ชีวิตในช่วงนั้นเต็มไปด้วยความวิตกกังวล ฉันจึงใช้เวลาพักผ่อนเพื่อเยียวยาตัวเอง

Báo Tuổi Trẻ•28/02/2024

[โฆษณา_1]

Hoa anh đào ở Chiang Mai - Ảnh: TRỊNH TRÚC QUỲNH — ดอกซากุระในเชียงใหม่ - Photo: TRINH TRUC QUYNH

ระหว่างการสนทนาในช่วงปลายปี เพื่อนสนิทของฉันซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาเล่าว่า เขาประหลาดใจที่พบจากการวิจัยว่า "การเยียวยา" เป็นคำค้นหาที่ถูกพูดถึงบ่อยมากในแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Instagram, YouTube และรายการพอดแคสต์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

สิ่งที่น่าสังเกตคือ ผู้ที่เข้ารับการรักษาส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาวอายุ 18-25 ปี ข้อมูลนี้ทำให้เรารู้สึกประหลาดใจและสงสัยว่าทำไมคนหนุ่มสาวอย่างพวกเราถึงเข้ารับการรักษามากขึ้นเรื่อยๆ พวกเขาต้องเผชิญกับอะไรมาบ้าง และพวกเขาคาดหวังอะไรจากสังคมสมัยใหม่เช่นนี้?

รู้สึกท่วมท้นและสับสนกับแรงกดดันของชีวิต

โดยส่วนตัวแล้ว ผมเชื่อว่าสุขภาพจิต ซึ่งเป็นแง่มุมที่คนรุ่นก่อนๆ แทบจะมองข้ามไปโดยสิ้นเชิง ได้กลายเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ สำหรับคนหนุ่มสาวในยุคปัจจุบันแล้ว

ใน โลก ยุคใหม่ เมื่อความต้องการทางวัตถุสะดวกสบายมากขึ้นเรื่อย ๆ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับเทคโนโลยีจึงบดบังชีวิตทางจิตวิญญาณและปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ

ผลที่ตามมาคือ คนรุ่นใหม่ยิ่งรู้สึกโดดเดี่ยวและสับสนในการค้นหาตัวตนและความต้องการในชีวิตของตนเอง

ฉันก็เป็นแบบนั้นเหมือนกันค่ะ ด้วยลักษณะงานสอนของฉัน ฉันมักต้องเผชิญกับความกดดันมากมายตลอดเก้าเดือนของปีการศึกษา บางครั้งเพราะความกังวลเกี่ยวกับเรื่องเรียน ฉันจึงกลับหอพักด้วยความเหนื่อยล้า ปวดหัวตุบๆ ปวดเมื่อยตามตัว และนอนไม่หลับ

นี่ยังไม่รวมถึงความเครียดทางจิตใจที่คนหนุ่มสาวต้องเผชิญเมื่ออาศัยอยู่ในเมืองที่พลุกพล่านอีกด้วย

เมื่อปีใกล้จะสิ้นสุดลง จิตใจของฉันก็เต็มไปด้วยความกังวลและความวิตกกังวลมากมาย ขณะที่ฉันพยายามทำงานให้เสร็จก่อนเทศกาลตรุษจีน เพื่อจะได้กลับบ้านไปอยู่กับครอบครัว

มีบางปีที่หลังจากเดินทางไกลกลับบ้าน ฉันก็จะนอนหลับตลอดช่วงวันหยุดตรุษจีน โดยไม่คิดจะออกไปเที่ยวเล่นหรือใช้เวลากับครอบครัวเลย

หลายครั้งที่ญาติๆ มาอวยพรปีใหม่ พวกเขาเห็นว่าฉันเหนื่อยล้า จึงกล่าวคำอวยพรกันเล็กน้อย แล้วก็เงียบกลับไปที่ห้องของตัวเอง หรือเปิดแล็ปท็อปเพื่อทำงานที่ค้างอยู่ในเมืองต่อ

