Her sabah limonlu ılık su içmeniz için 7 neden.

Ilık su içmenin faydaları

Sağlık uzmanlarına göre, aç karnına ılık su içmek, metabolizmayı hızlandırarak ve gün boyunca yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olarak sindirim sağlığını iyileştirmek gibi birçok sağlık faydası sunar.

Ilık su, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir ve vücudun doğal detoksifikasyon sürecini destekler. Ayrıca, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı ve şişkinliği azaltır.

Ilık su ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye ve kasları gevşetmeye yardımcı olarak sabahları yaşanan sertliği ve rahatsızlığı azaltır.

Ayrıca, ılık su, bir gece süren açlık sonrasında vücudun yeniden nemlenmesine yardımcı olarak enerji seviyelerini ve zihinsel berraklığı artırır.

Sabahları limonlu ılık su içmek cildiniz için iyidir.

Limonlu su içmenin faydaları

Limonlu su içmek, genel sağlık ve esenliği artırmanın basit ama son derece etkili bir yoludur. C vitamini, antioksidanlar ve temel besin maddeleriyle dolu olan limonlu suyun bağışıklığı güçlendirdiğine, serbest radikallere karşı koruduğuna ve vücutta kolajen üretimini desteklediğine inanılmaktadır.

Ayrıca, limonlu su içmek safra üretimini artırarak ve şişkinliği azaltarak sindirime yardımcı olurken, alkali etkisi vücudun pH dengesini sağlamaya yardımcı olur. Limonlu suyun ayrıca iştahı bastırarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo yönetimine destek olduğuna inanılmaktadır.

Sabahları limonlu ılık su içmenin nedenleri.

Sindirim sağlığını iyileştirir: Ilık suyun sindirim sistemini uyardığına, limonlu suyun ise safra üretimini artırarak vücudun yiyecekleri daha verimli bir şekilde parçalamasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Detoksifikasyon desteği: Uzmanlara göre, limonlar sitrik asit açısından zengindir ve bu da karaciğerin vücuttan toksinleri atmada daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca ılık su da toksinlerin atılmasına ve detoksifikasyon sürecinin desteklenmesine yardımcı olur.

Sabahları limonlu ılık su içmek kilo vermeye yardımcı olur.

Vücut sıvı dengesini artırın: İnsanlar genellikle susuz uyanırlar ve limonlu ılık su içmek, gün boyunca vücut sıvı dengesini sağlamanın harika bir yoludur.

Kilo verme desteği: Limonlar, iştahı kontrol altına almaya yardımcı olan bir lif türü olan pektin içerir ve ılık suyla birleştiğinde tokluk hissi yaratarak kilo vermeye daha da yardımcı olabilir.

Cilde iyi gelir: Limonlar, serbest radikallerle savaşmaya, cilt kusurlarını azaltmaya ve sağlıklı, ışıltılı bir cildi desteklemeye yardımcı olan C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca, bol su içmek toksinlerin atılmasına yardımcı olarak cildin daha parlak ve daha canlı görünmesini sağlar. Bağışıklığı güçlendirir: Limonlardaki C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı ve diğer hastalıklara karşı daha az hassas olmanızı sağlar.

Vücudu alkalileştirme: Ekşi tadına rağmen, limon metabolize edildikten sonra alkalileştirici bir etki göstererek vücudun pH dengesini sağlamaya ve asitliği azaltmaya yardımcı olur.

N.HÀ (VOV.VN)

Kaynak: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html