เคล็ดลับกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้เร็วขึ้น

[โฆษณา_1]

อัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมขึ้นอยู่กับการดูแลเส้นผมและอาหารการกินในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับง่ายๆ บางอย่างที่สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้ผมมีสุขภาพดี สวย และเรียบลื่น

การนวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ แรงตึงที่เกิดขึ้นระหว่างการนวดจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มความหนาของเส้นผมในระดับเซลล์

คุณสามารถผสมผสานการนวดกับการใช้มาส์กและน้ำมันบำรุงผมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ นอกจากการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว การนวดหนังศีรษะยังช่วยลดความเครียดและความตึงเครียดได้อีกด้วย

ลดความเครียด

เมื่อร่างกายเครียด ระดับคอร์ติซอลอาจเพิ่มสูงขึ้น ทำให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมหยุดชะงัก และนำไปสู่สภาวะที่ทำให้เส้นผมเข้าสู่ระยะพักตัวก่อนกำหนด ซึ่งในที่สุดจะทำให้ผมร่วง การจัดการความเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย การออกกำลังกาย และการนอนหลับอย่างเพียงพอ จะช่วยรักษาสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรงได้

นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนดึกและนอนไม่หลับจะเพิ่มปริมาณอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพหนังศีรษะและขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้น การนอนหลับให้เพียงพอ (7-8 ชั่วโมงต่อวัน) จึงจำเป็นต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรงและสวยงาม

นอกจากนี้ คุณควรปล่อยผมลงขณะนอนหลับเพื่อลดความเครียด และหลีกเลี่ยงการนอนหลับขณะที่ผมเปียกเพื่อลดการแตกหักและผมร่วง

รักษาหนังศีรษะให้สะอาดอยู่เสมอ

หนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงนำไปสู่เส้นผมที่อ่อนแอ เปราะบาง และหลุดร่วงง่าย สภาวะของหนังศีรษะ เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมัน และรังแค ล้วนส่งผลกระทบต่อเส้นผม การรักษาความสะอาดของหนังศีรษะจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมให้กับรูขุมขน ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ การอักเสบ และรังแค ซึ่งเป็นปัจจัยที่อาจส่งผลเสียต่อเส้นผมได้

หวีผมให้ถูกวิธี

การหวีผมสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์หนังศีรษะ และช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว หลายคนหวีผมไม่ถูกวิธี

วิธีหวีผมที่ถูกต้องคือใช้หวีไม้หรือหวีที่ทำจากเขา และควรหวีวันละ 2-3 ครั้ง ขณะหวีควรทำอย่างเบามือเพื่อป้องกันไม่ให้ผมเสีย อย่าดึงผมที่พันกัน เพราะอาจทำให้หนังศีรษะบาดเจ็บได้ง่าย

ควรตัดผมเป็นประจำ

ผมจำเป็นต้องได้รับการตัดแต่งอย่างสม่ำเสมอ การตัดแต่งผมเป็นประจำนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม หากคุณสังเกตเห็นปลายผมแตก ให้ตัดออกทันที

ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
นอกจากเคล็ดลับที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ไข่ โยเกิร์ต ว่านหางจระเข้ สบู่เบอร์รี่ น้ำมันปลา น้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุต เป็นต้น

ธันห์ ง็อก (เรียบเรียง)

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html