พ่อแม่ของฉันเป็นห่วงมากเมื่อเห็นสถานการณ์ของฉัน ฉันเป็นลูกสาวคนเดียวของพวกเขา และครอบครัวของพวกเขาก็เล็ก มีญาติไม่กี่คนทั้งสองฝั่ง ดังนั้นพวกเขาจึงจอง ทัวร์ไป ประเทศไทยเพื่อให้ทั้งครอบครัวได้ฉลองตรุษจีน (ปีใหม่เวียดนาม) ในสถานที่ใหม่

ช่วงเวลาที่เรียบง่ายและมีความสุข

ในสายตาของฉัน เชียงใหม่ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นภาพที่สงบและงดงามราวบทกวี การกลับมาประเทศไทยเป็นครั้งที่สอง ทำให้ฉันประหลาดใจอย่างมากกับบรรยากาศที่คึกคัก มีชีวิตชีวา แต่ยังคงไว้ซึ่งประเพณีดั้งเดิมของดินแดนบนที่สูงแห่งนี้

หน่วยงานท้องถิ่นไม่มีเจตนาที่จะปรับปรุงภูมิประเทศที่สวยงามบนที่สูงแห่งนี้ให้ทันสมัย พวกเขาเพียงต้องการอนุรักษ์ความงามตามธรรมชาติแบบดั้งเดิมเพื่อดึงดูดนักท่องเที่ยว แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม เชียงใหม่ก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างน่าทึ่ง กลายเป็นสถานที่ที่ดึงดูดใจผู้มาเยือนจากแดนไกลอย่างมาก

Ăn sáng trong resort — อาหารเช้าที่รีสอร์ท

หลังจากหลีกหนีความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ฉันได้เดินเล่นกับพ่อแม่ไปรอบๆ เนินเขาที่ปลูกชาเขียวชอุ่ม รู้สึกสงบและผ่อนคลายอย่างเหลือเชื่อ

สิ่งที่ฉันรักมากที่สุดเกี่ยวกับฤดูใบไม้ผลิในประเทศไทยคือการเดินเล่นช้าๆ กับพ่อแม่ที่เชิงเขา แวะร้านชามะนาวสไตล์ไทยเล็กๆ กลางป่า ชื่นชมดอกซากุระที่บานสะพรั่งอย่างเงียบๆ และลูบหางแมวสีเทาขาว รู้สึกถึงความสงบราวกับกำลังหลงอยู่ในความฝัน

บางครั้ง แสงแดดอ่อนๆ ก็ส่องประกายระยิบระยับลงมาบนไหล่ของฉัน ส่องผ่านกลิ่นชาหอมกรุ่นและชีสเค้กชิ้นหวาน ทำให้ฉันนึกถึงความหวงแหนช่วงเวลาอันสงบสุขตรงหน้า

การเดินทางไปต่างแดนของฉันนำความสุขมาให้ฉันอย่างไม่คาดคิด แม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม

สิ่งที่ฉันจำได้มากที่สุดคือการตื่นนอนในเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่แดดจ้าในเชียงราย ได้ยินเสียงนก鳴ร้องและเสียงน้ำไหลเอื่อยๆ รอบรีสอร์ทที่ฉันพักอยู่ รู้สึกราวกับว่าความกังวลและความวิตกกังวลทั้งหมดได้ถูกพัดพาไปกับสายลมแล้ว

ขณะที่ผมมองออกไปนอกสนามอย่างเหม่อลอย ผมเห็นพ่อแม่นั่งทานอาหารเช้าอยู่ – ไข่ดาวกับขนมปังและไส้กรอกไทย – พวกท่านกำลังคุยกันอย่างสนุกสนานกับเพื่อนร่วมเดินทางกลุ่มใหม่ ผู้ใหญ่ในทริปเล่าให้พ่อแม่ฟังอย่างตื่นเต้นเกี่ยวกับประเทศที่พวกเขาไปเยือนและทิวทัศน์ที่สวยงามและน่าหลงใหลมากมายที่พวกเขาได้เห็น

ดูเหมือนว่าพ่อแม่ของฉันจะเข้ากันได้ดี พวกท่านแบ่งปันความฝันในวัยเด็กมากมายที่ลืมไปแล้วได้อย่างสบายใจ

