Uçakta kaçınılması gereken 5 yiyecek

Uçuş sırasında insanların kaçınması gereken yiyecekler şunlardır:

Bira

Solunum rahatsızlığı olan kişilerin uçuş sırasında gazlı içeceklerden uzak durmaları gerekir.

Uçuş sırasında kaçınılması gereken ilk şey alkoldür. Yolcu koltuğunda saatlerce oturmak kan pıhtılaşması riskini artırabilir. Susuz kaldığınızda bu risk daha da artar. Kabindeki kuru hava, vücudu susuzluğa daha yatkın hale getirir. Sağlık web sitesi Medical News Today'e (UK) göre, alkol idrar söktürücüdür ve vücudun daha fazla su kaybetmesine neden olarak kan pıhtılaşması riskini artırır.

Kurutulmuş meyve

Sağlıklı insanlar için uçakta kuru meyve yemek tamamen normaldir. Ancak astım hastaları için durum farklıdır. Gastroenterology and Hepatology dergisinde Bed to Bench'te yayınlanan bir araştırma, kuru meyvelerin genellikle astım ataklarını tetikleyebilen sülfit içerdiğini ortaya koydu. Bu durum, uçaklardaki kuru hava ve düşük oksijen seviyeleriyle birleşince astımı kötüleştirebilir.

Soğan ve sarımsak

Soğan ve sarımsak, birçok insanın en sevdiği sebzelerdir. Ancak bir sorun, her ikisinin de alil metil disülfür içermesidir. Bu bileşik, soğan ve sarımsak tüketen kişilerde kötü ağız kokusuna neden olan etkendir. Soğan ve sarımsağın neden olduğu kötü ağız kokusundan kurtulmak için elma yiyebilir veya nane yaprağı çiğneyebilirsiniz.

Fasulye

Fasulye, yüksek protein, lif, vitamin ve diğer birçok mineral içeren oldukça besleyici bir bitkidir. Ancak, uçuştan hemen önce veya uçuş sırasında fasulye yemek, özellikle de çok fazla tüketiyorsanız, iyi bir tercih değildir.

Yerdeyken çok fazla fasulye yemek şişkinliğe neden olabilir. Bunun nedeni, fasulyenin yüksek lif içeriğidir. Ancak yüksek rakımlarda bağırsaklardaki gaz %25 oranında artarak şişkinliği daha da kötüleştirebilir.

Gazlı içecekler

Yüksek irtifalarda kabindeki oksijen seviyeleri düşer. European Respiratory Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre, akciğer hastalığı olan kişilerin %18'i uçuş sırasında hafif nefes darlığı yaşadı.

Ayrıca, yüksek irtifalarda havanın genleşmesi akciğerler üzerindeki basıncı artırdığından, Medical News Today'e göre Amerikan Havacılık ve Uzay Tıp Derneği gaz oluşumunu artırabileceği ve nefes almayı etkileyebileceği için gazlı içeceklerden kaçınılmasını öneriyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm