การล้างหน้าบ่อยๆ ดีจริงหรือ?

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่หากทำมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

หลายคนเข้าใจผิดว่าการล้างหน้าเป็นประจำช่วยให้ผิวสะอาด อย่างไรก็ตาม การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำลายน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติ ทำให้เกิดผิวแห้ง ระคายเคือง และแม้กระทั่งสิว จากข้อมูลของ Onlymyhealth (อินเดีย)

ดร. วิดูชี เจน แพทย์ผิวหนังที่ทำงานในอินเดีย แบ่งปันเกี่ยวกับผลเสียของการล้างหน้ามากเกินไป

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่หากทำมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

ขจัดน้ำมันธรรมชาติของผิว

การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผิว การล้างหน้าจะดึงเอาน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติ (หรือที่เรียกว่าซีบัม) ออกไป น้ำมันเหล่านี้มีความสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม

ตามวารสาร Research Publication and Review การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้ามากเกินไปอาจทำลายน้ำมันธรรมชาติบนผิว ทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และอาจผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น

แห้งและเป็นขุย

คุณเจนกล่าวว่า เมื่อเราล้างหน้าบ่อยๆ ชั้นน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติจะถูกขจัดออกไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นที่จำเป็น ส่งผลให้ผิวแห้งแตก ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายผิว

นอกจากนี้ชั้นผิวที่เสียหายยังทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและเกิดปัญหาอื่นๆ อีกด้วย

เกราะป้องกันผิวที่เสียหาย

ผิวของคุณมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติซึ่งช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยอันตราย เช่น แบคทีเรีย มลพิษ และสารก่อภูมิแพ้

เกราะป้องกันนี้ประกอบด้วยส่วนผสมของน้ำมันธรรมชาติและโปรตีนที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันสารอันตราย การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำให้ชั้นป้องกันนี้อ่อนแอลง ทำให้ผิวเสี่ยงต่อความเสียหาย แพ้ง่าย แดง และคันมากขึ้น

การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดสิวได้

ต่อมไขมันที่ทำงานมากเกินไป

เมื่อผิวของคุณสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติเนื่องจากการล้างหน้าบ่อยเกินไป ร่างกายจะเพิ่มการผลิตน้ำมันเพื่อชดเชยโดยอัตโนมัติ ซึ่งนำไปสู่การผลิตน้ำมันมากเกินไป

แม้ว่านี่จะเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว แต่น้ำมันส่วนเกินนี้สามารถอุดตันรูขุมขนได้ ส่งผลให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว

ผิวที่มีแนวโน้มเกิดรอยแดงและระคายเคือง

เมื่อล้างผิวบ่อยเกินไป ชั้นป้องกันตามธรรมชาติของผิวจะอ่อนแอลง ทำให้ผิวระคายเคืองและไวต่อความรู้สึกมากขึ้น

ปัจจัยภายนอก เช่น สภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือแม้แต่การเคลื่อนไหวของใบหน้า อาจทำให้ผิวหนังแดงและระคายเคืองได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือกรด อาจทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น

วิธีการล้างหน้าให้ถูกวิธี

ตามที่ American Academy of Dermatology (AAD) กล่าวไว้ คุณควรล้างหน้าครั้งหนึ่งในตอนเช้า ครั้งหนึ่งก่อนนอน และอีกครั้งหลังจากที่เหงื่อออกมาก

นอกจากนี้ คุณเจนยังแนะนำว่าควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวชนิดอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือน้ำหอมที่รุนแรง เหมาะกับสภาพผิวแต่ละประเภท เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย

ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm