'อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้รู้สึกเศร้าได้ กาแฟร้อนสักแก้วสามารถช่วยต่อสู้กับความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ได้' เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: ตื่นขึ้นมาใกล้รุ่งสางแล้วพบว่าร่างกายซีกหนึ่งเป็นอัมพาต ปากเบี้ยว และพูดลำบาก; 4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง ; ผู้เชี่ยวชาญเตือนไม่ให้แช่จานสกปรกทิ้งไว้ข้ามคืนในอ่างล้างจาน...
ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการดื่มกาแฟสักแก้วในเช้าวันฤดูหนาว
อากาศที่หนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าหมอง ซึ่งรู้จักกันในชื่อโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟร้อนสักแก้วสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ
สำหรับหลายคน การดื่มกาแฟสักแก้วในตอนเช้าเป็นกิจวัตรประจำวันเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ อย่างไรก็ตาม น้อยคนนักที่จะรู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่การปลุกให้ตื่น
เมื่อฤดูหนาวมาถึงและความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่เพิ่มสูงขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นด่านแรกในการป้องกัน
กาแฟช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น คาเฟอีนในกาแฟกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นแล้ว ยังให้ความอบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามาและความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นด่านแรกในการป้องกัน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย งานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด ทำให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว
เพิ่มพลังงานและสมาธิของคุณ วันที่หนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้คุณรู้สึกหมดกำลังใจ คาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพในการทำงานอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้คุณรับมือกับภาระงานมากมายในช่วงปลายปีได้ รายละเอียดเพิ่มเติม จะอยู่ใน หน้าเว็บสุขภาพของเรา ใน วันที่ 9 มกราคม
4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง
ผู้ใหญ่อาจเป็นหวัดได้ 2-3 ครั้งต่อปี ในขณะที่เด็กเป็นหวัดบ่อยกว่านั้น หวัดมักจะหายเองภายใน 7-10 วัน หากหวัดเป็นนานกว่านั้น อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ
หนึ่งในสาเหตุแรกที่ควรพิจารณาเมื่อเป็นหวัดเรื้อรังคือการติดเชื้อหวัดชนิดใหม่ หวัดเกิดจากไวรัส เมื่อติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค แต่ไม่นานหลังจากนั้น ผู้ป่วยก็สามารถเป็นหวัดอีกครั้งได้ง่าย แต่คราวนี้อาจเกิดจากไวรัสหวัดชนิดใหม่
อาการไอเรื้อรังหลังเป็นหวัด อาจเกิดจากโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้
นอกจากนี้ อาการหวัดเรื้อรังยังอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
ผลข้างเคียงของยา การไอ มักเป็นอาการสุดท้ายของหวัด อย่างไรก็ตาม หากอาการไอเรื้อรัง สาเหตุอาจไม่ใช่หวัด แต่เป็นผลข้างเคียงของยา อันที่จริง อาการไอแห้งเรื้อรัง มักเป็นผลข้างเคียงของยาในกลุ่ม ACE inhibitors เช่น lisinopril, benazepril และ ramipril
ลักษณะเด่นของภาวะนี้คือ นอกจากอาการไอแล้ว ผู้ป่วยจะไม่มีอาการอื่น ๆ เช่น คัดจมูก เจ็บคอ หรือไซนัสอักเสบ
อาการแพ้ หากหลังจากเป็นหวัดมา 7-10 วันแล้ว ผู้ป่วยยังคงมีอาการน้ำมูกไหลและไอ สาเหตุอาจเกิดจากอาการแพ้ ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี อาการแพ้อาจคงอยู่นานขึ้นและอาจมีอาการคันตาและน้ำตาไหลร่วมด้วย บทความฉบับเต็มจะพร้อมให้ติดตามได้ ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 9 มกราคม
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การแช่จานชามสกปรกทิ้งไว้ข้ามคืนในอ่างล้างจานนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ!
คุณรู้หรือไม่ว่าการแช่จานชามสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจก่อให้เกิดโรคอันตรายได้?
ศาสตราจารย์บาร์บารา มัลลัน จากสถาบัน วิทยาศาสตร์ สาธารณสุข มหาวิทยาลัยเคอร์ทิน (ออสเตรเลีย) เตือนว่า การแช่จานชามในอ่างล้างจานเป็นเวลานานเป็นวิธีที่ทำให้แบคทีเรียสะสมได้ง่าย ดังนั้น หากคุณทำผิดพลาดเช่นนี้ที่บ้าน โปรดระมัดระวัง แบคทีเรียซัลโมเนลลา ลิสเตอเรีย และอีโคไล ที่เจริญเติบโตได้ดีในจานชามสกปรกที่แช่ทิ้งไว้ในอ่างล้างจานเป็นเวลานาน จะไม่ถูกกำจัดออกไปแม้จะล้างแล้วก็ตาม ผลที่ตามมาคือ เมื่อใช้จานชามเหล่านั้นรับประทานหรือใส่อาหาร แบคทีเรียก็สามารถเข้าสู่กระเพาะอาหารผ่านทางอาหารได้
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การแช่จานชามสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจก่อให้เกิดโรคอันตรายได้
แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในอ่างล้างจานอาจมาจากหลายแหล่ง เมื่อจัดการกับเนื้อสัตว์ดิบหรืออาหารทะเล แบคทีเรีย เช่น อีโคไล หรือซัลโมเนลลา อาจตกค้างอยู่บนมีดและเขียง ในกรณีเช่นนี้ ควรล้างจานชามที่อาจปนเปื้อนทันทีเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
อ่างล้างจานเป็นสภาพแวดล้อมที่ชื้นแฉะซึ่งมีเศษอาหารตกค้างอยู่ ทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย
แบคทีเรียเหล่านี้อันตรายอย่างยิ่ง ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพพื้นฐาน ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือสตรีที่กำลังจะคลอดบุตร จะป่วยหนักหากติดเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ อาการที่พบได้แก่ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย และอาหารไม่ย่อย ในกรณีร้ายแรงอาจนำไปสู่การแท้งบุตรและไตวาย เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้!
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)