ภาวะขาดน้ำ การขาดธาตุสังกะสี สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี และภาวะกรดไหลย้อน สามารถทำให้เกิดรสเปรี้ยวในปาก ซึ่งนำไปสู่ความไม่สบายได้
รสเปรี้ยวในปากอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพหลายประการ สาเหตุทั่วไปบางประการมีดังต่อไปนี้
ภาวะขาดน้ำ
ภาวะขาดน้ำทำให้ปากและลำคอแห้ง ส่งผลให้การรับรสเปลี่ยนแปลงไป ตามข้อมูลจากสมาคมหู คอ จมูกและศัลยกรรมศีรษะและลำคอแห่งอเมริกา น้ำลายกระตุ้นตัวรับรสบนลิ้น การมีน้ำลายน้อยเกินไปอาจทำให้การรับรู้รสชาติเปลี่ยนไป ทำให้ทุกอย่างมีรสเปรี้ยว
ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6 แก้วต่อวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายและลดอาการไม่สบายนี้
การติดเชื้อ
เมื่อคุณเป็นหวัดหรือติดเชื้อไซนัส ร่างกายจะสร้างโปรตีนต่างๆ ขึ้นมาโดยอัตโนมัติ ซึ่งส่งผลต่อรสชาติและทำให้เกิดรสขมหรือเปรี้ยว ล้างมือบ่อยๆ และรักษาความอบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนหรือฤดูหนาว หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปาก
การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำลายปอด ทำให้ฟันเหลือง มีกลิ่นปาก และลดการรับรส ทำให้ปากรู้สึกเปรี้ยวและไม่พึงประสงค์ วิธีเดียวที่จะแก้ไขได้คือการเลิกสูบบุหรี่
ภาวะกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อน (GERD) เกิดขึ้นเมื่อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้เยื่อบุหลอดอาหารระคายเคือง และก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น แสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน รู้สึกแสบร้อนในลำคอ รสขมในปาก เจ็บคอ ไอ มีกลิ่นปาก และหายใจถี่
ผู้ป่วยควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี เช่น รับประทานอาหารช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ยาสูบ อาหารรสจัดและไขมันสูง หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป ไม่ควรนอนราบหลังจากรับประทานอาหาร และควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อลดอาการกรดไหลย้อน
รสเปรี้ยวในปากทำให้ความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารลดลง ภาพ: Freepik
สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี
การไม่แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำอาจทำให้เศษอาหารสะสมอยู่ตามซอกฟัน ส่งผลให้เกิดรสชาติไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดีก็อาจทำให้เกิดรสเปรี้ยวในปากได้เช่นกัน
ทุกคนควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง และเข้ารับการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
รสเปรี้ยวในปากอาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนได้เช่นกัน ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน มักประสบกับการเปลี่ยนแปลงของรสชาติ ส่วนหญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกรสเปรี้ยวในปากในช่วงไตรมาสแรก
ภาวะขาดสังกะสี
การขาดสารอาหารบางชนิดอาจส่งผลต่อรสชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดสังกะสีจะทำให้รสชาติอาหารออกเปรี้ยวหลังรับประทาน สาเหตุของการขาดสังกะสี ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ ปลา และอาหารทะเลน้อย โรคตับ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง การใช้ยาขับปัสสาวะ และการทำเคมีบำบัด
อายุ
ประสาทสัมผัสของเราเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ทำให้รสชาติของอาหารไม่ดีเหมือนก่อน บางครั้งอาจมีรสเปรี้ยวด้วยซ้ำ
หุยเหมิน (อ้างอิงจาก Verywell Fit, Cleveland Clinic )
| ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก เพื่อให้แพทย์ตอบได้ที่นี่ |
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
