TAG
อายุผิว
การดูแลภายนอกและการเสริมไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยปรับปรุงผิววัยกลางคนที่แห้งและหมองคล้ำ
เพิ่มความชุ่มชื้น ปกป้องแสงแดดอย่างเพียงพอ และเสริมไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณเพื่อช่วยลดผิวแห้งและชะลอกระบวนการชรา
ดูแลผิววัย 40 ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันและนิสัยการกิน
การเปลี่ยนกระบวนการดูแลให้เหมาะสมกับธรรมชาติและความต้องการของผิวเมื่ออายุ 40 ปี ช่วยชะลออัตราการแก่ชราและฟื้นฟูผิว
8 เครื่องดื่มทำง่ายช่วยบำรุงผิว พร้อมแนะนำวิธีใช้อย่างมีประสิทธิภาพ
การดื่มนมถั่วเหลือง น้ำมะนาวน้ำผึ้ง หรือน้ำมะเขือเทศเป็นประจำจะช่วยป้องกันริ้วรอยและรักษาผิวอ่อนเยาว์
อาหารยอดนิยมที่เพิ่มเข้าเมนูได้ง่ายช่วยชะลออัตราการแก่ของร่างกายและผิวหนัง
อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหายของผิว เพิ่มการงอกใหม่ และป้องกันการเกิดสัญญาณแห่งวัย เช่น ตีนกา ริ้วรอย จุดด่างดำ...
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงและจำกัดเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและแก่เร็วได้
อาหารที่มีเกลือสูง อาหารทอด หรือผักดองอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งและเร่งอายุ
ผลของผักตระกูลกะหล่ำในการป้องกันการแก่ชราของผิว
วอเตอร์เครส ผักโขม และบรอกโคลีล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยและป้องกันการแก่ชราของผิวหนัง
นิสัยเหล่านี้คือ "ศัตรู" ของผิวหนัง
การรับประทานเฉพาะอาหารต้มหรือนึ่งอาจดูเหมือนเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาจทำให้เกิดการขาดไขมัน ทำให้ผิวแห้ง ตึง และอ่อนนุ่มน้อยลง
