน้นผักและผลไม้ และการลดปริมาณเกลือและอาหารแปรรูป เป็นขั้นตอนง่ายๆ ที่ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัด

ตามข้อมูลจากสถาบันโภชนาการแห่งชาติ การรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งในระบบทางเดินอาหารอีกด้วย นอกจากนี้ การฉีดวัคซีนยังเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ บี ช่วยป้องกันมะเร็งตับ ในขณะที่วัคซีน HPV สามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูก ซึ่ง เป็นมะเร็งที่พบบ่อยในผู้หญิงชนิดหนึ่ง

หนึ่งในมาตรการสำคัญแต่หลายคนมักมองข้ามคือการตรวจคัดกรองมะเร็งอย่างสม่ำเสมอ การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา ลดค่าใช้จ่าย และเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตของผู้ป่วย ทุกคนควรมีนิสัยตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างน้อยปีละครั้ง และควรเข้ารับการตรวจคัดกรองที่เหมาะสมกับอายุและปัจจัยเสี่ยงของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่ควรละเลยแม้แต่สัญญาณผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ เช่น น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง การเกิดก้อนเนื้อ หรือการเปลี่ยนแปลงผิดปกติในร่างกาย

มะเร็งไม่ใช่โรคที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งสำคัญคือแต่ละคนต้องตระหนักถึงบทบาทของตนเองในการดูแลสุขภาพ การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเลิกสูบบุหรี่ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น การรับประทานผักใบเขียวมากขึ้น หรือการตรวจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ล้วนเป็นก้าวสำคัญ ใน การลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในอนาคตได้

การป้องกันมะเร็งเชิงรุกไม่ใช่ความรับผิดชอบของภาคการดูแลสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่เป็นความรับผิดชอบของทุกคน ทุกครอบครัว และสังคมโดยรวม การป้องกันมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ ต้องอาศัย การเปลี่ยนแปลงความตระหนักรู้ของชุมชน การ เปลี่ยนจากความคิดที่ว่า "รักษาเมื่อป่วยเท่านั้น" ไปสู่แนวทาง "การป้องกันเชิงรุก" นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง การเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ คือ วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องสุขภาพของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่มา: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318