Dişleri beyazlatmaya ve kötü nefesi önlemeye yardımcı olacak 6 ipucu

Elma, ananas yemek, diş ipi ile diş fırçalamak, Hindistan cevizi yağı ile gargara yapmak ve karbonatla ağzı çalkalamak dişleri beyazlatmaya ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

Ağız kokusunun birçok diş kaynaklı nedeni vardır; bunlar arasında ağız mantarı enfeksiyonları, diş çürükleri, takma dişler ve yetersiz ağız hijyeni bulunur. Kötü ağız hijyeninin neden olduğu diş eti iltihabı da ağız kokusuna yol açabilir.

Yemek yedikten sonra, yiyecekler dişlerde ve diş etlerinin çevresinde kalır ve bakterilerin üremesi için uygun ortam yaratarak kötü ağız kokusuna neden olur. Yiyecekler ağızda parçalanır, kana karışır ve akciğerlere ulaşarak dışarı verilen havayı etkiler. İşte kötü ağız kokusunu azaltmak için dişlerinizi temizlemenin yolları.

Fırçalayın ve diş ipi kullanın: Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın ve dişlerinizin yüzeyindeki lekeleri temizlemek için diş macunu kullanın. Diş ipi, yiyecek, plak ve kalan bakterileri temizleyerek kötü nefes kokusunu azaltmaya yardımcı olur.

Hindistan cevizi yağı: Bir kaşık Hindistan cevizi yağını ağzınızda 5-10 dakika kadar bekletin, sonra tükürün. Hindistan cevizi yağı, ağızdaki zararlı bakterileri öldürebilir, içindeki laktik asit sayesinde diş çürümelerini önleyebilir, diş eti iltihabını ve ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Karbonat, lekeleri çıkarmaya yardımcı olan hafif bir aşındırıcıdır; diş macunuyla karbonat karışımı kullanmayı deneyebilirsiniz. Karbonat, zamanla yüzey lekelerini gidererek dişlerin daha beyaz ve temiz kalmasını sağlar. Dişlerinizi temizlemek için haftada 2-3 kez karbonat kullanın.

Karbonat ayrıca ağızdaki kötü bakterileri yok ederek kötü nefes kokusunu azaltır. İki çay kaşığı karbonatı bir bardak ılık suya ekleyin, en az 30 saniye ağzınızda tutun ve ardından tükürün.

Elma ve ananas: Elmalardaki malik asit, tükürük üretimini artırarak ağızdaki asidi nötralize etmeye yardımcı olur. Ananas, dişleri beyazlatmaya, tükürük üretimini teşvik etmeye, ağız kuruluğunu önlemeye ve kötü nefesi azaltmaya yardımcı olan bromelain içerir. İnsanlar bu iki meyveyi düzenli olarak tüketebilir ve ağız sağlığını iyileştirmek için günde iki kez dişlerini fırçalayabilirler.

Zerdeçal : Bu baharat genellikle körilere lezzet katmak için kullanılır, bu sağlıklı baharat aynı zamanda dişleri beyazlatmaya ve çürükleri önlemeye yardımcı olur.

Bazı yiyecekleri sınırlayın : Kahve, kırmızı şarap ve gazlı içecekler gibi içecekler diş lekelenmesine ve ağız kuruluğuna neden olan faktörlerdir. Bu içecekleri sınırlı tüketmelisiniz. Bunları içiyorsanız, kuru ve kötü nefesi önlemek için sonrasında su için.

Özellikle akşam saatlerinde işlenmiş et, peynir, dana biftek, sarımsak, soğan gibi diğer besinlerin de sınırlandırılması gerekir.

Sigara içmeyin çünkü çabuk koku yapar, dişlerde lekelere neden olur, dişleri sarartır ve ağız hastalıkları riskini artırır.

Anh Chi ( WebMD'ye göre)

Okuyucular kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı