Tỉnh thức giữa đời thường

Giữa nhịp sống hối hả của một tỉnh công nghiệp đang chuyển mình mạnh mẽ như Đồng Nai, có bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi: Lần gần nhất mình thực sự "có mặt" trọn vẹn bên con trẻ là khi nào? Hay chúng ta vẫn đang mải miết đuổi theo những lo toan cơm áo, để rồi vô tình để lại trong tâm hồn trẻ thơ những khoảng trống?

Trong thế giới hiện đại, cha mẹ thường dạy trẻ cách để thành công, để vượt qua các kỳ thi, nhưng lại quên dạy các em cách để đối diện với chính cảm xúc của mình. Cuốn sách Trồng một nụ cười của Thiền sư Thích Nhất Hạnh xuất hiện như một "khoảng lặng" dịu êm, nhắc nhớ chúng ta về giá trị của sự tỉnh thức – hay còn gọi là chánh niệm. Cuốn sách giống như một khu vườn tinh khôi, nơi mỗi trang sách là một lối nhỏ dẫn ta về với hơi thở, với nụ cười và những bước chân thảnh thơi. Ở đó, Thiền sư hướng dẫn những phương pháp giản dị đến bất ngờ: cách thở có ý thức để làm dịu cơn giận, cách đi thiền hành để cảm nhận sự tiếp xúc của bàn chân với đất, hay cách lắng nghe sâu để thấu hiểu nỗi đau của người khác. Tất cả được viết bằng ngôn ngữ của tình thương, trong trẻo và hồn nhiên như tâm hồn của một đứa trẻ.

Điểm đặc biệt nhất mà Trồng một nụ cười gửi gắm chính là tư duy: Muốn nuôi dưỡng bình an cho trẻ, trước hết người lớn phải tự gieo trồng hạt giống bình an trong chính mình. Thiền sư khẳng định rằng sự có mặt đích thực, nhẹ nhàng của cha mẹ và thầy cô chính là "bài học không lời" sâu sắc nhất. Khi chúng ta biết mỉm cười với những áp lực, biết dừng lại giữa những cơn lo âu, tự khắc con trẻ sẽ học được cách sống an vui.

Chọn cuốn sách làm bạn đồng hành trong hành trình dạy con, chị Nguyễn Phương Anh, một giáo viên tại phường Trảng Dài chia sẻ: "Trước đây, tôi thường mang cả những áp lực từ bục giảng về nhà, khiến không khí gia đình đôi khi rất căng thẳng. Nhưng từ khi đọc Trồng một nụ cười, tôi học được cách thở và mỉm cười trước khi bước vào cửa. Tôi nhận ra rằng, khi mình bình an, các con cũng tự nhiên trở nên ngoan ngoãn và hạnh phúc hơn. Cuốn sách thực sự đã cứu rỗi những khoảnh khắc vụn vỡ trong tôi".

Dù là bậc phụ huynh, người thầy hay đơn giản là một người trẻ đang đi tìm sự cân bằng, bạn hãy thử một lần lật mở cuốn sách để những hạt giống chánh niệm được gieo xuống, để mỗi hơi thở là một niềm vui và mỗi bước chân là một sự thảnh thơi.                              

Phương Dung

Nguồn: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202601/tinh-thuc-giua-doi-thuong-28414f6/