Her sabah limonlu ılık su içmeniz için 7 neden

Sıcak su içmenin faydaları

Sağlık uzmanlarına göre aç karnına ılık su içmek, metabolizmayı hızlandırarak sindirim sağlığını iyileştirmek ve gün boyunca yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olmak gibi pek çok sağlık yararı sağlıyor.

Ilık su, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir ve vücudun doğal detoks sürecini hızlandırır. Ayrıca bağırsak hareketlerini iyileştirir, kabızlığı ve şişkinliği azaltır.

Ilık su aynı zamanda kan dolaşımının hızlanmasına ve kasların gevşemesine yardımcı olarak sabah tutukluğunu ve rahatsızlığı azaltır.

Ayrıca ılık su, oruçlu geçen bir gecenin ardından vücudun yeniden su kazanmasına, enerji seviyesinin artmasına ve zihinsel berraklığın artmasına yardımcı olur.

Sabahları limonlu ılık su içmek cilde iyi gelir.

Limonlu su içmenin faydaları

Limonlu su içmek, genel sağlık ve esenliğinizi artırmanın basit ama oldukça etkili bir yoludur. C vitamini, antioksidanlar ve temel besin maddeleri açısından zengindir ve bağışıklığı güçlendirdiği, serbest radikallere karşı koruduğu ve vücuttaki kolajen üretimini desteklediği söylenir.

Limonlu su içmek ayrıca safra üretimini artırarak ve şişkinliği azaltarak sindirime yardımcı olurken, alkalileştirici etkisi vücudun pH dengesini sağlamaya yardımcı olur. Limonlu suyun ayrıca açlığı azaltarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo yönetimine yardımcı olduğu söylenir.

Sabahları limonlu ılık su içmenin nedenleri

Sindirim Sağlığını Artırır: Ilık suyun sindirim sistemini canlandırdığı, limon suyunun ise safra üretimini teşvik ettiği ve bunun da vücudun yiyecekleri daha etkili bir şekilde parçalamasına yardımcı olduğu söylenir.

Detoks yardımcısı: Uzmanlara göre limon, karaciğerin vücuttaki toksinleri daha etkili bir şekilde atmasına yardımcı olan sitrik asit açısından zengindir. Ilık su da toksinlerin atılmasına ve detoks sürecinin hızlandırılmasına yardımcı olur.

Sabahları limonlu ılık su içmek kilo vermeye yardımcı oluyor

Su İçmeyi Artırın: İnsanlar genellikle susuz kalmış bir şekilde uyanırlar, limonlu ılık su içmek gün boyunca su içme sürecini hızlandırmanın bir yoludur.

Kilo vermeye yardımcı olur: Limon, iştahı azaltmaya yardımcı olan bir lif türü olan pektin içerir ve ılık suyla birleştirildiğinde tokluk hissi yaratarak kilo vermeye yardımcı olabilir.

Cilt için faydalıdır: Limon, serbest radikallerle savaşmaya, cilt lekelerini azaltmaya ve sağlıklı bir ışıltı kazandırmaya yardımcı olan C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca bol su içmek toksinlerin atılmasına yardımcı olarak cildinizin daha parlak ve ışıltılı görünmesini sağlar. Bağışıklığı güçlendirir: Limondaki C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirerek soğuk algınlığı ve diğer hastalıklara karşı daha az duyarlı olmanızı sağlar.

Vücudu alkalileştirir: Limon ekşi olmasına rağmen metabolize edildikten sonra alkalileştirici bir etkiye sahiptir, vücudun pH'ını dengelemeye ve asiditeyi azaltmaya yardımcı olur.

N.HA (VOV.VN)

Kaynak: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html