ยาสมุนไพรแก้ไข้หวัด

ในยาแผนโบราณ สมุนไพรหลายชนิดมีคุณสมบัติให้ความอบอุ่น ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยสนับสนุนการรักษาไข้หวัดใหญ่ ด้านล่างนี้คือสมุนไพรทั่วไปและวิธีใช้

ตะไคร้หอม น้ำมันหอมระเหยตะไคร้หอมมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ช่วยทำให้จมูกโล่ง ลดอาการไอ และลดไข้ วิธีใช้:

วิธีใช้: นำตะไคร้สด 3-5 ต้น บด แช่ในน้ำเดือด สามารถเติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้

สำหรับการนึ่ง: ผสมตะไคร้ ขิง ใบชิโสะ และสะระแหน่ เพื่อต้มน้ำนึ่ง

เพอริลลา: ใช้บรรเทาอาการหวัด ลดไข้ ขับเหงื่อ ลดอาการไอ และลดเสมหะ วิธีใช้:

ดื่มน้ำใบชะพลู: ต้มน้ำใบชะพลูแล้วดื่มในขณะที่ยังอุ่นอยู่

ผสมในหม้อที่กำลังนึ่ง: ต้มใบชิโสะกับตะไคร้ ขิง และสะระแหน่เพื่อนึ่ง

ขิง: อุ่น ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการไอ ขับเสมหะ และบรรเทาอาการเจ็บคอ วิธีใช้:

ชาขิง: ขิงสด 3-5 ชิ้น ผสมกับน้ำร้อน เติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

แช่เท้า: บดขิงแล้วต้มกับน้ำ ใช้แช่เท้าเพื่อช่วยการไหลเวียนโลหิต ลดอาการไข้หวัด

โหระพา: ช่วยบรรเทาอาการหวัด ลดไข้ และบรรเทาอาการปวดหัว วิธีใช้: ชงชาโหระพาดื่ม หรือใช้ในหม้อนึ่งเพื่อบรรเทาอาการหวัด

มิ้นต์: ช่วยล้างจมูก ลดอาการคัดจมูก ลดไข้เล็กน้อย กระตุ้นต่อมเหงื่อ วิธีใช้: ชงชามินต์ เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ หรืออบไอน้ำด้วยใบมินต์เพื่อช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ

ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีใช้สมุนไพรบางชนิดเพื่อรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ รวมถึงการฆ่าเชื้อในบ้านของคุณ

ชาขิงน้ำผึ้ง : (ลดอาการไอ อุ่นร่างกาย ขับเสมหะ)

ส่วนผสม: ขิงสด 3-5 ชิ้น; น้ำเดือด 200 มล.; น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา; มะนาว 1-2 ชิ้น

วิธีทำ: ต้มน้ำ ใส่ขิง ปิดฝา แช่ทิ้งไว้ 10 นาที กรองขิงออก เติมน้ำผึ้งและมะนาว ดื่มขณะยังอุ่นๆ วันละ 2-3 ครั้ง หมายเหตุ: ห้ามดื่มขณะท้องว่าง เพราะอาจทำให้แสบร้อนกลางอกได้

ชาตะไคร้และใบชะพลู : (บรรเทาอาการหวัด ลดไข้ ขับเหงื่อ)

ส่วนผสม: ตะไคร้สด 3 ต้น (บด); ใบชิโสะ 10 ใบ; น้ำเดือด 300 มล.; น้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวด 1 ช้อนชา

วิธีทำ: ต้มน้ำ ใส่ตะไคร้และใบชิโสะ ปิดฝา แช่ทิ้งไว้ 10 นาที เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวด ดื่มขณะยังอุ่นอยู่

หมายเหตุ: ดื่มหลังอาหารเพื่อบรรเทาอาการหวัดได้ดีที่สุด

ชาขิงมิ้นต์: (ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ลดอาการคัดจมูก ทำให้หายใจสะดวกขึ้น)

ส่วนผสม: ใบมิ้นต์ 5-7 ใบ; ขิงฝาน 2-3 ชิ้น; น้ำเดือด 250 มล.; น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ: แช่สะระแหน่และขิงในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที เติมน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน แล้วดื่มอุ่นๆ

หมายเหตุ: อย่าใช้สะระแหน่มากเกินไปเพราะอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

การแช่เท้าเพื่อรักษาไข้หวัดใหญ่:

ส่วนผสม: ขิงสด 1 ต้น (ทุบ); ใบตะไคร้ 1 กำมือ (หั่นเป็นชิ้น); น้ำ 2 ลิตร

วิธีทำ: ต้มขิงและตะไคร้กับน้ำ 2 ลิตร นาน 10 นาที เทใส่อ่าง พักไว้ให้เย็นลงประมาณ 40 องศาเซลเซียส (อุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป) แช่เท้า 15-20 นาทีก่อนเข้านอน

หมายเหตุ: ห้ามแช่เท้าหากมีบาดแผลเปิด ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตรวจสอบอุณหภูมิน้ำอย่างละเอียดก่อนแช่