ช่วยลูกของคุณเอาชนะความกดดันจากการสอบ

ขณะที่กำลังเตรียมสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 Nguyen Thao Vy นักเรียนโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น Tam Vu Town ในเขต Chau Thanh จังหวัด Long An กล่าวว่า "นอกจากการทบทวนบทเรียนที่โรงเรียนแล้ว ฉันยังพยายามอ่านหนังสือให้หนักขึ้นเป็นสองเท่าด้วย ยิ่งใกล้สอบ ฉันก็ยิ่งกังวลมากขึ้น เพราะฉันต้องการผ่านการสอบเข้าโรงเรียนเฉพาะทาง ความกดดันนี้มักทำให้ฉันนอนไม่หลับ"

ไม่เพียงแต่ Thao Vy เท่านั้น นักเรียนอีกหลายคนยังตกอยู่ในภาวะเครียดและความไม่สมดุลทางจิตใจในช่วง "สุดท้าย" ของฤดูกาลสอบและความคาดหวังจากครอบครัวของพวกเขา

นางสาวเหงียน ถิ ฮันห์ (เขต 3 เมืองทานอัน) ผู้ปกครองที่มีลูกเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 กล่าวว่า “ฉันรู้ว่าลูกของฉันพยายามอย่างหนัก แต่บางครั้งฉันก็ยังเตือนเขาอยู่ เพราะฉันกลัวว่าเขาจะละเลยการเรียน เมื่อเห็นว่าลูกของฉันอารมณ์เสียและหงุดหงิดอยู่บ้าง ฉันจึงรู้ว่าฉันอาจจะ กดดันเขามากกว่าเดิม ”

ครอบครัวเป็นกำลังใจอันแข็งแกร่งที่คอยช่วยให้เด็กๆ เอาชนะแรงกดดันจากการสอบได้

ตามที่นักจิตวิทยาโรงเรียนกล่าวไว้ ผู้ปกครองหลายคนคิดว่ายิ่งลูกๆ เรียนมากเท่าไร ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น แต่สิ่งนี้เป็นจริงก็ต่อเมื่อเด็กมีความสนใจจริงๆ และมีทิศทางที่ถูกต้องเท่านั้น หากเด็กๆเรียนในสภาวะวิตกกังวลและกดดัน นอกจากผลการเรียนจะลดลงแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาทางจิตใจ เช่น โรคนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวล อีกด้วย

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงนี้ก็คือ พ่อแม่ต้องกลายมาเป็นเพื่อนแทนที่จะเป็น “ผู้บังคับบัญชา” ผู้ปกครองควรฟังและเข้าใจความปรารถนาและความสามารถที่แท้จริงของลูกๆ แทนที่จะกำหนดเป้าหมายที่เกินความสามารถของพวกเขา คำพูดให้กำลังใจที่จริงใจและการกอดที่ทันท่วงทีจะมีค่ามากกว่าการวิพากษ์วิจารณ์และการเปรียบเทียบ

คุณ Tran Van Hung (เมือง Tam Vu เขต Chau Thanh) ซึ่งลูกชายกำลัง อ่านหนังสือสอบปลายภาค ได้เล่าประสบการณ์จริงของตนเองว่า “ครอบครัวของผมแบ่งเวลาอ่านหนังสือของลูกชายออกเป็นช่วงเวลาต่างๆ รวมถึงเวลาพักผ่อนและเล่นกีฬา ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ทั้งครอบครัวมักจะไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือรับประทานอาหารมื้อเบาๆ เพื่อให้ลูกชายได้พักผ่อน ผมไม่ได้ให้ความสำคัญกับความสำเร็จมากนัก ผมแค่หวังว่าลูกชายของผมจะมีสุขภาพแข็งแรงและมีจิตใจแจ่มใสเมื่อต้องเข้าสอบ”

เล ฮวง มินห์ นักเรียนจากโรงเรียนมัธยมศึกษา Hung Vuong (เขต 5 เมือง Tan An) เล่าว่า “ตอนแรกฉันรู้สึกกดดันมาก เพราะพ่อแม่คาดหวังให้ฉันสอบเข้าคณะแพทยศาสตร์ได้ แต่เมื่อฉันพูดตรงๆ และแสดงความปรารถนาที่จะเรียนด้านเทคโนโลยีสารสนเทศ พ่อแม่ก็เห็นด้วยและสนับสนุนให้ฉันทำตามความฝัน ตอนนี้ฉันรู้สึกสบายใจขึ้นและสามารถตั้งใจเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”

จากประสบการณ์จริงในการให้คำปรึกษาด้านการศึกษา ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยม Rach Kien (ตำบล Long Hoa เขต Can Duoc) - Ha Thi Minh Hien กล่าวว่า "โรงเรียนเน้นการจัดให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและ แนะแนวอาชีพสำหรับนักเรียนชั้นปีสุดท้าย สิ่งที่เราเน้นย้ำคือ นักเรียนต้องเข้าใจตนเอง ตั้งเป้าหมายที่สมจริง และรู้วิธีจัดสรรเวลาเรียนอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ รวมถึงวิธีดูแลสุขภาพ"

แรงกดดันจากการสอบเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในการเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการสนับสนุนอย่างเหมาะสมจากครอบครัว ครู และสังคม นักเรียนก็สามารถเอาชนะมันได้อย่างแน่นอน การสอบถือเป็นเหตุการณ์สำคัญแต่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะกำหนดอนาคตของคุณ สิ่งที่เด็กๆ ต้องการมากที่สุดในตอนนี้ไม่ใช่แค่ความรู้ แต่ยังรวมถึงความเห็นอกเห็นใจ กำลังใจ และความไว้วางใจจากคนที่พวกเขารักอีกด้วย

ทุย มินห์

ที่มา: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html