Düşük tansiyonla nasıl başa çıkılır?

Kan basıncı düşük olan kişiler uzanıp dinlenmeli, bacaklarını başlarının üzerine kaldırmalı, biraz çikolata yemeli veya kan basınçlarını normale döndürmek için zencefil çayı içmelidir.

Kan basıncı, kanın kan damarlarının duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Sağlıklı bir seviye yaklaşık 120/80 mmHg iken, 90/60 mmHg'den düşük bir seviye düşük kan basıncı olarak kabul edilir.

Vücudun tüm bölümlerinin, özellikle beyin, kalp ve akciğerlerin yeterli oksijen almasını sağlamak için, kan basıncı gün boyunca bu organların ihtiyaçlarına göre doğal olarak dalgalanır. Vücut ayrıca kan basıncını sürekli olarak düzenler ve dengeler. Aniden ayağa kalktığınızda bu değer düşebilir ve genellikle uyku veya dinlenme sırasında azalır.

Ho Chi Minh Şehri Tam Anh Genel Hastanesi Kardiyovasküler Merkezi Kardiyoloji Bölümü 1 Başkanı Dr. Huynh Thanh Kieu'ya göre, kan basıncında ani düşüş yaşayan kişilerde bulanık görme, baş dönmesi, denge kaybı, terleme ve hızlı, sığ nefes alma gibi belirtiler görülebilir. Şiddetli vakalarda ise mide bulantısı, kusma, kafa karışıklığı, bilinç kaybı veya bayılma meydana gelebilir. Doktor, bu durumla nasıl başa çıkılacağına dair önerilerde bulunuyor.

Hafif hipotansiyon yaşayan hastalar, düz bir yüzeye uzanmalı veya bir sandalyeye yaslanarak oturmalı, başlarını ve bacaklarını yastıklarla yükselterek bacaklarının başlarından daha yüksekte olmasını sağlamalıdır. Kan basıncının daha çabuk normale dönmesine yardımcı olmak için bir bardak su veya süt içmeli, biraz çikolata veya şekerleme yemeli veya zencefil çayı ya da ginseng çayı içmelidirler. Kendilerine geldikten sonra, hastanın yavaşça oturmasına ve baş dönmesini önlemek için kollarını ve bacaklarını hareket ettirmesine yardımcı olunmalıdır.

Koma, kafa karışıklığı, denge kaybı veya bilinç kaybı gibi tehlikeli belirtiler gösteren hastalar en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna götürülmelidir.

Düşük tansiyon, 90/60 mmHg'lik bir değer olarak tanımlanır. (Görsel: Freepik) — Kan basıncı düşük olarak kabul edilir, yani ölçüm 90/60 mmHg'nin altında olduğunda. (Resim: *Freepik)*

Ani tansiyon düşüşlerini önlemek için Dr. Kieu aşağıdaki yöntemleri önermektedir:

Bol su için : Dehidratasyon bazen düşük tansiyona yol açabilir. Bazı kişilerde kusma, şiddetli ishal, ateş veya egzersiz sırasında aşırı terleme gibi hafif dehidratasyon durumlarında bile düşük tansiyon görülür. Bazı idrar söktürücüler de dehidratasyona neden olabilir.

Dengeli beslenme: Besin eksiklikleri de düşük tansiyona neden olabilir. B12 vitamini, folik asit ve demir eksikliği olan kişilerde anemi gelişebilir ve bu da zamanla düşük tansiyona yol açabilir. Vücudunuzun gerekli tüm besinleri almasını sağlamak için yeşil sebzeler, meyveler ve tam tahıllardan çeşitli vitamin ve mineraller tüketmek önemlidir.

Daha küçük öğünler yiyin: Büyük bir öğünden sonra düşük tansiyon, yaşlılarda daha yaygındır. Büyük bir öğün yedikten sonra, besin emilimine yardımcı olmak için kan sindirim sisteminde yoğunlaşır ve beyin de dahil olmak üzere birçok organa yeterli kan akışı sağlanamaz, bu da düşük tansiyona yol açar. Bu durum, daha küçük öğünler yiyerek düzeltilebilir.

Alkol tüketimini sınırlayın veya tamamen bırakın: Alkollü içecekler dehidrasyona yol açabilir, ilaçlarla etkileşime girebilir ve düşük tansiyona neden olabilir.

Kompresyon çorapları giyin: Kompresyon çorapları, kanın bacaklarda birikmesini önlemeye yardımcı olarak ortostatik hipotansiyon riskini azaltabilir. Ortostatik hipotansiyon, ayakta dururken veya çok uzun süre yatmak veya oturmak nedeniyle kan basıncında meydana gelen bir düşüştür ve yaşlılarda yaygındır.

İlaç kullanımı: Hastalar, varsa, doktorları tarafından reçete edilen tansiyon ilaçlarını düzenli olarak kullanmalıdır.

Dr. Kieu, hastaların ev tipi tansiyon ölçme cihazı kullanarak tansiyonlarını düzenli olarak takip etmelerini önermektedir. Bu durum sık sık tekrarlıyorsa, hastaların nedenini belirlemek ve erken tedavi almak için bir kardiyoloğa başvurmaları gerekmektedir.

Yorum (0)