Huzurlu yaşlılık

- Günümüzde birçok yaşlı insan arasında sağlığa önem vermek, hobilerle ilgilenmek ve kendilerine neşe yaratmak olumlu değişimler arasında yer alıyor. Bu değişimler, potansiyellerini daha da geliştirmeleri ve hayatlarına daha fazla kahkaha katmaları için onları motive ediyor.

Yaşlılığın sıkıcı hale gelmesini önlemek için.

Bu yıl 78 yaşına giren Tuyen Quang şehrinin Phan Thiet Mahallesi 2. Grup sakini Bayan Dao Thi Dao, yaşlılığın sıkıcı olmaktan çok uzak olduğunu, aksine her zaman neşe dolu olduğunu düşünüyor. Her gün yemek hazırlayıp evi temizledikten sonra, özellikle kültürel, sanatsal ve sportif etkinlikler olmak üzere, yaşlılar ve mahalle için düzenlenen faaliyetlere aktif olarak katılıyor ve hayatını daha neşeli ve anlamlı kılıyor.

Tuyen Quang şehrinin Phan Thiet mahallesinden Bayan Dao Thi Dao (sağdan birinci sırada ayakta duruyor), Tai Chi Kulübü ile düzenli olarak Tai Chi pratiği yapmaktan mutlu ve memnun.

Bayan Dao şunları paylaştı: “Uzun zaman önce emekli oldum ve sürekli evde kalmak kolayca hastalıklara yol açabilir, hafızam ve sağlığım bozulabilir. Sadece gençler değil, yaşlıların da kendilerine özgü birçok zevki ve hobisi var. Bu nedenle, benzer ilgi alanlarına sahip arkadaşlarımla sosyalleşmek için sık sık randevular ayarlıyorum ve düzenli olarak Tai Chi egzersizlerine katılıyorum. Bu sayede, hayatın her zaman neşeli olduğunu ve emekli olduğum ilk zamanlardaki kadar sıkıcı olmadığını görüyorum.”

Na Hang ilçesi, Nang Kha beldesinden 65 yaşındaki Trieu Thi Luu Hanım, kişisel Facebook sayfasında düzenli olarak boş zaman aktiviteleri hakkında paylaşımlarda bulunuyor ve olumlu ve mutlu duygularını aktarıyor. Ruh sağlığını iyileştirmek için Luu Hanım ayrıca halk dansı yapmaya ve eğlence amaçlı voleybol oynamaya yönelik girişimlerde bulunarak yaşlılar için bir oyun alanı oluşturuyor.

Ham Yen ilçesi, Yen Phu beldesinden Bayan Nguyen Thi Toan, yaşlılıkta sık görülen birçok rahatsızlığa rağmen iyimser ve pozitif bir yaşam tarzını sürdürüyor. Sağlığına her zaman dikkat eden Toan, her gün yürüyüş yaparak egzersiz yapıyor, evinin etrafındaki bitkilerle ilgileniyor ve köydeki diğer yaşlılarla düzenli olarak bir araya gelip sohbet ederek her gün mutluluk buluyor. Bayan Toan, “Çocuklarımı büyütürken yaşadığım bir ömür boyu süren endişe ve çalışmanın ardından, şimdi dinlenme, keyif alma ve sağlığıma daha fazla odaklanma zamanı. Daha mutlu ve sağlıklı olduğumda, çocuklarım ve torunlarım gönül rahatlığıyla çalışabilirler” diye paylaştı.

Düzenli egzersiz, yaşlı yetişkinlerin daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

Yaşlılara refakat etmek

Yaşlılığın en büyük sevinçlerinden biri de huzur ve dinginliktir. Yıllarca süren çabalama ve kariyer, aile ve çocuklar hakkında endişelenmenin ardından, yaşlı insanlar yüklerini bir kenara bırakıp, yavaşlayıp her anın tadını çıkarabilirler. Artık iş baskısı altında değiller, zamana karşı yarışmıyorlar; sabah çaylarını keyifle içebilir, güzel bir kitap okuyabilir, çocukları ve torunlarıyla vakit geçirebilir veya sadece küçük, gelişen bahçelerine hayran kalabilirler.

Phan Thiet Mahallesi, 17. Grup'tan Bayan Bui Thi Hong Sinh şunları paylaştı: "Kardeşlerim evden uzakta çalıştığı için her gün düzenli olarak anne ve babamla ilgileniyor ve onlara eşlik ediyorum." Bayan Sinh, babasının bu yıl 90, annesinin ise 86 yaşında olduğunu belirtti. Anne ve babasının hala yanında olmasından dolayı her zaman şanslı hissettiğini söyledi. Bu nedenle, her gün onların fiziksel sağlığıyla ilgilenmenin yanı sıra, yaşlılıklarında yalnız hissetmemeleri için onlarla vakit geçirip durumlarını soruyor ve sohbet ediyor. Bir çocuk için, anne ve babasının mutlu, gülümseyen ve sağlıklı olduğunu görmekten daha mutlu edici bir şey yoktur.

Chiem Hoa ilçesi Xuan Quang beldesinden 80 yaşındaki Bay Phan Van Thang, sağlığı giderek kötüleşiyor ve yürümekte zorlanıyor. Yalnızlık hissetmemesi ve ağrılarını unutmasına yardımcı olmak için çocukları, hafta sonları sırayla onu memleketine götürüp akrabalarını ve eski arkadaşlarını ziyaret ettiriyorlar. Kızı Bayan Phan Thi Thoa, "Her gittiğimizde onun daha sağlıklı ve neşeli olduğunu görüyoruz ve çok mutlu oluyoruz. Yaşlı insanlar bazen ne istediklerini veya neye ihtiyaç duyduklarını dile getirmiyorlar. Bu nedenle, çocukları olarak her zaman kendimizi onun yerine koyuyor, isteklerini anlıyor ve çocuklarının ve torunlarının ilgisini hissetmesini, daha mutlu olmasını sağlıyoruz," diyor.

Yaşlılığın mutluluğu kendiliğinden gelmez; yaşam deneyimlerinden, hoşgörüden ve açık bir kalpten gelen birikim ve gelişim sürecinin sonucudur. Hayat bahçesinin tatlı meyvelerini toplama, sahip olunanlara şükretme ve aile ve sevdiklerinizle birlikte basit, huzurlu şeylerin tadını çıkarmaya devam etme zamanıdır.

Kaynak: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html