Hızlı iyileşmenize yardımcı olacak 5 bitki çayı

Bazı durumlarda hormonal değişiklikler veya irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sorunları da şişkinliğe yol açabilir. Sağlık sitesi Medical News Today'e (UK) göre, şişkinlik karında dolgunluk ve rahatsızlık hissine neden olur.

Nane çayı sindirim sistemini rahatlatarak mide kramplarını ve şişkinliği hafifletebilir.

İlaç almanın yanı sıra, birkaç çay içmek de şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir:

Nane çayı

Nane çayı, sindirim sistemini rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, mide kramplarını ve şişkinliği azaltır. Nanedeki flavonoidler gibi doğal bileşikler bağırsaklara girerek gaz birikimini ve şişkinlikle ilişkili rahatsızlığı azaltır.

Ayrıca, nanedeki mentol, mide ve bağırsak kaslarını gevşeterek bağırsaklarda biriken gazın daha kolay atılmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, yemeklerden sonra nane çayı içmek sindirimi iyileştirebilir ve şişkinliği önleyebilir.

Zencefil çayı

Zencefil çayı güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil, gingerol ve shogaol gibi biyoaktif bileşikler içerir. Bu maddeler sindirimi uyarır, gaz oluşumunu ve karın rahatsızlığını azaltır.

Papatya çayı

Papatya çayının sindirimi iyileştirdiği ve şişkinliğe karşı etkili bir çare olduğu bilinmektedir. Journal of Advanced Nursing'de yayınlanan bir araştırma, papatya çayının mide kaslarını gevşeterek krampları ve şişkinliği azalttığını ortaya koymuştur.

Ayrıca papatya çayının hafif sakinleştirici özelliği de vardır ve içen kişinin rahatlamasına yardımcı olur.

Yeşil çay

Yeşil çay, sindirimi uyarmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar ve bileşikler içerir. Yeşil çaydaki kateşinler ayrıca bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve bağırsaktaki faydalı bakterilerin büyümesini destekleyebilir.

Yeşil çay ayrıca metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.

Karahindiba çayı

Doğal bir idrar söktürücüdür, yani vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Bu fazla su, şişkinliğe neden olur. Karahindiba çayı ayrıca karaciğeri destekleyici özelliklere sahiptir, bu da sindirimi iyileştirmeye ve bağırsaklardaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm