การอาบน้ำเย็นดีต่อเส้นผมและผิวหนังหรือไม่?

การใช้น้ำเย็นประคบผิวจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดการอักเสบ รักษาความชุ่มชื้นให้ผิวเนียนนุ่ม และลดปัญหาผมขาดร่วง

การอาบน้ำเย็นช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังดีต่อผิวพรรณและเส้นผมอีกด้วย นี่คือประโยชน์บางประการของการอาบน้ำเย็นเป็นประจำ

ลดการอักเสบของผิวหนัง

น้ำเย็นมีคุณสมบัติช่วยปลอบประโลมผิว ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่าย หรือผู้ที่กำลังเข้ารับการทำทรีตเมนต์เพื่อความงาม ประโยชน์นี้เกิดจากความสามารถในการทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดรอยแดงและการอักเสบ

การอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ อาจทำลายน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งและลอกเป็นขุย ความร้อนยังอาจทำให้เซลล์มาสต์ (ซึ่งมีฮิสตามีน) ปล่อยสารต่างๆ ออกมาในผิวหนัง ทำให้เกิดอาการคันได้

กระชับรูขุมขน

การอาบน้ำอุ่นจะทำให้รูขุมขนขยายตัว ในขณะที่น้ำเย็นจะช่วยให้รูขุมขนหดตัวลงชั่วคราว ซึ่งจะช่วยลดการสะสมของน้ำมันส่วนเกินที่อุดตันรูขุมขน และทำให้ผิวดูเรียบเนียนและเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น

การกระชับรูขุมขนยังช่วยลดการซึมผ่านของมลพิษ ปรับปรุงการทำงานของผิว และต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ได้อีกด้วย

การอาบน้ำเย็นช่วยให้ร่างกายเย็นลงและสร้างความรู้สึกสบาย ภาพ: Freepik

รักษาสภาพเส้นผมให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

น้ำเย็นช่วยปิดเกล็ดผมและป้องกันไม่ให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ การสระผมด้วยน้ำเย็นจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในเส้นผม ลดความเสี่ยงต่อผมแห้งเสียและแตกปลาย สำหรับผมดัด น้ำเย็นจะช่วยปกป้องลอนผมและช่วยให้ลอนผมอยู่ทรงได้นานขึ้น

ผมเงางาม เรียบลื่น

ความร้อนและไอน้ำช่วยกระตุ้นการดูดซึมความชุ่มชื้นเข้าสู่หนังศีรษะได้เร็วขึ้น แต่ก็อาจทำให้ผมเปราะบางได้ ในทางกลับกัน อุณหภูมิที่เย็นจะช่วยรักษาความชุ่มชื้น ทำให้ผมเรียบลื่นขึ้น การอาบน้ำเย็นช่วยให้ร่างกายตื่นตัวเร็วขึ้นและเพิ่มพลังงานในตอนเช้า ในขณะที่น้ำอุ่นช่วยให้หลับสบายขึ้นและเหมาะสำหรับช่วงเย็น

เพื่อให้ได้รับประโยชน์เหล่านี้ ควรเริ่มด้วยการอาบน้ำอุ่นก่อน แล้วค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง คุณสามารถอาบน้ำอย่างน้อย 30 วินาทีในน้ำอุณหภูมิ 10-15 องศาเซลเซียส แต่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำนานเกินไป เพราะประโยชน์จะเริ่มลดลงหลังจากสามนาที ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือปอดควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็น เพราะอาจทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ฮุยเยน มาย (อ้างอิงจาก WebMD, Verywell Fit )

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคผิวหนังมาที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบได้

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html