Kanınızın çok koyu olduğunu gösteren 5 uyarı işareti.

Kanın çok koyu kıvamlı olması, kan pıhtılaşması, felç ve kalp damar hastalıkları riskini artırabilir. Bu durum genellikle baş dönmesi, bulanık görme veya nefes darlığı gibi erken uyarı işaretleriyle kendini gösterir.

Koyu renkli kan, kılcal damarları etkileyerek oksijen ve besin maddelerinin iletimini engeller ve yüksek kolesterol ile kardiyovasküler sorun riskini artırır. Fotoğraf: Shutterstock

Kan dolaşımının düzgün olması, vücudu beslemek için oksijen ve besin maddelerinin taşınmasında hayati bir rol oynar. Ancak kan çok "kalın" hale geldiğinde veya viskozitesi arttığında, akış yavaşlar ve organlarda, özellikle beyin ve kalpte oksijen eksikliği riski artar. Tencent News'e göre, vücut genellikle birçok erken uyarı sinyali gönderir, ancak herkes bunları fark etmez.

Koyu renkli kan nedir?

Kan viskozitesi, kanın "kalınlığı" ve "akışkanlığı" anlamına gelir. Bu, kırmızı kan hücreleri, trombositler, kan lipitleri veya plazma proteinleri gibi kanın görünür bileşenlerindeki artışın, kan akışına karşı direncin artmasına ve kan akış hızının yavaşlamasına yol açtığı anlamına gelir.

Çin Tıp Üniversitesi'ne bağlı Havacılık Hastanesi 2 Numaralı Kardiyoloji Bölümü Başkanı Dr. Liu Fang, bu süreci bir "su çözeltisine" benzetmişti. Bir bardak su birçok farklı madde içerir; bir çözünen maddenin miktarı artarsa ​​veya su miktarı azalırsa, çözeltinin konsantrasyonu artar ve daha koyu hale gelir. Vücuttaki kan da benzer şekilde işler.

Artan kan viskozitesi öncelikle kılcal damarları etkileyerek oksijen ve besin maddelerinin iletimini engeller. Kronik oksijen yoksunluğuna ve iskemiye maruz kalan doku hücreleri fonksiyonel bozulma ve hatta hücre ölümü yaşayabilir.

Koyu renkli kan, kan damarı duvarlarıyla sürtünmeyi artırarak damarların iç astarının yaşlanmasını ve hasar görmesini hızlandırır ve iltihaplanma tepkilerini tetikler. Bu hasar, kolesterol birikimini kolaylaştırarak yavaş yavaş aterosklerotik plakların oluşmasına yol açar. Bu plaklar yırtılırsa, pıhtılaşma sistemini tetikleyerek kan pıhtılarının oluşmasına ve miyokard enfarktüsü ve felç gibi ciddi hastalıklara neden olabilir.

Kanınızın çok koyu olabileceğine dair uyarı işaretleri

Uzmanlar, vücudunuzda bu beş belirti görülmesinin kanınızın çok koyulaştığının bir işareti olabileceği konusunda uyarıyor.

Uyandıktan sonra baş dönmesi

Birçok insan sıklıkla halsizlik, baş dönmesi hisseder veya tamamen uyanması uzun sürer. Bu, kan viskozitesinin artması nedeniyle beyne giden kan akışının yetersiz olduğunun bir işareti olabilir.

Çünkü kan koyulaştığında kan akışı yavaşlar ve kandaki oksijen konsantrasyonu azalır. Sonuç olarak, beyin yeterli besin ve oksijeni zamanında alamaz, bu da yorgunluğa ve kafa karışıklığına yol açar.

Vücuttaki koyu renkli kan, aniden ayağa kalkmadan bile uyanınca baş dönmesi olarak kendini gösterebilir. Fotoğraf: Shutterstock

Sık sık uyuşukluk ve halsizlik.

Uykusuz kalmadığınız halde gün içinde, özellikle yemeklerden sonra uykulu hissediyorsanız, bunun nedeni kan dolaşımınızın zayıf olması olabilir. Bu durum, kanı koyu olan veya serebral arteriyosklerozu olan kişilerde daha belirgindir.

Bunun nedeni, kanın çok koyu olması ve beynin oksijen alımını azaltmasıdır; bu da yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon eksikliği ve sürekli uyku isteği gibi belirtilere yol açar.

Çömelirken göğüste sıkışma ve nefes darlığı.

Kan viskozitesi yüksek olan bireylerde genellikle yüksek oranda fazla kilo ve obezite görülür. Bu grup, çömelme pozisyonundayken göğüs sıkışması ve nefes darlığı yaşamaya yatkındır. Bunun nedeni, çömelme pozisyonunda, alt ekstremitelerin damarlarından kalbe kan dönüşünün kolayca engellenmesi ve kalbe geri dönen kan miktarının azalmasıdır.

Bu arada, yüksek viskoziteli kan, dolaşım sistemi üzerindeki yükü daha da artırarak akciğerlerin, beynin ve diğer hayati organların geçici iskemi ve oksijen yoksunluğu yaşamasına neden olabilir.

Hafif egzersizden sonra dudaklar morarır.

Hafif egzersiz bile dudaklarda morarma, nefes darlığı veya oksijen yetersizliği hissine neden oluyorsa, bu vücudunuzun oksijen eksikliği çektiğinin bir işareti olabilir. Koyu kanın yanı sıra, bu belirti kalp veya akciğer hastalığıyla da ilgili olabilir, bu nedenle derhal kontrol edilmesi gerekir.

Kısa süreli, bulanık bir görüntü

Retinadaki küçük kan damarlarından geçen kan akışı yavaşlar, bu da geçici iskemiye veya oksijen yetersizliğine neden olabilir. Bu durum genellikle birkaç saniye süren geçici bulanık görme, baş dönmesi veya gözlerin kararması şeklinde kendini gösterir ve daha sonra kendiliğinden düzelir.

Kanın koyulaşmasını azaltmak için neler yapılabilir?

Uzmanlar, kan dolaşımını desteklemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi öneriyor:

• Her gün, özellikle üç önemli zamanda yeterli miktarda su için: sabah uyandıktan sonra; yemeklerden bir saat önce; ve yatmadan bir saat önce. Her seferinde yaklaşık 200 ml ılık su için.
• Tütün ve alkol tüketimini sınırlayın.
• Yağlı yiyecekleri, sakatatları ve tatlıları daha az tüketin.
• Yeşil sebze, balık ve tam tahıl tüketiminizi artırın.
• Düzenli egzersiz yapın
• Yeterince uyuyun, stresi azaltın.

Ayrıca, hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol gibi altta yatan rahatsızlıkları olan kişilerin, kardiyovasküler riskleri erken teşhis etmek için düzenli sağlık kontrolleri yaptırmaları gerekir.

Kaynak: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html