คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณมีแนวโน้มที่จะหลับเร็วขึ้นเมื่อนอนกับคู่รักของคุณ ซึ่งข้อมูลนี้มาจาก วิทยาศาสตร์ โดยตรง ตามรายงานของ Indian Express
การนอนกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดผู้คนจึงนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อนอนเตียงเดียวกับคู่รัก ดร. เคดาร์ ทิลเว อธิบายว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ทำงานอยู่ตลอดเวลา ซึ่งช่วยปรับกิจกรรมบางอย่างของร่างกายใหม่ และมีผลในการฟื้นฟูร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนจะนอนหลับได้ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและผ่อนคลาย และการนอนกับคู่รักก็ช่วยตอบสนองเงื่อนไขเหล่านี้ได้
เนื่องจากผู้คนรู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่ออยู่กับคู่ของตน ซึ่งยังช่วยหลั่งฮอร์โมนแห่งความรักออกซิโทซินอีกด้วย ตามรายงานของ Indian Express
เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกหลั่งออกมา ส่งผลให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
ดร. เคดาร์ ทิลเว กล่าวว่า ความรู้สึกปลอดภัยและไว้วางใจที่คุณมีต่อคู่ครองคือสิ่งที่สร้างความมหัศจรรย์นี้ ความรู้สึกได้รับการดูแลและปลอดภัยจากผู้อื่นยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความตื่นตัวลง ช่วยให้ระบบรับเซโรโทนิน โดพามิเนอร์จิก และอะดรีเนอร์จิกของร่างกายได้รับการควบคุมที่ดีขึ้น ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญ Rubio Fuerte ซึ่งเป็นนักโภชนาการจากมหาวิทยาลัยเวียนนา (ออสเตรีย) ได้แสดงความคิดเห็นใน Instagram ว่า การวิจัยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการอยู่ร่วมกับคู่รักเป็นเวลานานสามารถช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบได้ เมื่อคุณอยู่กับคนรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกหลั่งออกมา ส่งผลให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)