สมุนไพรสำหรับรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่

ในแพทย์แผนโบราณ สมุนไพรหลายชนิดมีคุณสมบัติให้ความอบอุ่น ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัส เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ด้านล่างนี้คือสมุนไพรบางชนิดที่ใช้กันทั่วไปและวิธีการใช้

ตะไคร้ น้ำมันหอมระเหยตะไคร้มีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรียและไวรัส ช่วยให้โล่งจมูก ลดอาการไอ และลดไข้ วิธีใช้:

วิธีชงชา: ใช้ตะไคร้สด 3-5 ต้น บดให้ละเอียด แล้วแช่ในน้ำเดือด คุณสามารถเติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อเพิ่มสรรพคุณได้

สำหรับการสูดดมไอน้ำ: ผสมตะไคร้ ขิง ใบชิโซะ และสะระแหน่ เพื่อทำน้ำสำหรับสูดดมไอน้ำ

ตะไคร้

ใบชิโซะ: สรรพคุณ ได้แก่ บรรเทาอาการหวัด ลดไข้ กระตุ้นการขับเหงื่อ ลดอาการไอ และขับเสมหะ วิธีใช้:

การดื่มชาใบชิโซะ: ต้มใบชิโซะในน้ำแล้วดื่มขณะที่ยังอุ่นอยู่

นำมาผสมในหม้อสำหรับสูดดมไอน้ำ: ต้มใบชิโซะกับตะไคร้ ขิง และสะระแหน่ เพื่อใช้ในการอบไอน้ำ

เพริลลา

ขิง: มีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายอบอุ่น กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการไอ ขับเสมหะ และบรรเทาอาการเจ็บคอ วิธีใช้:

ชาขิง: ชงขิงสด 3-5 ชิ้นกับน้ำร้อน เติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อเพิ่มสรรพคุณ

การแช่เท้า: บดขิงแล้วต้มกับน้ำ ใช้น้ำนี้แช่เท้าเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่

ชาขิง

ภาพ: เดา ง็อก แทค

ใบชิโซะ: ช่วยบรรเทาอาการหวัด ลดไข้ และบรรเทาอาการปวดหัว วิธีใช้: ชงชาใบชิโซะดื่ม หรือใช้สูดดมไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการหวัด

สะระแหน่: ช่วยให้โล่งจมูก บรรเทาอาการคัดจมูก ลดไข้เล็กน้อย และกระตุ้นการขับเหงื่อ วิธีใช้: ชงชาสะระแหน่ เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ หรือสูดดมไอน้ำจากใบสะระแหน่ช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ

ด้านล่างนี้คือคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการใช้สมุนไพรหลายชนิดในการรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ รวมถึงวิธีการฆ่าเชื้อโรคในบ้านด้วยการสูดดมไอน้ำ

ชาขิงผสมน้ำผึ้ง: (บรรเทาอาการไอ ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และช่วยให้โล่งจมูก)

ส่วนผสม: ขิงสดหั่นบาง 3-5 ชิ้น; น้ำเดือด 200 มิลลิลิตร; น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา; มะนาวหั่นบาง 1-2 ชิ้น

วิธีทำ: ต้มน้ำให้เดือด ใส่ขิงลงไป ปิดฝาและแช่ทิ้งไว้ 10 นาที กรองเอาขิงออก เติมน้ำผึ้งและมะนาว ดื่มขณะอุ่น วันละ 2-3 ครั้ง หมายเหตุ: ห้ามดื่มขณะท้องว่าง เพราะอาจทำให้แสบร้อนกลางอกได้

ชาตะไคร้และใบชิโซะ: (บรรเทาอาการหวัด ลดไข้ และกระตุ้นการขับเหงื่อ)

ส่วนผสม: ตะไคร้สด 3 ต้น (บด); ใบชิโซะ 10 ใบ; น้ำเดือด 300 มิลลิลิตร; น้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวด 1 ช้อนชา

วิธีทำ: ต้มน้ำให้เดือด ใส่ตะไคร้และใบชิโซะ ปิดฝาแล้วแช่ทิ้งไว้ 10 นาที เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวด แล้วดื่มขณะอุ่น

หมายเหตุ: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการหวัด ควรดื่มหลังอาหาร

ชาเปปเปอร์มินต์ขิง: (ช่วยให้โล่งจมูก บรรเทาอาการคัดจมูก และทำให้หายใจสะดวกขึ้น)

ส่วนผสม: ใบสะระแหน่ 5-7 ใบ; ขิงหั่นบาง 2-3 ชิ้น; น้ำเดือด 250 มิลลิลิตร; น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ: แช่ใบสะระแหน่และขิงในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที เติมน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน แล้วดื่มขณะอุ่น

หมายเหตุ: ควรหลีกเลี่ยงการใช้สะระแหน่มากเกินไป เพราะอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

การแช่เท้าเพื่อรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่:

ส่วนผสม: ขิงสด 1 หัว (บด); ตะไคร้ 1 กำมือ (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ); น้ำ 2 ลิตร

วิธีทำ: ต้มขิงและตะไคร้กับน้ำ 2 ลิตร นาน 10 นาที เทใส่อ่างแล้วปล่อยให้น้ำเย็นลงจนเหลือประมาณ 40 องศาเซลเซียส (อุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป) แช่เท้าประมาณ 15-20 นาทีก่อนเข้านอน

หมายเหตุ: ห้ามแช่เท้าหากมีแผลเปิด ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำอย่างระมัดระวังก่อนแช่

ที่มา: https://thanhnien.vn/thao-duoc-tri-cam-cum-185250215185933203.htm