Gençler üzerinde zirvede olma baskısı.

Toplum geliştikçe, gençlerin seçtikleri alanlarda hızla lider konumuna gelmeleri yaygın bir durumdur. Ancak, bu imrenilen üst konumun ardında, yalnızca ilgili kişilerin gerçekten anlayabileceği baskılar yatmaktadır.

Genç liderler, çevresel faktörlerin baskısı altında giderek daha fazla kalıyorlar (Resim: İnternet)

Gerçek şu ki, gençler "liderlik" pozisyonunda olma baskısı hissediyorlar.

Eğitim Bakanlığı ve Ticaret Sicil İdaresi'nin istatistiklerine göre, Vietnam'da her yıl ortalama 100 öğrenci ulusal üstün öğrenci seçme sınavında birincilik ödülü kazanıyor ve on binlerce CEO ve liderle birlikte 100.000'den fazla yeni işletme kuruluyor. Ayrıca, çeşitli dernek, grup ve kulüplerin liderleri de bulunuyor. Bu durum, gençlerin hem akranlarıyla rekabet etmek hem de kendi başarıları için çabalamak zorunda kalmaları nedeniyle üzerlerinde artan bir baskıya yol açıyor.

Dolayısıyla, liderlik baskısı, çeşitli alanlardaki liderlerin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu baskı, sürekli iyileştirme ihtiyacı, çatışma çözümü, karar verme ve ekip geliştirme gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Bir lider, doğrudan kendi hatası olsun ya da olmasın, her zaman sorumluluk konumundadır. Aynı zamanda, görevleri tamamlamak için üstlerinden ve ekip üyelerinin istek ve ihtiyaçlarını dikkate almak için astlarından sık sık baskı görürler.

Liderler üzerindeki baskı genellikle hem dışsal hem de içsel faktörlerden kaynaklanır. İstisnai bireyler her zaman başarıları nedeniyle saygı görür ve hayranlıkla karşılanır. Ancak bu bakış, toplumun onlara yüklediği beklentileri yaratır ve görünmez bir baskı oluşturur. Yüksek bir konuma ulaşan liderler, konumlarını korumak ve daha da geliştirmek için sürekli çaba göstermelidir. Hanoi Eğitim Üniversitesi'ne bağlı Nguyen Tat Thanh Ortaokulu ve Lisesi'nde 11D3 sınıfında okuyan ve akademik kulüp başkanı olan Le Minh Dang'ın da üstlendiği amansız yolculuk tam olarak budur: “İnsanlar her zaman tarih kulübü başkanının tarihte iyi olması gerektiğini düşünür. Bu yüzden çok stresliyim. Tarihle ilgili herhangi bir programda veya yarışmada, her zaman katılmak için listenin başındayım. Kulüp içinde bile, başkan olduğum için, insanların muhtemelen en bilgili kişi olduğuma dair ön yargıları var. Bu yüzden bazen öğrenci mükemmellik yarışmasında veya benzeri bir şeyde birincilik ödülü kazanamadığımda insanları hayal kırıklığına uğratıyorum.”

Minh Đăng, Akademik Kulüp Başkanı rolünde kendisine yüklenen beklentiler karşısında her zaman bunalmış hissetmiştir (Fotoğraf: Konu sahibi tarafından sağlanmıştır).

Dış etkenlerin yanı sıra, gençler kendi içlerinden gelen baskılarla da karşı karşıya kalırlar. Zirveye ulaştıklarında sevinmek yerine, daha büyük bir korkuyla yüzleşmeye devam ederler: Ayakta kalıp daha da ilerleyebilir miyim? Bu konuma layık olmak için ne yapmalıyım? Gelecekte, kendi başarımın gölgesinden kurtulamayacak ve yerimde sayacak mıyım? Bunlar, Gazetecilik ve İletişim Akademisi giriş sınavında en yüksek puanı alan öğrenci Nguyen Bao Van'ın da endişeleridir.

Erken gelen başarı iki ucu keskin bir kılıç mıdır?

Gerçekte başarı bir varış noktası değil, bir süreçtir. İyi haberleri almak, sorunları tanımak ve kendinizi geliştirmeye ve iyileştirmeye devam etmek sürecidir. Gençken büyük başarı elde etmenin bir mucize olduğunu ve özellikle akranlarımız olmak üzere çevremizdekiler tarafından hayranlıkla karşılanması gereken bir şey olduğunu inkar edemeyiz. Ancak erken başarının iki yolu olabilir: ya daha da büyük bir başarı ya da durgunluk ve hızlı bir düşüş.

İlk örnekte, erken başarı, gelecekteki başarılar için ivme yaratan bir basamak taşıdır. Posta ve Telekomünikasyon Enstitüsü'nde birinci sınıf öğrencisi ve 2023 Öğrenci Matematik Olimpiyatı'nda Altın Madalya sahibi Bui Quang Dat şunları paylaştı: “Kendime her zaman hedefler koyarım. Başardığım ilk şey, okulumdaki bir kulübe katılmaktı. Bir kulübe katılmak çoğu insan için normal görünebilir, ancak bu adım Matematik Olimpiyatı'na katılma ve Altın Madalya kazanma hayalimi gerçekleştirmeme yardımcı oldu.”

