ป้องกันเชื้อราผิวหนังในหน้าร้อน

เพื่อป้องกันเชื้อราที่ผิวหนังในช่วงแดดจัด ผู้คนควรรักษาความสะอาดร่างกาย สวมหน้ากาก และเลือกเสื้อผ้าที่แห้งและโปร่งสบาย

การติดเชื้อรามักเกิดขึ้นในบริเวณผิวหนังที่ชื้นตลอดเวลาและมีการระบายอากาศไม่ดี เช่น เท้า ขาหนีบ และรอยพับ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียราสามารถเจริญเติบโตได้ง่ายในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง และทำให้ผู้คนป่วยมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน

อาการแสดงของเชื้อราบนผิวหนังจะแตกต่างกันไปตามชนิดของเชื้อราและตำแหน่งของการติดเชื้อ เช่น ผื่นแดง บวม หยาบกร้าน หรือตุ่มใต้ผิวหนัง การติดเชื้อราบริเวณเล็บอาจทำให้ผิวหนังบริเวณนี้เปลี่ยนเป็นสีเหลือง น้ำตาล หรือขาว และทำให้เล็บหนาและแตก หากผู้ป่วยมีการติดเชื้อราในช่องปากหรือลำคอ อาจทำให้เกิดฝ้าขาวหรือเป็นปื้นขาวได้ ต่อไปนี้คือวิธีป้องกันโรคเชื้อราบนผิวหนังที่พบบ่อย

กลาก

โรคนี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคกลาก เกิดจากเชื้อราในกลุ่มเดอร์มาโทไฟต์ เมื่อเชื้อราเข้าสู่ร่างกายจะมีอาการคันและผิวหนังลอก ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงแรก โรคจะปรากฏเป็นผื่นนูนขึ้นเล็กน้อย มีลักษณะกลมหรือรี มีสีแดง น้ำตาล และมีตุ่มพองเล็กๆ รอบๆ

โรคกลากเป็นโรคติดต่อที่พบบ่อยแต่ไม่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม การเกาหรือคันอาจทำให้เกิดอาการบวม มีของเหลวไหลออกมา และทำให้เกิดการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ โรคนี้ยังแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในฤดูร้อนเนื่องจากอากาศร้อน ทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาก

เพื่อป้องกัน ทุกคนจำเป็นต้องสร้างนิสัยรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลให้สะอาด ขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำสกปรก เพราะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิตหลายชนิดที่ก่อให้เกิดโรค นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหนัง การใช้เสื้อผ้าร่วมกัน การใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้ป่วย และหลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์เลี้ยงที่มีเชื้อราที่ผิวหนัง

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคกลาก ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาต้านเชื้อราที่หาซื้อได้ทั่วไป (เช่น ครีม) ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่า ยาต้านเชื้อราที่หาซื้อได้ทั่วไปไม่ได้ผลกับโรคกลากที่หนังศีรษะ (โรคผิวหนังอักเสบที่หนังศีรษะ) และอาจทำให้แพทย์ตรวจผิวหนังได้ยาก

แลงเบน

โรคผิวหนังอักเสบชนิดผื่นแพ้ (Pityriasis versicolor) เกิดจากเชื้อรา Malassezia เมื่อติดเชื้อ ผู้ป่วยจะมีจุดเล็กๆ ที่มีเม็ดสีจางลง มีขนาดไม่กี่เซนติเมตร มีสีขาวหรือเข้มกว่าปกติ โดยผิวของรอยโรคจะมีสะเก็ดเล็กๆ ตำแหน่งที่มักพบโรคผิวหนังอักเสบชนิดผื่นแพ้คือบริเวณผิวหนังที่มีคราบปกคลุมและมีเหงื่อออกมาก

โรคผิวหนังอักเสบชนิดผื่นแดง (Pityriasis versicolor) มีลักษณะเป็นบริเวณที่มีเม็ดสีอ่อนหรือเข้มกว่าผิวปกติ ภาพ: Freepik — โรคผิวหนังอักเสบชนิดผื่นแดง (Pityriasis versicolor) มีลักษณะเป็นบริเวณที่มีเม็ดสีอ่อนหรือเข้มกว่าผิวปกติ ภาพ: *Free* *reepik*

โรคกลากมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนหรือในสภาพอากาศชื้น นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ที่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเป็นประจำ และอาจกลับมาเป็นซ้ำหลังการรักษา

เพื่อป้องกัน ผู้ป่วยควรสวมเสื้อผ้าที่เย็นสบาย อาบน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวัน สิ่งของต่างๆ เช่น เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว ต้องตากแดดให้แห้ง ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ระบุว่า เชื้อแบคทีเรียมาลาสซีเซียสามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสผิวหนังโดยตรงได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการติดเชื้อ

การติดเชื้อรา

การติดเชื้อราเกิดจากเชื้อราแคนดิดา เชื้อราชนิดนี้มักปรากฏบนผิวหนังบริเวณมือ เท้า ปาก ลิ้น ระบบทางเดินอาหาร และบริเวณอวัยวะเพศ แบคทีเรียแคนดิดามักอาศัยอยู่บนผิวหนัง อาศัยอยู่ร่วมกับจุลินทรีย์อื่นๆ ในร่างกายอย่างสมดุลโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างไม่ควบคุม การสวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่ระบายอากาศ การใส่ชุดชั้นในที่ชื้น และการมีเหงื่อออกมาก ล้วนนำไปสู่การติดเชื้อแคนดิดา

เพื่อป้องกันการติดเชื้อราแคนดิดา ทุกคนต้องรักษาผิวให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้ารัดรูป นอกจากนี้ ควรดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีด้วยการแปรงฟันวันละสองครั้ง และบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ

การติดเชื้อราบางชนิดสามารถหายได้เอง ในการรักษา คุณสามารถรับประทานยาต้านเชื้อราทั้งแบบที่ต้องสั่งโดยแพทย์และแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ยาเหล่านี้สามารถฆ่าเชื้อราได้โดยตรงหรือป้องกันไม่ให้เชื้อราเจริญเติบโต

ผู้หญิงควรใส่ใจดูแลให้บริเวณช่องคลอดสะอาด แห้ง และใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม ผู้หญิงควรทำความสะอาดเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศภายนอกเท่านั้น หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอดลึกๆ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราหรือทำให้อาการแย่ลง

อากาศร้อนและชื้นก่อให้เกิดสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ทำให้เกิดอาการคันและผิวหนังแดง ภาพ: Freepik — อากาศร้อนและชื้นก่อให้เกิดสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ทำให้เกิดอาการคันและผิวหนังแดง ภาพ: *Freepik*

นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในห้องน้ำ ห้องอาบน้ำ หรือห้องล็อกเกอร์สาธารณะ ควรตัดเล็บให้สั้นและสะอาด ไม่ใช้อุปกรณ์ กีฬา ผ้าเช็ดตัว หรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ในชีวิตประจำวัน การสวมใส่ชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายที่สะอาด แห้ง และมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายหายใจได้สะดวก เมื่อออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัย N95 เพื่อป้องกันการติดเชื้อราที่เป็นอันตราย

เกว อันห์ ( ตามข้อมูลของ Healthline )

ลิงค์ที่มา