การล้างหน้าบ่อยๆ ดีหรือไม่?

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่หากทำมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

หลายคนเข้าใจผิดว่าการล้างหน้าเป็นประจำช่วยให้ผิวสะอาด อย่างไรก็ตาม การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำลายน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติ ทำให้เกิดผิวแห้ง ระคายเคือง และแม้กระทั่งสิว จากข้อมูลของ Onlymyhealth (อินเดีย)

ดร. วิดูชี เจน แพทย์ผิวหนังที่ทำงานในอินเดีย แบ่งปันเกี่ยวกับผลเสียของการล้างหน้ามากเกินไป

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่หากทำมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

ขจัดน้ำมันธรรมชาติของผิว

การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผิวได้ การล้างหน้าจะดึงเอาน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติ (หรือที่เรียกว่าซีบัม) ออกไป น้ำมันเหล่านี้มีความสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม

ตามวารสาร Research Publication and Review การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้ามากเกินไปอาจทำลายน้ำมันธรรมชาติบนผิว ทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และอาจผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น

แห้งและเป็นขุย

คุณเจนกล่าวว่า เมื่อเราล้างหน้าบ่อยๆ ชั้นน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติจะถูกขจัดออกไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นที่จำเป็น ส่งผลให้ผิวแห้งแตก ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายผิว

นอกจากนี้ ชั้นผิวหนังที่เสียหายยังทำให้ผิวเสี่ยงต่อการระคายเคืองและปัญหาด้านอื่นๆ อีกด้วย

เกราะป้องกันผิวที่เสียหาย

ผิวของคุณมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติซึ่งช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยอันตราย เช่น แบคทีเรีย มลพิษ และสารก่อภูมิแพ้

เกราะป้องกันนี้ประกอบด้วยส่วนผสมของน้ำมันธรรมชาติและโปรตีนที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันสารอันตราย การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำให้ชั้นป้องกันนี้อ่อนแอลง ทำให้ผิวเสี่ยงต่อความเสียหาย แพ้ง่าย แดง และคันมากขึ้น

การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดสิวได้

ต่อมไขมันที่ทำงานมากเกินไป

เมื่อผิวของคุณสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติจากการล้างหน้าบ่อยเกินไป ร่างกายจะเพิ่มการผลิตน้ำมันเพื่อชดเชยโดยอัตโนมัติ ซึ่งนำไปสู่การผลิตน้ำมันมากเกินไป

แม้ว่านี่จะเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว แต่น้ำมันส่วนเกินนี้สามารถอุดตันรูขุมขนได้ ส่งผลให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว

ผิวที่มีแนวโน้มเกิดรอยแดงและระคายเคือง

เมื่อล้างผิวบ่อยเกินไป ชั้นป้องกันตามธรรมชาติของผิวจะอ่อนแอลง ส่งผลให้ผิวระคายเคืองและแพ้ง่ายมากขึ้น

ปัจจัยภายนอก เช่น สภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือแม้แต่การเคลื่อนไหวของใบหน้า อาจทำให้ผิวหนังแดงและระคายเคืองได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือกรด อาจทำให้เกิดการระคายเคืองรุนแรงมากขึ้น

วิธีการล้างหน้าให้ถูกวิธี

ตามที่ American Academy of Dermatology (AAD) กล่าวไว้ คุณควรล้างหน้าครั้งหนึ่งในตอนเช้า ครั้งหนึ่งก่อนนอน และอีกครั้งหลังจากที่เหงื่อออกมาก

นอกจากนี้ คุณเจน ยังแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าชนิดอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือน้ำหอมรุนแรง เหมาะกับสภาพผิวแต่ละประเภท เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย

ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm