วิธีควบคุมความมันบนผิว?

ดิฉันอายุ 17 ปี และใบหน้าผลิตน้ำมันมาก ดิฉันใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและเครื่องสำอางบางอย่างแล้ว แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย รบกวนขอคำแนะนำเกี่ยวกับการควบคุมความมันของผิวหน้าหน่อยค่ะ (ตวนอานห์, บิ่ญเดือง)

ตอบ:

ผิวมันเกิดจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป ลักษณะทั่วไปคือ ผิวมันเงาอยู่ตลอดเวลา รูขุมขนกว้าง สิวหัวดำ และสิวอักเสบ ผิวมันพบได้บ่อยในผู้ชาย โดยเฉพาะวัยรุ่น และสามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

การล้างหน้าอย่างถูกวิธี ทุกเช้า เย็น และหลังออกกำลังกาย จะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกออกจากผิว เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวมัน ผิวเป็นสิว หรือผิวบอบบาง และหลีกเลี่ยงการขัดถูแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้ง่าย หลังจากล้างหน้าแล้ว คุณสามารถใช้โทนเนอร์ทาบริเวณทีโซนเพื่อปรับสมดุลค่า pH และกระชับรูขุมขน

เลือกใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชนิดเหลวเนื้อ บางเบา ปราศจากน้ำมัน และลองใช้คลีนเซอร์ร่วมกับผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางเพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมันเป็นประจำทุกวันจะช่วยปรับสมดุลความชุ่มชื้นและลดการผลิตน้ำมัน การเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ BHA, เรตินอยด์, กำมะถัน, ไนอะซินาไมด์, ซิงค์ ฯลฯ ก็สามารถช่วยควบคุมความมันได้เช่นกัน

คนที่มีผิวมันมักเป็นสิวได้ง่าย ภาพ: Freepik

คุณอาจสนใจ

จังหวัดลำดงจะเป็นเจ้าภาพจัดการประชุมวิชาการระดับชาติว่าด้วยโรคผิวหนังและความงาม ครั้งที่ 9ระหว่างวันที่ 21-23 พฤษภาคม 2569 โรงพยาบาลผิวหนังแห่งชาติ ร่วมกับสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดลำดง และโรงพยาบาลทั่วไปจังหวัดบิ่ญถวน จะจัดงานประชุมวิชาการระดับชาติว่าด้วยเวชศาสตร์ความงามทางผิวหนัง ครั้งที่ 9 ณ ตำบลมุยเน่ จังหวัดลำดง

ยกกระชับและฟื้นฟูผิวของคุณด้วยเครื่อง Swiss Lifetrons CM-400เครื่อง Lifetrons CM-400 ซึ่งจัดจำหน่ายโดย YOBE เป็นโซลูชันทางเทคโนโลยีที่ช่วยให้ขั้นตอนการดูแลผิวที่บ้านของคุณง่ายขึ้น พร้อมสนับสนุนการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและเพิ่มความกระชับให้กับผิวหน้า

เรื่องราวของกลุ่มคนหนุ่มสาวผู้หลงใหลใน 'สนามรบ' จำลองทางการทูตปัจจุบัน เยาวชนจำนวนมากในจังหวัดเหงะอานไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในตำราเรียนอีกต่อไป แต่กำลังแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าในการบูรณาการผ่านชมรมจำลองสหประชาชาติ (MUN) ชมรมเหล่านี้เป็นแหล่งบ่มเพาะความมั่นใจ ที่ซึ่งนักการทูตรุ่นเยาว์ได้อภิปรายประเด็นระดับโลกอย่างมั่นใจ ฝึกฝนทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ และเตรียมพร้อมที่จะมีส่วนร่วมกับโลก

ควรทาครีมกันแดด ทุกครั้งก่อนออกไปข้างนอกเพื่อป้องกันผิวเสียจากแสงแดด เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ และมีค่า SPF 30-50 หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม

ใช้กระดาษซับมัน โดยค่อยๆ กดลงบนใบหน้าและค้างไว้สองสามวินาที เพื่อดูดซับความมันส่วนเกิน การเช็ดกระดาษเร็วเกินไปจะไม่สามารถขจัดความมันส่วนเกินออกได้หมด

ขัดผิวหน้าสัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน และป้องกันสิว หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าเพราะอาจทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียแพร่กระจายได้ ควรสัมผัสใบหน้าหลังจากล้างมือแล้วเท่านั้น

รักษาสมดุลทางโภชนาการ โดยลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง ไขมันสูง ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารรสจัด และอาหารมันๆ รับประทานผักและผลไม้ให้มาก เช่น แครอท มะเขือเทศ ผักโขม กีวี และแอปเปิล ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งแตกได้

การผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันเป็นกระบวนการปกติของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การผลิตมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อผิวหนังได้

สาเหตุอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งมักพบได้ในช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน การรับประทานอาหารรสจัด อาหารมัน และความเครียดก็ทำให้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากขึ้นเช่นกัน การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม และผลข้างเคียงของยา (เช่น ยาคุมกำเนิดและยาขับปัสสาวะ) ก็อาจทำให้ผิวหน้ามันได้เช่นกัน

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

เวียดนามและสหรัฐอเมริกาเสริมสร้างความร่วมมือในการแก้ไขผลกระทบจากสงครามVTV.vn - เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน เลขาธิการและประธานพรรค โต ลัม ได้ให้การต้อนรับ เลขาธิการกระทรวงกองทัพเรือสหรัฐฯ รักษาการ หง เฉา

เพื่อปรับปรุงสภาพผิวของคุณ คุณควรเข้ารับการรักษาที่สถานพยาบาลที่มีชื่อเสียง แพทย์จะตรวจสภาพผิวของคุณและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลและการรักษาที่เหมาะสม

ดร. เหงียน ถิ คิม ดุง
แผนกผิวหนังและเวชศาสตร์ความงาม โรงพยาบาลทั่วไปตามอานห์ นครโฮจิมินห์

ผู้อ่านสามารถสอบถามเกี่ยวกับโรคผิวหนังและการรักษาผิวพรรณเพื่อความงามได้ที่นี่ เพื่อรับคำตอบจากแพทย์

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html