Düşük tansiyonla nasıl başa çıkılır?

Tansiyonu düşük olan kişiler, tansiyonlarını normale döndürmek için uzanıp dinlenmeli, bacaklarını başlarından daha yükseğe kaldırmalı, çikolata yemeli veya zencefil çayı içmelidir.

Kan basıncı, kanın damar duvarlarına uyguladığı kuvvettir, sağlıklı seviye yaklaşık 120/80 mmHg'dir, 90/60 mmHg'den düşük ise düşük kan basıncıdır.

Vücudun tüm bölgelerinin, özellikle de beyin, kalp ve akciğerlerin bol oksijen almasını sağlamak için kan basıncı, organların ihtiyaçlarına göre gün boyunca doğal olarak değişir. Vücut ayrıca kan basıncını sürekli olarak ayarlar ve dengeler. Aniden ayağa kalktığınızda bu indeks düşebilir ve genellikle uyurken veya dinlenirken azalır.

Ho Chi Minh Şehri Tam Anh Genel Hastanesi, Kalp ve Damar Merkezi, Dahiliye Kardiyoloji 1. Bölüm Başkanı, CKII Uzmanı Doktor Huynh Thanh Kieu, kan basıncında ani düşüş yaşayan kişilerde bulanık görme, baş dönmesi, dengeyi sağlamada zorluk, terleme, hızlı ve sığ nefes alma gibi belirtiler görüldüğünü söyledi. Ağır vakalarda ise mide bulantısı, kusma, kafa karışıklığı, bilinç kaybı veya bayılma gibi belirtiler görülebiliyor. Doktor, bu durumla nasıl başa çıkılacağı konusunda önerilerde bulundu.

Kan basıncı hafif düşük olduğunda, hasta düz bir yüzeye uzanmalı veya bir sandalyeye oturmalı, başını ve bacaklarını desteklemek için bir yastık kullanmalı, böylece bacakları başından daha yüksekte olmalıdır. Bir bardak su veya süt için, daha fazla çikolata, şekerleme veya zencefil çayı, ginseng suyu için... kan basıncının kısa sürede normale dönmesine yardımcı olur. Daha uyanık olduğunda, hastaya yavaşça oturması için yardım edilmeli ve baş dönmesini önlemek için uzuvlarını hareket ettirme alıştırması yapılmalıdır.

Koma, bilinç bulanıklığı, denge kaybı, bilinç kaybı gibi tehlikeli belirtiler gösteren hastaların en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerekir.

Düşük tansiyon, ölçüm değerinin 90/60 mmHg'nin altında olmasıdır. Fotoğraf: Freepik

Kan basıncında ani düşüşleri önlemek için Dr. Kieu şu önerileri sunuyor:

Yeterli su için : Dehidratasyon bazen düşük tansiyona yol açabilir. Bazı kişilerde kusma, şiddetli ishal, ateş, egzersiz sırasında aşırı terleme gibi hafif dehidratasyonlarda bile düşük tansiyon görülebilir. Bazı idrar söktürücüler de dehidratasyona neden olabilir.

Dengeli beslenme: Besin eksikliği de düşük tansiyonun bir nedenidir. B12 vitamini, folik asit ve demir eksikliği olan kişilerde kansızlık görülebilir ve bu da zamanla düşük tansiyona yol açar. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli miktarda alabilmesi için yeşil sebzeler, meyveler ve tahıllardan çeşitli vitamin ve mineraller tüketmelisiniz.

Az miktarda öğün tüketin: Büyük bir öğünden sonra düşük tansiyon, yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır. Doyurucu bir öğünden sonra, kan sindirim sisteminde besin emilimini desteklemek için yoğunlaşır ve beyin de dahil olmak üzere birçok organda kan eksikliğine neden olarak düşük tansiyona yol açar. Bu durum, az miktarda öğün tüketerek aşılabilir.

Alkolü sınırlayın veya alkolden kaçının: Alkollü içecekler susuzluğa yol açabilir, ilaçlarla etkileşime girebilir ve düşük tansiyona neden olabilir.

Kompresyon çorapları giyin: Kompresyon çorapları veya varis çorapları, bacaklarınızda kan birikmesini önlemeye yardımcı olarak duruşsal hipotansiyon riskinizi azaltabilir. Bu, çok uzun süre ayakta durduğunuzda veya uzandığınızda kan basıncında meydana gelen düşüştür ve yaşlı yetişkinlerde yaygındır.

İlaç kullanımı: Hastalar, varsa doktorlarının önerdiği tansiyon ilaçlarını düzenli olarak kullanmalıdır.

Dr. Kieu, hastaların evde bir tansiyon aleti kullanarak kan basınçlarını proaktif olarak takip etmelerini öneriyor. Bu durum sık sık meydana geliyorsa, nedenini bulmak ve erken tedavi almak için bir kardiyoloğa görünmeleri gerekiyor.

Bao Bao

Okuyucular, doktorların yanıtlaması için burada kardiyovasküler hastalıklarla ilgili sorular soruyorlar

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html