Huzurlu yaşlılık

Yaşlılığın sıkıcı olmasını önlemek için

Bu yıl 78 yaşına giriyor, ancak Phan Thiet Bölgesi (Tuyen Quang Şehri) 2. Grup'tan Bayan Dao Thi Dao için yaşlılık sıkıcı değil, tam tersine her zaman neşe dolu. Her gün yemek hazırlayıp evi temizledikten sonra, özellikle hayatı daha neşeli ve anlamlı kılmak için yaşlılar ve mahalle grubuyla, özellikle de kültürel, sanatsal ve sportif faaliyetlerle aktif olarak ilgileniyor.

Phan Thiet semtindeki ( Tuyen Quang şehri) Bayan Dao Thi Dao (sağda ilk sırada duran) tai chi kulübüyle düzenli olarak tai chi yaparken mutlu ve neşeli.

Bayan Dao şunları söyledi: "Uzun süredir emekliyim, sürekli evde kalırsam kolayca hastalanabilirim, hafızam ve sağlığım bozulur. Sadece gençler değil, yaşlılar da kendilerine ait birçok neşe ve hobiye sahip. Bu nedenle, aynı ilgi alanlarını paylaştığım arkadaşlarımla sosyalleşmek için sık sık randevular ayarlıyor ve düzenli olarak egzersiz yapıyorum. Bu sayede hayatımı her zaman neşeli buluyorum ve ilk emekliliğimdeki gibi sıkıcı bulmuyorum."

Nang Kha komünü (Na Hang) sakini Bayan Trieu Thi Luu (65 yaşında), kişisel Facebook sayfasında düzenli olarak eğlenceli ve keyifli aktiviteler paylaşıyor ve olumlu ve mutlu anlarını ve duygularını paylaşıyor. Manevi yaşamını iyileştirmek için Bayan Luu, halk dansları yapmak, voleybol oynamak ve yaşlılar için bir oyun alanı oluşturmak gibi hareketler de başlattı.

Birçok yaşlılık hastalığından muzdarip olmasına rağmen, Yen Phu komünü (Ham Yen) Bayan Nguyen Thi Toan, iyimser ve pozitif bir yaşam tarzını sürdürüyor. Sağlığına her zaman dikkat ediyor, her gün aktif olarak yürüyüş yapıyor, evin etrafındaki bitkilerle ilgileniyor ve köydeki yaşlı arkadaşlarıyla sohbet etmek için düzenli olarak buluşarak her gün kendine neşe katıyor. Bayan Toan, "Çocuklarım düzenli bir hayat kurana kadar onları büyütmek için ömür boyu endişelenip sıkı çalıştıktan sonra, şimdi dinlenme, eğlenme ve sağlığıma daha fazla dikkat etme zamanım geldi. Daha mutlu ve sağlıklı olduğumda, çocuklarım ve torunlarım da gönül rahatlığıyla çalışabilirler," diye paylaştı.

Düzenli egzersiz yaşlıların mutlu ve sağlıklı yaşamalarına yardımcı olur.

Yaşlılara eşlik etmek

Yaşlılığın en büyük keyiflerinden biri huzur ve dinginliktir. Yıllarca koşuşturup, kariyer, aile ve çocuklarla uğraştıktan sonra, yaşlılar için yüklerini bir kenara bırakıp yavaşlayıp her anın tadını çıkarma zamanı gelmiştir. Artık iş baskısı yok, zamanla yarışmak yok; sabah çaylarını yudumlayabilir, güzel bir kitap okuyabilir, çocukları ve torunlarıyla bir araya gelebilir veya küçük yemyeşil bahçelerine hayran kalabilirler.

17. grup, Phan Thiet mahallesi Bayan Bui Thi Hong Sinh şunları paylaştı: Küçük kardeşleri evden uzakta çalışırken, her gün düzenli olarak ailesiyle ilgileniyor ve onlara eşlik ediyor. Bayan Sinh, bu yıl babasının 90, annesinin ise 86 yaşında olduğunu söyledi. Ailesinin yanında olduğu için kendini her zaman şanslı hissediyor. Bu nedenle, fiziksel sağlığına dikkat etmenin yanı sıra, yaşlılıklarında yalnız kalmamaları için her gün ailesine sorup onlarla sohbet ediyor. Bir çocuk için, ebeveynlerinin mutlu ve sağlıklı olduğunu görmekten daha mutlu edici bir şey yoktur.

80 yaşındaki Bay Phan Van Thang'ın Xuan Quang komününde (Chiem Hoa) sağlığı giderek kötüleşiyor ve hareket etmesi zorlaşıyor. Sıkılmaması ve ağrılarını unutması için Bay Thang'ın çocukları, akrabalarını ve "eski dostlarının" evlerini ziyaret etmesi için onu memleketine götürüyorlar. "Her gittiğimizde, onun daha sağlıklı ve daha heyecanlı olduğunu görüyoruz, çok mutlu oluyoruz. Bazen yaşlılar ne istediklerini veya neye ihtiyaç duyduklarını söylemezler. Bu yüzden çocukken kendimizi her zaman babamızın yerine koyar, isteklerini anlar, böylece çocuklarının ve torunlarının ilgisini hissedebilir ve onu daha mutlu edebiliriz," diyor kızı Phan Thi Thoa.

Yaşlılığın sevinci kendiliğinden gelmez; bir yetiştirme sürecinin, yaşam deneyimlerinden, hoşgörüden ve açık yüreklilikten gelen birikimin sonucudur. Ekilen hayat bahçesinden tatlı meyveleri toplamanın, sahip olduklarınıza şükretmenin ve aileniz ve sevdiklerinizle basit, huzurlu şeylerin tadını çıkarmaya devam etmenin zamanıdır.

Kaynak: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html