ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อสุขภาพของตับ?

สุขภาพตับส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้นจึงต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดี

การรับประทานอาหารทอดมากเกินไปเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตับได้ (ภาพ: Kieu Vu)

ตับ หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอวัยวะหนึ่งในร่างกาย ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น การเผาผลาญสารอาหาร การล้างพิษ การสร้างโปรตีน และการสะสมพลังงาน

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจปัจจัยต่างๆ ที่กำหนดการทำงานของหน่วยงานนี้อย่างถ่องแท้

สิ่งสำคัญอันดับแรกคือ อาหารมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของตับ อาหารที่อุดมไปด้วยผักใบเขียว ผลไม้สด ธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คุณอาจสนใจ

ข่าวสารทางการแพทย์ประจำวันที่ 26 มิถุนายน: อาการปวดท้องหลังออกกำลังกายเผยให้เห็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้ยากชายวัย 40 กว่าปีคนหนึ่งเกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรงกะทันหันหลังจากออกกำลังกายแบบซิทอัพ และคิดว่าน่าจะเป็นแค่อาการปวดกล้ามเนื้อจากการออกแรงมากเกินไป

ถ่ายทอดสดฟุตบอลโลก 2026™ | ฝรั่งเศส - สวีเดน: บทเรียนจากเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์VTV.vn - ฝรั่งเศสจะพบกับสวีเดนเวลา 4:00 น. ของวันที่ 1 กรกฎาคม ที่สนามนิวยอร์ก นิวเจอร์ซีย์ สเตเดียม ในรอบ 32 ทีมสุดท้ายของฟุตบอลโลก 2026™

เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งแม่และลูกการป้องกันการถ่ายทอดเชื้อเอชไอวี ไวรัสตับอักเสบ บี และซิฟิลิสจากแม่สู่ลูกได้รับการดำเนินการอย่างเข้มแข็งและครอบคลุมโดยภาคสาธารณสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่อดีตเมืองเกิ่นโถ ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีจะไปรับคำปรึกษาและตรวจที่สถานีอนามัย ศูนย์สุขภาพประจำภูมิภาค หรือโรงพยาบาล เพื่อตรวจพบ ป้องกัน และให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากการติดเชื้อจากมารดา…

ในทางกลับกัน การบริโภคอาหารแปรรูป อาหารมันๆ น้ำตาล และไขมันอิ่มตัวมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงได้ ไขมันพอกตับ และโรคเกี่ยวกับตับ นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันยังช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของร่างกายอีกด้วย

พฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ตับเสียหาย นำไปสู่โรคตับอักเสบ โรคตับแข็ง และแม้กระทั่งมะเร็งตับ

การนอนดึกเป็นเวลานาน ความเครียดอย่างต่อเนื่อง และการขาดการออกกำลังกาย อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองได้เช่นกัน การทำงานของตับ การรักษาสุขภาพที่ดีด้วยการพักผ่อนอย่างเพียงพอและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ตับของคุณมีสุขภาพดีขึ้น

อีกปัจจัยหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้คือการใช้ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตับเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่เผาผลาญยาเกือบทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกาย การใช้ยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทราบแหล่งที่มาอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้ตับทำงานหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของเซลล์ตับได้

นอกจากนี้ โรคติดเชื้อต่างๆ เช่น โรคไวรัสตับอักเสบ บี โรคไวรัสตับอักเสบซีส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพตับ ดังนั้น การฉีดวัคซีนครบถ้วน การตรวจสุขภาพเป็นประจำ และมาตรการป้องกันการติดเชื้อจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องอวัยวะนี้

สหรัฐอเมริกา - เวียดนาม: อย่าพลาด

เวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในด้านเทคโนโลยีขั้นสูงเมื่อเช้าวันที่ 26 มิถุนายน ณ ทำเนียบรัฐบาล รองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง ได้ให้การต้อนรับนายเจฟฟ์ เพลส ผู้อำนวยการฝ่ายห่วงโซ่อุปทานของบริษัท โคเฮอเรนท์ กรุ๊ป (สหรัฐอเมริกา) ในระหว่างการประชุม รองนายกรัฐมนตรีได้ยืนยันว่าเวียดนามสนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีขั้นสูง นวัตกรรม และเซมิคอนดักเตอร์

สนับสนุนให้ธุรกิจของสหรัฐฯ ขยายการลงทุนในภาคส่วนเทคโนโลยีขั้นสูงรองนายกรัฐมนตรี โฮ กว็อก ดุง กล่าวว่า เวียดนามยินดีต้อนรับธุรกิจของสหรัฐฯ ให้ขยายการดำเนินงานในเวียดนามอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมไฮเทคและภาคส่วนที่มีมูลค่าเพิ่มสูง

เวียดนามและสหรัฐอเมริกาเสริมสร้างความร่วมมือในการแก้ไขผลกระทบจากสงครามVTV.vn - เมื่อวันที่ 22 มิถุนายน เลขาธิการและประธานพรรค โต ลัม ได้ให้การต้อนรับ เลขาธิการกระทรวงกองทัพเรือสหรัฐฯ รักษาการ หง เฉา

สุขภาพตับขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อาหาร พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การใช้ยา และการป้องกันโรค ทุกคนจำเป็นต้องสร้างวิถีชีวิตที่ถูกต้องตาม หลักวิทยาศาสตร์ และรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อปกป้องตับของตนเอง

ที่มา: https://baoquangninh.vn/suc-khoe-gan-phu-thuoc-vao-dieu-gi-3412320.html