ต้องขอบคุณทริปนี้ที่ทำให้ฉันเข้าใจพ่อแม่มากขึ้น และฉันรู้สึกทึ่งที่ได้รู้ว่าครั้งหนึ่งพวกท่านก็เคยมีความฝันที่สวยงามมากมายเช่นเดียวกับคนรุ่นเรา ความผูกพันระหว่างทุกคนในครอบครัวแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นหลังจากทริปช่วงตรุษจีนเหล่านี้

แสวงหาอิสรภาพหลังจากการเดินทางแต่ละครั้ง

Chữa lành với thiên nhiên - Ảnh chụp màn hình Guidepost — การบำบัดด้วยธรรมชาติ - ภาพหน้าจอจาก Guidepost

การเดินทางมักทำให้ฉันรู้สึกเหมือนได้ "หลีกหนี" จากชีวิตประจำวัน เพราะฉันได้ไปใช้ชีวิตในสถานที่แปลกใหม่ ได้เห็นสิ่งแปลกใหม่ และได้ทำสิ่งต่างๆ ที่แตกต่างจากกิจวัตรประจำวันของฉัน

ช่วงเวลาในเทศกาลตรุษจีนนั้นนำมาซึ่งอารมณ์แปลกๆ มากมาย ช่วยให้ฉันเข้าใจคุณค่าของอิสรภาพ เปิดโลกทัศน์ และตระหนักว่าไม่มีขีดจำกัดที่แท้จริงในโลกอันกว้างใหญ่และไร้ขอบเขตนี้

สิ่งที่ฉันจำได้มากที่สุดคือการยืนอยู่ที่วัดสีน้ำเงิน วัดที่มีสถาปัตยกรรมอันเป็นเอกลักษณ์ ทาสีฟ้าสดใสทั้งหลัง ในช่วงบ่ายอันเงียบสงบ ท่ามกลางผู้มาเยือนนับไม่ถ้วนจากทั่วทุกมุมโลก ฉันเลือกมุมเล็กๆ มุมหนึ่ง ฟังเสียงระฆังวัด และมองดูนกบินไปมาในท้องฟ้าที่ลมพัดเบาๆ

ช่วงเวลานั้นทำให้ฉันเข้าใจคุณค่าของวันที่ฉันมีให้ได้ใช้ชีวิตอย่างที่ฉันต้องการ และฉันรู้ว่าไม่ว่าช่วงใดของชีวิต ความสุขควรมาจากการมีอิสระที่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง

การประกวด "ช่วงเวลาตรุษจีนของฉัน" เปิดรับผลงานจากผู้อ่านตั้งแต่วันที่ 25 มกราคมถึง 24 กุมภาพันธ์ เป็นโอกาสให้ผู้อ่านได้แบ่งปันช่วงเวลาที่สวยงามและประสบการณ์ที่น่าจดจำจากเทศกาลตรุษจีนกับครอบครัวและเพื่อนๆ

คณะกรรมการจัดงานได้รับผลงานส่งเข้าประกวดเกือบ 600 ชิ้นจากผู้อ่านตลอดเดือนที่ผ่านมา มีการคัดเลือกผลงานมากกว่า 50 ชิ้นและกำลังเผยแพร่บน เว็บไซต์ Tuoi Tre Online เราขอขอบคุณผู้อ่านทุกท่านที่ส่งผลงานเข้าร่วมและติดตามการประกวดในช่วงเทศกาลตรุษจีนปีมังกรปีนี้

จะมีการเผยแพร่บทความเพิ่มเติมอีกหลายบทความในอนาคตอันใกล้นี้

พิธีมอบรางวัลและงานปิดท้ายมีกำหนดจัดขึ้นในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2567 โดยมีรางวัลประกอบด้วย รางวัลที่ 1 (เงินสดและของขวัญมูลค่า 15 ล้านดง) รางวัลที่ 2 (เงินสดและของขวัญมูลค่า 7 ล้านดง) และรางวัลที่ 3 (เงินสดและของขวัญมูลค่า 5 ล้านดง) จำนวน 3 รางวัล

โครงการนี้ได้รับการสนับสนุนโดย HDBank