ป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจในช่วงอากาศชื้น

[โฆษณา_1]

การใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อทำให้พื้นที่อยู่อาศัยแห้ง การสวมใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่น และการจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจในช่วงอากาศชื้นได้

เมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ กรุงฮานอย ยังคงมีฝนปรอยและหมอกหนาในช่วงเช้า ความชื้นสูงตลอดทั้งวัน ประกอบกับอุณหภูมิที่ค่อยๆ สูงขึ้นหลังจากหลายวันที่อากาศหนาวจัด ส่งผลให้สภาพอากาศชื้น ศูนย์พยากรณ์อากาศและอุทกวิทยาแห่งชาติคาดการณ์ว่า สภาพอากาศชื้นเช่นนี้จะคงอยู่จนถึงวันที่ 8 กุมภาพันธ์ (วันที่ 29 ของเทศกาลตรุษจีน)

ตามที่ ดร. เล ถิ ฮง แทม ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลตัมอาน กรุงฮานอย กล่าวว่า สภาพอากาศชื้นเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจทั่วไป เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไซนัสอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ หลอดลมอักเสบ และปอดบวม เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว และหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงเป็นพิเศษเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ บุคคลที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือโรคหอบหืด อาจมีอาการกำเริบที่เป็นอันตรายได้

ความชื้นสูงทำให้เกิดการควบแน่นภายในบ้าน นำไปสู่การเจริญเติบโตของเชื้อรา ไวรัส และแบคทีเรีย ในช่วงอากาศชื้น ครอบครัวมักจะปิดประตูและหน้าต่างเพื่อป้องกันความชื้นเข้า ทำให้การไหลเวียนของอากาศไม่ดี และสร้างสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์และก่อให้เกิดโรค ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างภายในและภายนอกบ้าน ประกอบกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศบ่อยครั้ง ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ยาก เพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย

ในวันที่อากาศชื้น ครอบครัวสามารถใช้เครื่องลดความชื้นหรือเปิดเครื่องปรับอากาศในโหมดลดความชื้นเพื่อลดความชื้นในอากาศ ระดับความชื้นที่เหมาะสมคือ 40-60% พื้น หน้าต่าง และห้องน้ำเป็นสถานที่ที่น้ำอาจสะสม ทำให้พื้นผิวลื่นและก่อให้เกิดอันตราย ดังนั้นจึงควรเช็ดทำความสะอาดเป็นประจำด้วยผ้าแห้งที่ดูดซับน้ำได้ดี

พรมมีคุณสมบัติในการดูดซับความชื้นสูง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราในช่วงอากาศชื้น ซึ่งอาจกลายเป็นแหล่งแพร่กระจายของโรคได้ ครอบครัวควรลดการใช้พรมในช่วงเวลานี้

สภาพอากาศชื้นเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ ภาพ: Freepik — สภาพอากาศชื้นเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ ภาพ: *Freepik*

สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา มีฝนปรอยและหมอกในตอนเช้า แดดจัดในตอนเที่ยง และฝนตกเย็นในตอนเย็น ทำให้ร่างกายปรับตัวได้ยาก คุณหมอตำแยแนะนำให้ทุกคนสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเมื่อออกไปข้างนอก เพื่อจะได้เปลี่ยนเสื้อผ้าได้ตามต้องการ เมื่อเคลื่อนไหวร่างกาย ให้รักษาความอบอุ่นของจมูก ปาก หู คอ หน้าอก และแขนขา เพื่อป้องกันไม่ให้บริเวณเหล่านั้นเย็น หากเปียกฝน ให้รีบเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้งและทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการดื่มน้ำอุ่นหรือชาขิง ความเย็นจากเสื้อผ้าที่ชื้นซึมเข้าสู่ร่างกายสามารถทำให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้ง่าย

โดยทั่วไปแล้วอากาศชื้นจะเกิดขึ้นในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายนของทุกปี ซึ่งตรงกับช่วงเทศกาลตรุษจีน (ปีใหม่ตามปฏิทินจันทรคติของเวียดนาม) เทศกาลต่างๆ และงานเลี้ยงมากมาย ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก เช่น ไวน์และเบียร์ จำเป็นต้องรักษาความอบอุ่นของร่างกาย

ดร.แทมอธิบายว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัว ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันไม่ได้ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ในความเป็นจริง การขยายตัวของหลอดเลือดส่วนปลายอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงด้วยซ้ำ ความรู้สึกอบอุ่นที่ "หลอกลวง" นี้ ประกอบกับอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้หลายคนสวมเสื้อผ้าบางเบา ในขณะนี้ การสัมผัสกับอากาศเย็นทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรคหวัด ปอดอักเสบ และโรคหลอดเลือดสมองที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ง่าย

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบจากเชื้อนิวโมค็อกคัส และโรคไอกรุน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรค ผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ น้ำมูกไหล มีไข้ และเจ็บคอ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ห้ามรักษาตัวเองด้วยยาปฏิชีวนะหรือยาลดไข้โดยเด็ดขาด และควรหลีกเลี่ยงการนำยาเก่ามาใช้ซ้ำ ผู้ที่มีโรคเรื้อรังต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

คูลัม

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจได้ที่นี่ เพื่อให้แพทย์ตอบ

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา