Orta yaşlı kadınlarda sık görülen hastalıklar

Hormonal değişiklikler ve sağlıksız beslenme, orta yaşlı kadınlarda besin eksikliklerine yol açabilir ve diyabet, osteoporoz ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.

40 yaşından sonra kadınların vücutları menopozun etkileri nedeniyle bazı değişikliklere uğrar. Bu yaşta uygunsuz yaşam tarzı alışkanlıkları, yaşlanma ve hormonal düşüş nedeniyle hastalık geliştirme riski de artar.

İşte 40 yaş üstü kadınları etkileyebilecek bazı sağlık sorunları.

Vitamin ve mineral eksikliği

Dengesiz beslenen kadınlarda demir, kalsiyum ve iyot eksikliği görülür; bu da yorgunluğa ve mat bir cilde yol açar. Kalsiyum ve D vitamini eksikliği de kalsiyum kaybına ve kemik kütlesinde azalmaya neden olarak osteoporoz riskini artırır. Kalsiyum eksikliğinin yaygın belirtileri arasında yorgunluk, halsizlik, kas krampları ve kemik zayıflığı yer alırken, D vitamini eksikliği yaşayanlarda genellikle yorgunluk, sırt ağrısı, saç dökülmesi, yara iyileşmesinin yavaşlaması ve depresyon riskinin artması görülür.

Diyabet

Orta yaşlı kadınlarda diyabete yol açan çeşitli faktörler arasında genetik yatkınlık, egzersiz eksikliği, sağlıksız yaşam tarzı ve yetersiz beslenme yer almaktadır. Ayrıca, perimenopoz vücudu birçok yönden etkileyebilir ve diyabet ve osteoporoz gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Kadınlar, prediyabeti daha iyi önlemek veya diyabeti kontrol altına almak için bol miktarda yeşil sebze ve meyve tüketmeli, tatlıları sınırlandırmalı, düzenli egzersiz yapmalı ve düzenli kan şekeri testleri yaptırmalıdır.

Kalp hastalığı

Dünya Kalp Birliği'ne göre, kalp hastalığı kadınlarda önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Kötü beslenme alışkanlıkları, sigara, alkol tüketimi, egzersiz eksikliği ve yüksek kolesterol bu duruma katkıda bulunur. Ayrıca, menopoz sırasında azalan östrojen seviyeleri, hastalığın gelişme riskini artırır.

Premenopoz sendromu

Menopoz, bir kadının adet döngüsünün sona ermesini işaret eder. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, kadınların menopoza girme ortalama yaşı 45-55'tir.

Kadınlar genellikle 30'lu yaşlarının sonlarında veya 40'lı yaşlarının başlarında perimenopoz dönemine girerler. Bu dönemde östrojen seviyeleri düşmeye başlar ve baş ağrısı, baş dönmesi, terleme, sıcak basmaları, düzensiz adet dönemleri ve vajinal kuruluk gibi bir dizi tipik semptoma neden olur.

Osteoporoz

Osteoporoz, kemiklerin zayıflaması ve kemik yoğunluğunun azalması sonucu ortaya çıkar. 40'lı yaşlarındaki kadınlar, östrojen seviyelerinin giderek azalması nedeniyle daha yatkındır. Bu hormon, fizyolojik ve üreme fonksiyonlarının yanı sıra kemik sağlığını koruma ve sürdürmede de rol oynar.

Ailesinde osteoporoz öyküsü bulunan kadınların menopoz döneminde kemik yoğunluğu testleri yaptırmaları izleme amacıyla önemlidir. Yeterli D vitamini ve kalsiyum alımı, uygun egzersiz ve sağlıklı beslenme menopoz döneminde riski önemli ölçüde azaltabilir.

Meme kanseri

ABD Ulusal Kanser Enstitüsü'nün istatistiklerine göre, 30'lu yaşlardaki kadınlarda meme kanseri görülme sıklığı %0,4, 40'lı yaşlardakilerde %1,5 ve 50 yaş ve üzeri kadınlarda ise %3,5'tir. Orta yaşlı kadınlarda hastalığa yakalanma riski daha yüksektir. Düzenli tarama veya mamografi, erken teşhis ve tedaviye yardımcı olur.

Ruh sağlığı bozuklukları

Aşırı stres, bir dizi ruh sağlığı sorununa da yol açabilir. Bu durum her yaşta görülebilir, ancak menopoz sırasında meydana gelen fizyolojik değişiklikler nedeniyle orta yaş daha yüksek risk altındadır.

Kadınlar yaşlandıkça, yaşlanan ebeveynler, büyüyen çocuklar ve stres gibi ailevi sorunlarla birleştiğinde, ruh sağlığı sorunlarına daha yatkın hale gelirler.

Bao Bao ( Health Shots'a göre)

Okuyucular, kadın fizyolojisiyle ilgili sorularını burada paylaşarak doktorların yanıtlamasını sağlayabilirler.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı