Solunum yolu hastalıklarını önlemek için yatak odanızı nasıl temizlemelisiniz?

Hava temizleyiciler küf ve toz gibi tahriş edici maddeleri ortadan kaldırabilir; paspasların, battaniyelerin ve yastıkların düzenli olarak temizlenmesi solunum yolu hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Temiz bir yatak odası, sağlığınızı korumaya, astım ataklarını ve alerji semptomlarını önlemeye ve yaşam ortamınızı iyileştirmeye yardımcı olur. İşte yatak odanızı temizlemek için bazı öneriler.

Evcil hayvanları yatak odasında tutmayın.

Hayvan tüyleri, tükürükleri ve idrarları, dışarıdan eve alerjenler, küf ve polen taşıyabilir. Evcil hayvanı olan aileler düzenli olarak elektrik süpürgesiyle temizlik yapmalı ve kedi ve köpekleri yatak odalarında tutmaktan kaçınmalıdır.

Küfü temizleyin

Yaşam alanınızı düzenli olarak küf belirtileri açısından kontrol etmeniz önerilir; örneğin pencerelerde yoğuşma oluşması gibi. Bu durum oluşursa, küfü temizlemek için pencereleri ve camları silmelisiniz. Nemli havalarda, aileler nem alma cihazı kullanabilirler.

Nemli veya terli kıyafetleri yatak odasındaki çamaşır sepetlerinde saklamayın. Küflü kıyafetler, astım hastalarında astım krizlerini veya bağışıklık sistemi zayıf olanlarda solunum yolu hastalıklarını tetikleyebilir. Küf sporlarının çoğu zararsızdır, ancak nemli koşullarda küçük çocuklar, yaşlılar ve sinüzit hastaları için zararlı olabilirler.

Hava temizleyici kullanın.

Hava temizleyiciler duman, küf ve toz gibi tahriş edici maddeleri ortadan kaldırabilir. Temiz dış havanın eve girmesi için pencereleri ve kapıları açmak tavsiye edilir.

Kışın, eve soğuk havanın girmesini en aza indirmek ve sağlık sorunlarından kaçınmak için sabah erken saatlerde güneş alan pencereleri kısa süreliğine açmak en iyisidir. Yazın ise, esintinin içeri girmesi için pencereler öğleden sonra geç saatlerde açılmalıdır. Kirlilik seviyesinin yüksek olduğu bir bölgede yaşıyorsanız, aileler pencereleri açmayı sınırlamalı veya tozu engellemek için perdeler kullanmalıdır.

Yatak odasına temiz hava girmesi için pencereyi açın. Fotoğraf: Freepik — Yatak odasına temiz hava girmesi için pencereyi açın. Fotoğraf: *Freepik*

Nevresim takımlarını, perdeleri ve halıları yıkamak.

Halılar, solunum sistemini etkileyen küf ve toz akarlarına ev sahipliği yapar. Bunlar, elektrik süpürgesiyle süpürüldüğünde veya üzerlerine basıldığında havaya karışır. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, toz akarları iç mekanlarda astımı tetikleyen en yaygın etkenlerden biridir.

Toz akarlarına ev sahipliği yapan perdeler, yatak takımları ve yastıklar da akciğerler için zararlıdır ve solunduğunda astım krizlerini tetikleyebilir. Paspasları, yatak takımlarını ve yastıkları haftada yaklaşık üç kez, perdeleri ise en az ayda bir kez düzenli olarak temizlemek, hastalık riskini önlemeye yardımcı olur.

Kapalı alanlarda, özellikle hava sirkülasyonunun yetersiz olduğu yerlerde, iç mekan bitkileri toz ve formaldehit, benzen ve toluen gibi zararlı hava kirleticilerini emebilir. Ayrıca nemi artırmaya ve oda sıcaklığını düşürmeye de yardımcı olurlar.

Düzenli olarak elektrik süpürgesiyle temizleyin.

Elektrikli süpürgeler, zeminleri temizlemeye ve pencere aralıkları, süpürgelikler veya merdivenler gibi dar alanlardaki toz ve kiri gidermeye yardımcı olur. Dolaplarda saklanan kıyafetlerde tüy veya lif birikebilir. Hepsini çıkarıp temizlemek çok zaman alır. Bu nedenle, el tipi bir elektrikli süpürge, dolapların içindeki girintileri ve çıkıntıları kolayca temizler ve kıyafet yüzeylerindeki tüyü giderir.

Le Nguyen ( WebMD'ye göre)

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı