Esansiyel yağların öksürük giderici özellikleri

Kekik, lavanta ve tarçın esansiyel yağları, tahriş olmuş solunum yollarını yatıştırmaya, öksürüğü azaltmaya ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olan antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Boğaz ağrısı, nezle ve grip, virüsler ve bakterilerin neden olduğu yaygın solunum yolu hastalıklarıdır. Yaygın belirtiler arasında burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük ve baş ağrısı bulunur.

Esansiyel yağlar, bitkilerden yağların özütlenmesi ve yoğunlaştırılmasıyla elde edilir. Esansiyel yağlardaki fitokimyasallar, öksürük giderici de dahil olmak üzere birçok sağlık faydası sunar. Bazıları ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir ve solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu iltihabı azaltır.

Nasıl kullanılır?

Esansiyel yağlar sıklıkla aromaterapide kullanılır. Hastalar, şişeyi açıp birkaç dakika boyunca 5-10 derin nefes alarak doğrudan soluyabilirler . Yetişkinler ayrıca birkaç damla esansiyel yağı yumuşak bir beze veya pamuk topuna damlatıp ara sıra burunlarına yaklaştırabilirler; bu yöntem çocuklar için kullanılmamalıdır.

Buharı solumak için bir kaseyi sıcak suyla doldurun ve birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Kaseyi burnunuzdan yaklaşık 20 cm uzakta tutun, başınızı öne eğin, başınızı ve kaseyi bir havluyla örtün ve derin nefes alın. Uçucu yağın sıcaklığı ve aroması, burun pasajlarınızı ve solunum yollarınızı rahatlatmaya, tıkanıklığı ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olacaktır.

Difüzör veya buhar nemlendirici, havaya minik yağ parçacıkları salar. Az miktarda filtrelenmiş su ve uçucu yağ ekleyin, ardından cihazı çalıştırın; oran, uçucu yağın türüne bağlı olarak değişir.

Buhar inhalatörü ile uçucu yağları yaymak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Fotoğraf: Freepik — Buhar inhalatörü ile uçucu yağları yaymak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Fotoğraf: *Freepik*

Hangi tür uçucu yağı seçmelisiniz?

Öksürüğün neden olduğu rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilecek bazı uçucu yağlar şunlardır.

Okaliptüs yağı antibakteriyel özelliklere sahiptir, güvenlidir ve uzun süreli kullanılabilir. Bronşit, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi solunum yolu sorunları için faydalıdır.

Kekik yağı, ana bileşenleri olan karvakrol ve timol sayesinde solunum yolu bakterilerine karşı antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bronşit ve boğmaca gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan kişiler bu yağı kullanabilir.

Biberiye yağı , okaliptüs yağıyla aynı faydaların çoğuna sahip olan sineol açısından zengindir. Biberiyenin kokusu okaliptüse göre daha hafiftir, bu da onu hafif bronşit vakaları için uygun hale getirir.

Lavanta yağı iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve özellikle astım ve bronşit kaynaklı öksürükleri yatıştırmaya yardımcı olur.

Tarçın yağı, solunum yolu hastalıklarına neden olan bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Bazı uçucu yağlar çocuklar veya hamile kadınlar için güvenli değildir, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışın. Uçucu yağları yemeyin veya yutmayın; etiketli, saf ürünler satın almayı tercih edin ve üreticinin talimatlarına göre saklayın.

( WebMD'ye göre )

Okuyucular burada kulak, burun ve boğaz hastalıkları hakkında soru sorabilir ve doktorlar bu soruları yanıtlayabilir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı