การเติมเกลือลงในชาเขียวมีประโยชน์อย่างไร?

การเติมเกลือลงในชาเขียวมีประโยชน์อย่างไร?

การเติมเกลือลงในชาเขียวอาจฟังดูแปลก แต่เป็นที่นิยมในบางภูมิภาค เช่น ญี่ปุ่นและยุโรปตะวันออก ตามที่โบลด์สกีรายงานโดยหนังสือพิมพ์เหลาตง ชาเขียวมีสารฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยับยั้งและฆ่าแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย ในขณะเดียวกัน เกลือซึ่งมี NaCl มีคุณสมบัติเย็น ช่วยลดความร้อน ขจัดสารพิษ ฆ่าเชื้อ และลดการอักเสบ

การนำชาเขียวมาผสมกับเกลือเพื่อทำเป็นเครื่องดื่ม ไม่เพียงแต่จะฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของผื่นคัน แต่ยังช่วยลดรอยแดงและอาการคันได้อีกด้วย

นอกจากนี้ การอาบน้ำผสมชาเขียวและเกลือเป็นประจำยังช่วยป้องกันผื่นจากความร้อนและปกป้องผิวได้อีกด้วย

ช่วยลดอาการปวดไมเกรน

การเติมเกลือลงในชาเขียวสามารถช่วยลดอาการปวดไมเกรน ผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย และอาจช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้

นอกจากนี้ ยังช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกายได้นานขึ้นอีกด้วย

หลายคนสงสัยว่าการเติมเกลือลงในชาเขียวมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

สมดุลแร่ธาตุ

เกลือมีแร่ธาตุต่างๆ ที่สำคัญต่อสุขภาพโดยรวม การเติมเกลือเล็กน้อยลงในชาเขียวจะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุเหล่านี้ แม้ว่าปริมาณจะน้อยก็ตาม

นอกจากนี้ กระเพาะอาหารยังทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารเข้าสู่เซลล์ ควบคุมสมดุลกรด-ด่าง สนับสนุนการส่งสัญญาณประสาท ควบคุมความดันโลหิต และหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร

จากการศึกษา ทางวิทยาศาสตร์ พบว่า แม้ว่าโซเดียมจะมีความเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจและโรคไต แต่การบริโภคในปริมาณที่จำกัดก็อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้

การรักษาผื่นร้อนในเด็ก

จากรายงานของหนังสือพิมพ์ Health & Life นายแพทย์ Huynh Tan Vu ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์ กล่าวว่า ชาเขียวมีสารฟีนอลอยู่หลายชนิด สารเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ยับยั้งและทำลายแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ เกลือยังมี NaCl ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดความร้อน ขจัดสารพิษ ฆ่าเชื้อ และลดการอักเสบ การผสมชาเขียวกับเกลือจึงให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ช่วยฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของผื่นคันและอาการแดงคัน การใช้ส่วนผสมนี้เป็นประจำจะช่วยป้องกันผื่นคันและปกป้องผิวของทารก ชาเขียวผสมเกลือมีประสิทธิภาพมากในการรักษาผื่นคัน

วิธีเตรียมชาเขียวผสมเกลือ: ควรผสมชาเขียวกับเกลือในอัตราส่วน 10:1 เช่น ชาเขียว 30 กรัม กับเกลือ 3 กรัม สามารถชงชาเขียวก่อนแล้วค่อยเติมเกลือ หรือต้มใบชาเขียวกับน้ำแล้วเติมเกลือก็ได้ รอให้ส่วนผสมเย็นลง จากนั้นใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำยาแล้วเช็ดบริเวณที่เป็นแผล หรืออาบน้ำให้เด็กโดยตรงประมาณ 10 นาที โดยต้องแน่ใจว่าน้ำชาเขียวอุ่นอยู่เสมอเพื่อไม่ให้เด็กหนาว สุดท้ายล้างตัวเด็กด้วยน้ำสะอาด

โปรดทราบว่าไม่ควรใช้ใบชาแห้งแทนใบชาสด ผสมชาเขียวกับเกลือในอัตราส่วน 10:1 แล้วเติมลงในน้ำอาบของลูกน้อย

ต่อไปนี้คือข้อควรระวังบางประการเมื่อใช้ชาเขียวผสมเกลือในการอาบน้ำ:

- เมื่ออาบน้ำ ให้ใช้น้ำอุ่นผสมชาเขียวและเกลือ อย่าปล่อยให้น้ำเย็นลง ผิวของเด็กนั้นบอบบางมาก การใช้น้ำเย็นจะทำให้รูขุมขนหดตัว ป้องกันไม่ให้เหงื่อระบายออก และทำให้อาการแย่ลง ส่วนน้ำที่ร้อนเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดผื่นร้อนได้

- หลังอาบน้ำ ควรหลีกเลี่ยงการใช้แป้งฝุ่นหรือแป้งเด็กกับลูกน้อย เพราะจะทำให้ทั้งน้ำและแป้งไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดผื่นร้อนได้

กักเก็บน้ำ

เกลือช่วยให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการให้ความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าบริโภคเกลือมากเกินไป เพราะการบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและระบบเผาผลาญ

เครื่องดื่มที่ผสมเกลือและชาเขียวยังช่วยป้องกันหวัดและโรคตามฤดูกาลได้ด้วยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ให้พลังงาน และส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหารอีกด้วย

ข้อมูลข้างต้นตอบคำถามที่ว่า "การเติมเกลือลงในชาเขียวมีประโยชน์อย่างไร?" แม้ว่าชาเขียวที่เติมเกลือจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ การเติมเกลือมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ฮา อัน (เรียบเรียง)

ที่มา: https://vtcnews.vn/nuoc-che-xanh-cho-them-muoi-co-tac-dung-gi-ar902480.html