Esansiyel yağların öksürüğü azaltıcı etkileri

Kekik, lavanta ve tarçın esansiyel yağları, tahriş olmuş solunum yollarını yatıştırmaya, öksürüğü azaltmaya ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olan antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve grip, virüs ve bakterilerin neden olduğu yaygın solunum yolu hastalıklarıdır. Yaygın belirtiler arasında burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük ve baş ağrısı bulunur.

Esansiyel yağlar, bitkilerden yağların çıkarılıp konsantre edilmesiyle üretilir. Esansiyel yağlarda bulunan fitokimyasallar, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sağlar. Bazı yağlar ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir ve solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu iltihabı azaltır.

Nasıl kullanılır

Esansiyel yağlar genellikle aromaterapi olarak kullanılır. Hastalar, şişe kapağını açarak doğrudan teneffüs edebilir ve birkaç dakika boyunca 5-10 kez derin nefes alabilirler. Yetişkinler, yumuşak bir bez veya pamuğa birkaç damla esansiyel yağ damlatabilir ve ara sıra burnuna tutabilirler. Bu yöntemi çocuklara uygulamayın.

Buhar banyosu için, bir kaseyi sıcak suyla doldurun ve birkaç damla esansiyel yağ ekleyin. Kaseyi burnunuzdan yaklaşık 20 cm uzakta tutun, başınızı eğin, başınızı ve kaseyi bir havluyla örtün ve derin nefes alın. Esansiyel yağın sıcaklığı ve aroması, burun kanallarını ve hava yollarını rahatlatmaya, tıkanıklığı gidermeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

Bir difüzör veya buharlaştırıcı, havaya küçük yağ parçacıkları salar. Esansiyel yağa biraz su ekleyin ve cihazı açın; oranlar esansiyel yağ türüne göre değişir.

Esansiyel yağları buharlaştırıcıyla yaymak öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Fotoğraf: Freepik — Esansiyel yağları buharlaştırıcıyla yaymak öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Fotoğraf: *Freepik*

Seçilecek uçucu yağ türleri

İşte öksürüğün neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı uçucu yağlar.

Okaliptüs yağı antibakteriyel özelliklere sahiptir, güvenlidir ve uzun süreli kullanılabilir. Okaliptüs yağı, bronşit, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.

Ana bileşenleri karvakrol ve timol olan kekik yağı , solunum yolu bakterilerine karşı antibakteriyel özelliğe sahiptir. Bronşit ve boğmaca gibi solunum yolu rahatsızlıkları yaşayan kişiler bu yağı kullanabilir.

Biberiye yağı , okaliptüs yağıyla aynı faydaların çoğuna sahip olan sineol açısından zengindir. Biberiye, okaliptüsünkinden daha hafif bir kokuya sahiptir ve bu da onu hafif bronşit için iyi bir tercih haline getirir.

Lavanta yağı iltihap giderici özelliğe sahip olup, özellikle astım ve bronşiyal astım kaynaklı öksürükleri yatıştırmaya yardımcı olur.

Tarçın yağı , solunum yolu hastalıklarına neden olan bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Bazı uçucu yağlar çocuklar veya hamile kadınlar için güvenli değildir, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışın. Uçucu yağları yutmayın veya yutmayın. Etiketli, saf yağlar satın alın ve üreticinin talimatlarına göre saklayın.

Anh Chi ( WebMD'ye göre)

Okuyucular kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı