TAG
ผิว
3 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เมื่อรับประทานอาหารและหลังล้างหน้าเพื่อช่วยให้ผิวสวยจากภายใน
การดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้งอุ่นๆ กลิ้งน้ำแข็งบนผิว และการรับประทานอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสามวิธีที่จะช่วยบำรุงผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก
การดูแลภายนอกและการเสริมไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยปรับปรุงผิววัยกลางคนที่แห้งและหมองคล้ำ
เพิ่มความชุ่มชื้น ปกป้องแสงแดดอย่างเพียงพอ และเสริมไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณเพื่อช่วยลดผิวแห้งและชะลอกระบวนการชรา
เคล็ดลับสี่ประการในการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนและอ่อนนุ่มเมื่อสภาพอากาศแห้ง
มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นเครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้ในการดูแลผิวประจำวันของผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพอากาศแห้ง มอยเจอร์ไรเซอร์คือ "สมบัติ" ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้น กักเก็บความชุ่มชื้น และทำให้ผิวเรียบเนียน
ผลไม้สีม่วง 4 ชนิดช่วยดูแลและปรับปรุงผิวให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น
บลูเบอร์รี่ องุ่น มัลเบอร์รี่ และมะเขือยาวเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มคอลลาเจนและฟื้นฟูผิวจากภายใน
8 อาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดผิวแห้งจากภายในเมื่ออากาศหนาว
การเติมมันเทศ ข้าวโอ๊ต ถั่วต่างๆ หรือการดื่มชาเขียวหรือนมถั่วเหลืองเป็นประจำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
อาหาร 6 หมู่ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินช่วยให้ฝ้าจางลงและลดฝ้ากระ
การเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี และวิตามิน A, C และ B ช่วยไล่ฝ้าและกระ
3 เครื่องสำอางจำเป็นที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวในช่วงอากาศแห้ง
สภาพอากาศที่แห้งทำให้ผิวขาดน้ำและขาดความชุ่มชื้นได้ง่าย ดังนั้นควรนำสเปรย์แร่และโลชั่นติดตัวไปด้วย เพื่อช่วย "ช่วยเหลือ" ทันทีและป้องกันผิวแตก
ฟื้นฟูผิวด้วย 5 วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้
เสริมวิตามินซีจากส้ม มะนาว บรอกโคลี และกรดอะมิโนจำเป็นจากเนื้อสัตว์ ไข่ และนม ผสมผสานกับการปกป้องแสงแดดอย่างเหมาะสม ช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ยาวนาน
ผู้ชายจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดหรือไม่?
ครีมกันแดดถือเป็นไอเทมยอดนิยมสำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องความงามและสุขภาพของผิว...
รักษานิสัยที่ปฏิบัติตามง่าย 8 ข้อทุกวันเพื่อช่วยให้ผิววัยกลางคนลดเลือนริ้วรอย
การจะมีผิวอ่อนเยาว์ในวัย 40 และ 50 ปี คุณต้องสร้างนิสัยการทาครีมกันแดดตั้งแต่อายุ 20 ปี และดื่มน้ำวันละ XNUMX ลิตร
ดูแลผิวหน้าแล้งให้เรียบเนียนด้วยเครื่องสำอางพื้นฐาน 5 ชนิด
ผลิตภัณฑ์ขัดผิว สเปรย์แร่ น้ำมันบำรุง... ช่วยปรับปรุงผิวแห้งหยาบกร้าน ให้กลับมาเรียบเนียน อ่อนเยาว์
ดูแลผิววัย 40 ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันและนิสัยการกิน
การเปลี่ยนกระบวนการดูแลให้เหมาะสมกับธรรมชาติและความต้องการของผิวเมื่ออายุ 40 ปี ช่วยชะลออัตราการแก่ชราและฟื้นฟูผิว
อาหารยอดนิยมที่เพิ่มเข้าเมนูได้ง่ายช่วยชะลออัตราการแก่ของร่างกายและผิวหนัง
อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหายของผิว เพิ่มการงอกใหม่ และป้องกันการเกิดสัญญาณแห่งวัย เช่น ตีนกา ริ้วรอย จุดด่างดำ...
การเสริมหัวทั้ง 5 ประเภทนี้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ สวย และเรียบเนียนจากภายใน
การรับประทานหัวบีท หัวไชเท้าแดง หรือมันเทศ แครอท และกระเทียมเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น
อาหาร 6 ชนิดให้แร่ธาตุที่จำเป็นเสริมสร้างสุขภาพผิว
ผักใบเขียว มะเขือเทศ แครอท หรือส้ม...เป็นอาหารที่ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนมาก ช่วยเพิ่มคอลลาเจนและฟื้นฟูผิว
การกินอาหารรสเค็มเป็นอันตรายต่อผิวของคุณ - VnExpress Health
การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงอาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ เช่น ลอก สิว อาการบวม และ...
5 วิธีล้างหน้าที่ควรหลีกเลี่ยง และแนะนำวิธีปรับปรุง
การล้างหน้ามากกว่าวันละสองครั้งหรือทิ้งคลีนเซอร์ไว้บนผิวนานกว่า 2 นาทีอาจทำลายเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผิวแห้งตึง และค่า pH ที่ไม่สมดุล
ผลของผักตระกูลกะหล่ำในการป้องกันการแก่ชราของผิว
วอเตอร์เครส ผักโขม และบรอกโคลีล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยและป้องกันการแก่ชราของผิวหนัง
นิสัยเหล่านี้คือ "ศัตรู" ของผิวหนัง
การรับประทานเฉพาะอาหารต้มหรือนึ่งอาจดูเหมือนเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาจทำให้เกิดการขาดไขมัน ทำให้ผิวแห้ง ตึง และอ่อนนุ่มน้อยลง