Quang Dat her zaman hedefler koyar ve geride kalmak istemediği için bu hedeflere ulaşmak için çaba gösterir (Fotoğraf: PTIT Programlama Kulübü)

Ancak, lider bu baskıyı kaldıramazsa, kolayca cesareti kırılır. Buradan hareketle, "şan şöhretin" olumsuz yönleri insanları "başarılarıyla yetinmeye" itebilir.

Liderin psikolojisi üzerindeki etkisi.

"Baskı elmas yaratır" sözü doğru olsa da, baskı bazen gençlerde psikolojik sorunlara yol açabilir. Psikolog Nguyen Thanh Tam'a göre, liderler genellikle hayranlıkla karşılanır ve endişelenecek bir şeyleri olmadığı varsayılır. Gerçekte, yukarıda belirtildiği gibi üstlerine karşı sorumlu ve astlarına karşı yükümlü olmanın yanı sıra, çok daha fazla sorumluluk taşırlar. Liderler, mesleki güvenilirliklerini korumalı, itibarlarını sürdürmeli ve kendileri ve çevreleri için prestijli bir konum sağlamalıdır. Dahası, her birey kendi hayatında farklı zorluklar ve deneyimlerle karşı karşıyadır.

Yüksek hedefleri ve istekleri olan genç bir birey olarak Quang Dat şunları paylaştı: “Büyük hedeflerim olduğunu ve baskının her geçen gün arttığını fark ediyorum. Baskıyla karşılaştığımda çoğu zaman cesaretim kırılıyor ve her şeyden vazgeçmek istiyorum. Sınavlarda çok strese giren biriyim. Çözemediğim zor bir soruyla karşılaştığımda ellerim titremeye başlıyor ve kalemi bile tutamadığımda tamamen panikliyorum ve sorunu nasıl çözeceğimi düşünecek netliğe sahip olamıyorum. Baskı ayrıca çevremdekilerle kolayca sinirlenmeme neden oluyor ve çalışmaya devam etme motivasyonumu kaybetmeme yol açıyor. Sonuç olarak, işimin kalitesi düşüyor ve baskı nedeniyle zihinsel ve fiziksel sağlığım zarar görüyor.”

Dahası, bu tür bir baskı kolayca tükenmişliğe yol açabilir ve bireylerin kendilerine bakacak zamanlarının kalmamasına, potansiyel olarak uyku yoksunluğuna veya yeme sorunlarına ve herkesin gözünde iyi bir konumda olmamaktan kaynaklanan olumsuz ruh hallerine neden olabilir. Ve sonra, toplumdan izole olursunuz," diye belirtti uzman Thanh Tam.

Baskı altında kalan bir lider ne yapmalıdır?

Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, yetişkinlerin dörtte üçünden fazlası baş ağrısı, yorgunluk veya uyku güçlüğü gibi stres belirtileri yaşadığını bildiriyor. Bunların hepsi baskının tezahürleridir. Giderek artan sayıda genç, istikrarsız ruh sağlığı nedeniyle erken tıbbi yardım arıyor. Bu krizlerle karşı karşıya kalan birçok genç, bazen nasıl başa çıkacağını bilemiyor ve umut vadeden geleceklerini gözden kaçırıyor.

Buna göre, psikolog Nguyen Thanh Tam, özellikle liderlik pozisyonlarında bulunan ve stres yaşayan gençlere şu tavsiyelerde bulundu: “Öncelikle, kas sertliği, diş gıcırdatma, mide ağrısı ve diğer belirtiler gibi stres belirtilerini fark edin. Kendinize zaman ayırın. Karar vermek için her zaman berrak bir zihin durumunda olduğunuzdan emin olun. Ne yaptığınızı, doğru mu yanlış mı olduğunu veya doğru şey olup olmadığını ayırt edemiyorsanız, biraz zaman ayırın, net bir karar vermek için derin nefes alın. Ya da egzersiz yapmayı, arkadaşlarınız ve ailenizle konuşmayı, yeterince uyumayı ve sağlıklı bir zihne sahip olmak için sağlıklı beslenmeyi seçebilirsiniz. Hala kendinizi iyileştiremiyorsanız, en bilimsel çözüm için tıbbi yardım almalısınız.”

Psikolog Thanh Tam, liderler üzerindeki baskıyı en aza indirmek için bazı tavsiyelerde bulunuyor (Örnek görsel: İnternet).

Ayrıca uzman, ilişkilerin önemini de vurguladı. Herkesin bu kaynağı koruması gerekiyor çünkü ilişkiler en iyi destekçilerimiz olacak, tavsiyelerde bulunacak ve bizi o kaotik durumdan kurtaracak. Özellikle liderler genellikle çok hırslıdır. Başardıklarıyla asla tatmin olmazlar. Bu nedenle, başarılarını takdir etmemeyi, her zaman bir sonraki hedefe odaklanmayı ve küçük hatalar için kendilerini eleştirmeyi sık sık düşünürler. Uzman, hem küçük hem de büyük zaferleri kutlamamız ve takdir etmemiz gerektiğini tavsiye ediyor. En küçük başarıları bile takdir etmek ve minnettar olmak fark yaratacaktır.

Kaynak: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html