ตัวการที่ทำให้ผมหงอกก่อนวัย

ผมหงอกก่อนวัยก่อนอายุ 30 ปีอาจเกิดจากความเครียด โภชนาการที่ไม่ดี การสูบบุหรี่มากเกินไป หรือสภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัย

โดยทั่วไป ผมจะเริ่มหงอกเมื่ออายุประมาณ 30 ปี เนื่องจากเซลล์เมลาโนไซต์ทำงานช้าลงและผลิตเมลานิน (เม็ดสีที่ทำให้ผมมีสี) น้อยลง อย่างไรก็ตาม ในบางคน ผมหงอกเร็วกว่าปกติ นี่คือปัจจัยบางประการที่อาจนำไปสู่ภาวะนี้

ความเครียด

อาการเครียด เช่น นอนไม่หลับ วิตกกังวล ความดันโลหิตสูง และการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร สามารถลดจำนวนเซลล์ต้นกำเนิดในรูขุมขน นำไปสู่ผมหงอกก่อนวัย ความเครียดยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งรบกวนการผลิตเมลานิน ทำให้ผมสูญเสียสีธรรมชาติและเปลี่ยนเป็นสีเทาก่อนวัยอันควร

การขาดสารอาหาร

การรับประทานอาหารที่มีเฟอร์ริติน แคลเซียม และวิตามินดี 3 ต่ำ ล้วนเชื่อมโยงกับภาวะผมร่วง นักวิทยาศาสตร์ ยังพบว่าระดับทองแดง สังกะสี และธาตุเหล็กที่ต่ำมีส่วนทำให้เกิดภาวะนี้ด้วย

การขาดวิตามินบี 12 ยังทำให้ผมหงอกก่อนวัย การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางร้ายแรงได้ เมื่อเกิดภาวะนี้ ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมวิตามินได้ เซลล์เม็ดเลือดที่ดีจะไม่ถูกผลิตขึ้น ส่งผลให้เซลล์ขาดออกซิเจน ส่งผลต่อการผลิตเมลานิน

ปัญหาผมหงอกก่อนวัยกำลังกลายเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นสำหรับคนวัย 20 และ 30 ปี ภาพ: Freepik — ผมหงอกก่อนวัยอาจปรากฏขึ้นในช่วงอายุ 20 และ 30 ปี ภาพ: *Freepik*

กรรมพันธุ์

จากงานวิจัยของ University College London (สหราชอาณาจักร) และ University of Oviedo (สเปน) พบว่าผมหงอกอาจเกิดจากยีน IRF4 ซึ่งยีนนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมการผลิตและการสะสมเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่กำหนดสีผม สีผิว และสีตา การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2016 ได้ใช้ข้อมูลจากตัวอย่างดีเอ็นเอของประชาชนมากกว่า 6,000 คนในบราซิล โคลอมเบีย ชิลี เม็กซิโก และเปรู

หากพ่อแม่ของคุณมีผมหงอกก่อนวัย คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาเดียวกัน ภาวะทางพันธุกรรมบางอย่างก็อาจทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้เช่นกัน

การสูบบุหรี่

จากการศึกษาในปี 2013 ของมหาวิทยาลัยจอร์แดน (สหรัฐอเมริกา) พบว่าพฤติกรรมการสูบบุหรี่และผมหงอกก่อนอายุ 30 ปีมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด การศึกษานี้ได้รับการตีพิมพ์ในปี 2013 โดยมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 200 คน

นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าสีผมขึ้นอยู่กับเม็ดสีเมลานินที่ผลิตโดยเซลล์เมลาโนไซต์ การสูบบุหรี่สามารถสร้างอนุมูลอิสระออกซิเจนจำนวนมาก ซึ่งนำไปสู่ภาวะเครียดออกซิเดชันที่เพิ่มขึ้น ทำลายเซลล์ที่สร้างเมลานิน สารพิษในบุหรี่ยังทำลายรูขุมขน ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยอีกด้วย

สภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิต

มลภาวะและรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์สามารถก่อให้เกิดภาวะเครียดออกซิเดชัน ซึ่งเชื่อมโยงกับความชราในรูปแบบต่างๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การสะสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในรูขุมขนและทำให้เกิดผมหงอก

การสัมผัสสารเคมีในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและทรีตเมนต์ผมที่รุนแรงเป็นเวลานานอาจทำลายรูขุมขน เมื่อเวลาผ่านไป สารเคมีเหล่านี้จะไปรบกวนการผลิตเมลานิน ส่งผลให้ผมหงอก

ฮูเยน มาย (อ้างอิงจาก The Guardian, Health.com )

ผู้อ่านส่งคำถามเกี่ยวกับผิวหนังมาให้แพทย์ตอบที่นี่

ลิงค์ที่มา