การนอนกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณมีแนวโน้มที่จะหลับเร็วขึ้นเมื่อนอนกับคู่ของคุณ? แท้จริงแล้ว สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์อย่างแท้จริง ตามที่ Indian Express ระบุ

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 1. — การนอนกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดผู้คนจึงนอนหลับได้ดีกว่าเมื่อนอนเตียงเดียวกับคู่รัก ดร. เคดาร์ ทิลเว อธิบายว่า: การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ทำงานอยู่ซึ่งช่วยจัดระเบียบกิจกรรมบางส่วนของร่างกายใหม่และมีผลในการฟื้นฟู ผู้คนจะนอนหลับได้ดีขึ้นโดยธรรมชาติในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและผ่อนคลาย และการนอนกับคู่สมรสของคุณจะตอบโจทย์เงื่อนไขเหล่านั้น

เนื่องจากผู้คนรู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่ออยู่กับคู่ของตน ซึ่งยังช่วยหลั่งฮอร์โมนแห่งความรักออกซิโทซินอีกด้วย ตามรายงานของ Indian Express

Chuyên gia tiết lộ: Vợ chồng làm điều này sẽ ngủ ngon hơn - Ảnh 2. — เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกหลั่งออกมา ส่งผลให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

ตามที่ ดร. เคดาร์ ทิลเว กล่าวไว้ ความรู้สึกมั่นคงและความไว้วางใจที่คุณมีต่อคู่ของคุณคือสิ่งที่สร้างปาฏิหาริย์นี้ การรู้สึกได้รับการดูแลและปลอดภัยจากคนรอบข้างยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความระมัดระวังลงอีกด้วย สิ่งนี้ช่วยควบคุมระบบตัวรับเซโรโทนิน โดปามิเนอร์จิก และอะดรีเนอร์จิกของร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญ Rubio Fuerte ซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัยเวียนนา (ประเทศออสเตรีย) เห็นด้วยกับความเห็นข้างต้น โดยแชร์บน Instagram ว่า: การวิจัยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการอยู่ร่วมกับคู่เป็นเวลานานสามารถมีผลสงบต่อจิตใจและร่างกายได้ เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกหลั่งออกมา ส่งผลให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและพึงพอใจ

ลิงค์ที่มา