วิธีควบคุมความมันบนผิว?

[โฆษณา_1]

ดิฉันอายุ 17 ปี และใบหน้าผลิตน้ำมันมาก ดิฉันใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและเครื่องสำอางบางอย่างแล้ว แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย รบกวนขอคำแนะนำเกี่ยวกับการควบคุมน้ำมันบนใบหน้าหน่อยค่ะ (ตวนอานห์, บิ่ญเดือง )

ตอบ:

ผิวมันเกิดจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป ลักษณะทั่วไปคือ ผิวมันเงาอยู่ตลอดเวลา รูขุมขนกว้าง สิวหัวดำ และสิวอักเสบ ผิวมันพบได้บ่อยในผู้ชาย โดยเฉพาะวัยรุ่น และสามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

การล้างหน้าอย่างถูกวิธี ทุกเช้า เย็น และหลังออกกำลังกาย จะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกออกจากผิว เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวมัน ผิวเป็นสิว หรือผิวบอบบาง และหลีกเลี่ยงการขัดถูแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้ง่าย หลังจากล้างหน้าแล้ว คุณสามารถใช้โทนเนอร์ทาบริเวณทีโซนเพื่อปรับสมดุลค่า pH และกระชับรูขุมขน

เลือกใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชนิดเหลวเนื้อ บางเบา ปราศจากน้ำมัน และลองใช้คลีนเซอร์ร่วมกับผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางเพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมันเป็นประจำทุกวันจะช่วยปรับสมดุลความชุ่มชื้นและลดการผลิตน้ำมัน การเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ BHA, เรตินอยด์, กำมะถัน, ไนอะซินาไมด์, ซิงค์ ฯลฯ ก็สามารถช่วยควบคุมความมันได้เช่นกัน

คนที่มีผิวมันมักเป็นสิวได้ง่าย ภาพ: Freepik — คนที่มีผิวมันมักเป็นสิวได้ง่าย ภาพ: *Freepik*

ควรทาครีมกันแดด ทุกครั้งก่อนออกไปข้างนอกเพื่อป้องกันผิวเสียจากแสงแดด เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ และมีค่า SPF 30-50 หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม

ใช้กระดาษซับมัน โดยค่อยๆ กดลงบนใบหน้าและค้างไว้สองสามวินาที เพื่อดูดซับความมันส่วนเกิน การเช็ดกระดาษเร็วเกินไปจะไม่สามารถขจัดความมันส่วนเกินออกได้หมด

ขัดผิวหน้าสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน และป้องกันสิว หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าเพราะอาจทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียแพร่กระจายได้ ควรสัมผัสใบหน้าหลังจากล้างมือแล้วเท่านั้น

รักษาสมดุลทางโภชนาการ โดยลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง ไขมันสูง ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารรสจัด และอาหารมันๆ รับประทานผักและผลไม้ให้มาก เช่น แครอท มะเขือเทศ ผักโขม กีวี และแอปเปิล ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งแตกได้

การผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันเป็นกระบวนการปกติของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การผลิตมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังได้

สาเหตุอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งมักพบได้ในช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน การรับประทานอาหารรสจัด อาหารมัน และความเครียดก็ทำให้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากขึ้นเช่นกัน การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม และผลข้างเคียงของยา (เช่น ยาคุมกำเนิดและยาขับปัสสาวะ) ก็อาจทำให้ผิวหน้ามันได้เช่นกัน

เพื่อปรับปรุงสภาพผิวของคุณ คุณควรเข้ารับการรักษาที่สถานพยาบาลที่มีชื่อเสียง แพทย์จะตรวจสภาพผิวของคุณและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลและการรักษาที่เหมาะสม

ดร. เหงียน ถิ คิม ดุง
แผนกผิวหนังและเวชศาสตร์ความงาม โรงพยาบาลทั่วไปตามอานห์ นครโฮจิมินห์

ผู้อ่านสามารถสอบถามเกี่ยวกับโรคผิวหนังและการรักษาผิวพรรณเพื่อความงามได้ที่นี่ เพื่อรับคำตอบจากแพทย์

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา