การล้างหน้าบ่อยเกินไปดีต่อสุขภาพหรือไม่?

การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่การล้างหน้ามากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการล้างหน้าบ่อยๆ ช่วยให้ผิวสะอาด แต่เว็บไซต์สุขภาพของอินเดีย Onlymyhealth ระบุว่า การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะขจัดชั้นน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติออกไป ทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และอาจเกิดสิวได้

ดร.วิทุชี เจน แพทย์ผิวหนังจากประเทศอินเดีย ได้กล่าวถึงผลเสียบางประการของการล้างหน้าบ่อยเกินไป

rửa mặt — การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว แต่การล้างหน้ามากเกินไปอาจส่งผลเสียได้

ขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนัง

การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อผิวได้ เมื่อคุณล้างหน้า ชั้นน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิว (เรียกว่าซีบัม) จะถูกชะล้างออกไป ชั้นน้ำมันนี้มีความสำคัญมาก ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันความเสียหายจากสภาพแวดล้อม

จากข้อมูลในวารสาร Research Publication and Review การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และมีแนวโน้มที่จะผลิตน้ำมันมากขึ้น

แห้งและลอกเป็นแผ่น

ตามคำกล่าวของเจน เมื่อเราล้างหน้าบ่อย ๆ น้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผิวจะถูกชะล้างออกไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นที่จำเป็น ส่งผลให้ผิวแห้ง หยาบกร้าน และอาจแตกเป็นแผล ทำให้รู้สึกไม่สบาย

นอกจากนี้ เกราะป้องกันผิวที่เสียหายยังทำให้ผิวไวต่อการระคายเคืองและปัญหาอื่นๆ มากขึ้น

เกราะป้องกันผิวหนังถูกทำลาย

ผิวของคุณมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวจากสิ่งที่เป็นอันตราย เช่น แบคทีเรีย มลพิษ และสารก่อภูมิแพ้

เกราะป้องกันนี้ประกอบด้วยน้ำมันและโปรตีนจากธรรมชาติ ซึ่งช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันสารอันตรายไม่ให้เข้าสู่ผิว เมื่อคุณล้างหน้าบ่อยเกินไป คุณจะทำให้ชั้นป้องกันนี้อ่อนแอลง ทำให้ผิวบอบบาง แพ้ง่าย แดง และคันมากขึ้น

Rửa mặt nhiều có tốt?- Ảnh 2. — การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดสิวได้

ต่อมไขมันทำงานมากเกินไป

เมื่อผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติเนื่องจากการล้างหน้าบ่อยเกินไป ร่างกายจะเพิ่มการผลิตน้ำมันเพื่อชดเชยโดยอัตโนมัติ ซึ่งนำไปสู่การหลั่งน้ำมันมากเกินไป

แม้ว่านี่จะเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว แต่ความมันส่วนเกินนี้อาจอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้ผิวมีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่ายขึ้น

ผิวหนังที่มีแนวโน้มแดงและระคายเคืองง่าย

เมื่อล้างหน้าบ่อยเกินไป เกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวจะอ่อนแอลง ทำให้เกิดการระคายเคืองและไวต่อสิ่งต่างๆ มากขึ้น

ปัจจัยภายนอก เช่น สภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือแม้แต่การขยับใบหน้า อาจทำให้ผิวแดงและรู้สึกไม่สบายได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือกรด อาการระคายเคืองอาจรุนแรงขึ้นได้

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง

ตามคำแนะนำของสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งอเมริกา (AAD) คุณควรล้างหน้าวันละสามครั้ง คือตอนเช้า ก่อนนอน และหลังจากเหงื่อออกมาก

นอกจากนี้ เจนยังแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีสารเคมีรุนแรงหรือน้ำหอม และเหมาะสมกับสภาพผิวแต่ละประเภท เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวบอบบาง

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm