เส้นผมจะยาวเร็วหรือช้า ขึ้นอยู่กับการดูแลเส้นผมและการรับประทานอาหารในแต่ละวันของแต่ละคน อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพซึ่งนำไปใช้ได้ง่ายเพื่อให้มีผมที่แข็งแรง สวยงาม และนุ่มนวล
การนวดหนังศีรษะ
การนวดหนังศีรษะสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ แรงยืดระหว่างการนวดจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มความหนาของเส้นผมในเซลล์
คุณสามารถผสมผสานการนวดเข้ากับการใช้มาส์กและน้ำมันบำรุงผมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้ นอกจากการช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมแล้ว การนวดหนังศีรษะยังช่วยลดความเครียดและแรงกดดันอีกด้วย
การนวดหนังศีรษะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
การคลายเครียด
เมื่อมีความเครียด ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับคอร์ติซอล ซึ่งจะไปรบกวนวงจรของเส้นผม ส่งผลให้เกิดภาวะที่ผมเข้าสู่ระยะพักตัวก่อนวัย และในที่สุดอาจทำให้ผมร่วงได้ ควบคุมความเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย การออกกำลังกาย และการนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง
นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้มีอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้สุขภาพหนังศีรษะได้รับความเสียหายมากขึ้น และขัดขวางการสร้างและการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นคุณจึงต้องนอนหลับให้เพียงพอ (วันละ 7-8 ชั่วโมง) เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรง กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง
นอกจากนี้ เมื่อจะเข้านอน ควรปล่อยผมลงมาเพื่อลดแรงกระแทก และไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก เพื่อลดการแตกหักของเส้นผม
รักษาหนังศีรษะของคุณให้สะอาด
หนังศีรษะที่ไม่แข็งแรงทำให้ผมอ่อนแอและหลุดร่วง ภาวะหนังศีรษะที่ส่งผลต่อเส้นผม ได้แก่ โรคสะเก็ดเงิน ผิวหนังอักเสบจากไขมัน และรังแค การรักษาหนังศีรษะให้สะอาดจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับรูขุมขนบนหนังศีรษะ ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อาการอักเสบ และรังแค ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อเส้นผมได้
รักษาหนังศีรษะของคุณให้สะอาด
การแปรงผมให้ถูกวิธี
การแปรงผมสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความมีชีวิตชีวาของเซลล์หนังศีรษะ และช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว หลายคนไม่แปรงผมอย่างถูกต้อง
วิธีการแปรงผมที่ถูกต้องคือการใช้หวีไม้หรือหวีเขาสัตว์ซึ่งสามารถทำได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เวลาแปรงผมควรแปรงเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผมเสีย ไม่ควรใช้หวีเพื่อดึงผมที่พันกัน เพราะอาจทำให้หนังศีรษะเสียหายได้ง่าย
ตัดผมให้สม่ำเสมอ
ผมต้องได้รับการตัดเป็นประจำ การเล็มผมเป็นประจำมีประโยชน์อย่างมากต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม หากพบว่าผมแตกปลาย ให้ตัดออกทันที
ส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
นอกจากเคล็ดลับข้างต้นแล้ว ส่วนผสมจากธรรมชาติดังต่อไปนี้ยังมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ไข่ไก่ โยเกิร์ต ว่านหางจระเข้ สบู่ผลไม้ น้ำมันปลา น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต...
ที่มา: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html
การแสดงความคิดเห็น (0)