ช่วยให้ลูกของคุณเอาชนะความกดดันจากการสอบ

ในช่วงเวลานี้ของปี นักเรียนกำลังเข้าสู่การสอบสำคัญหลายรายการ ทำให้หลายคนรู้สึกกดดัน เพื่อช่วยลดความกดดันนี้ให้กับลูก ๆ ผู้ปกครองจึงกลายเป็นเพื่อนคู่คิด คอยให้การสนับสนุนพวกเขาตลอดช่วงฤดูกาลสอบ

เหงียน เถา วี นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ที่กำลังเตรียมตัวสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ที่โรงเรียนมัธยมศึกษาเมือง ตามวู อำเภอเจาแทง จังหวัด ลอง อัน กล่าวว่า “นอกจากจะทบทวนบทเรียนที่โรงเรียนแล้ว ฉันยังตั้งใจเรียนหนักเป็นสองเท่า ยิ่งใกล้สอบเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งกังวลมากขึ้นเท่านั้น เพราะฉันอยากเข้าโรงเรียนเฉพาะทาง ความกดดันนี้ทำให้ฉันนอนไม่หลับบ่อยๆ”

เถา วี ไม่ใช่คนเดียวที่ประสบปัญหาเช่นนี้ นักเรียนอีกหลายคนก็ประสบกับความเครียดและความไม่สมดุลทางจิตใจในช่วง "ช่วงสุดท้าย" ของฤดูกาลสอบ และเนื่องจากความคาดหวังของครอบครัวด้วย

คุณเหงียน ถิ ฮานห์ (เขต 3 เมืองตันอัน) ผู้ปกครองที่มีบุตรหลานเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 กล่าวว่า “ดิฉันทราบว่าลูกพยายามอย่างหนัก แต่บางครั้งดิฉันก็ยังต้องเตือนเขาอยู่ดี เพราะกลัวว่าเขาจะละเลยการเรียน เมื่อเห็นเขาหงุดหงิดและอารมณ์เสีย ดิฉันจึงตระหนักว่าดิฉันอาจกำลัง สร้างความกดดันให้เขามากขึ้น ”

ครอบครัวเป็นกำลังใจสำคัญทางด้านอารมณ์ ช่วยให้นักเรียนเอาชนะความกดดันจากการสอบได้

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาโรงเรียนกล่าวไว้ ผู้ปกครองหลายคนคิดว่ายิ่งลูกเรียนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่สิ่งนี้จะเป็นจริงก็ต่อเมื่อเด็กมีความสนใจอย่างแท้จริงและได้รับการแนะนำที่เหมาะสม หากเด็กเรียนด้วยความวิตกกังวลหรือถูกบังคับให้เรียน ไม่เพียงแต่ประสิทธิภาพจะลดลงเท่านั้น แต่ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติทางจิตใจ เช่น โรคนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า และโรควิตกกังวล อีกด้วย

ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลานี้คือ พ่อแม่ควรเป็นเพื่อนมากกว่าเป็น "ผู้ควบคุมดูแล" พ่อแม่ควรรับฟังและเข้าใจความต้องการและความสามารถที่แท้จริงของลูก แทนที่จะตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริง คำพูดให้กำลังใจอย่างจริงใจและการกอดที่เหมาะสม มีค่ามากกว่าคำวิจารณ์หรือการเปรียบเทียบ

นาย Tran Van Hung (เมือง Tam Vu อำเภอ Chau Thanh) ซึ่งลูกชายกำลัง เตรียมตัวสอบจบการศึกษาชั้นมัธยมปลาย ได้แบ่งปันประสบการณ์ของเขาว่า “ครอบครัวของผมแบ่งเวลาเรียนของลูกชายออกเป็นช่วงๆ พร้อมกับเวลาพักผ่อนและ เล่นกีฬา ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ครอบครัวมักจะไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือรับประทานอาหารเบาๆ เพื่อช่วยให้เขาผ่อนคลาย ผมไม่ได้กดดันเขามากเกินไปเรื่องผลการเรียน ผมแค่หวังว่าเขาจะมีสุขภาพแข็งแรงและมีกำลังใจที่ดีที่สุดเมื่อเข้าสอบ”

เลอ ฮว่าง มินห์ นักเรียนจากโรงเรียนมัธยมฮุงหว่อง (เขต 5 เมืองตันอัน) เล่าว่า “ตอนแรกผมรู้สึกกดดันมาก เพราะพ่อแม่คาดหวังว่าผมจะได้เข้าเรียนคณะแพทยศาสตร์ แต่เมื่อผมพูดตรงๆ และแสดงความปรารถนาที่จะเรียนเทคโนโลยีสารสนเทศ พ่อแม่ก็เห็นด้วยและสนับสนุนให้ผมทำตามความฝัน ตอนนี้ผมรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและสามารถตั้งใจเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น”

จากประสบการณ์ด้านการให้คำปรึกษาในโรงเรียน นางฮา ถิ มินห์ เฮียน ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมราชเกียน (ตำบลลองฮวา อำเภอกันดวก) กล่าวว่า “โรงเรียนให้ความสำคัญกับการจัดให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและ แนะแนวอาชีพสำหรับนักเรียนที่กำลังจะจบการศึกษา สิ่งที่เราเน้นย้ำคือ นักเรียนต้องเข้าใจตนเอง ตั้งเป้าหมายที่สมจริง และรู้วิธีบริหารจัดการเวลาเรียน อย่างเป็นระบบ รวมถึงวิธีดูแลสุขภาพของตนเอง”

ความกดดันจากการสอบเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในเส้นทางการเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากครอบครัว ครู และสังคม นักเรียนสามารถเอาชนะความกดดันนั้นได้อย่างมั่นใจ การสอบเป็นก้าวสำคัญ แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่กำหนดอนาคตของนักเรียน สิ่งที่นักเรียนต้องการมากที่สุดในตอนนี้ไม่ใช่แค่ความรู้ แต่ยังรวมถึงความเข้าใจ กำลังใจ และความเชื่อมั่นจากคนที่พวกเขารักด้วย

ทุย มินห์

ที่มา: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html