Hastalıkların önlenmesi için doğru beslenme.

Halkın sağlığını koruma, gözetme ve iyileştirme görevi, tüm siyasi sistemin ve toplumun hayati bir sorumluluğudur. Halkın sağlığının korunması, gözetilmesi ve iyileştirilmesinin güçlendirilmesine yönelik bazı çığır açıcı çözümlere ilişkin 9 Eylül 2025 tarihli ve 72-NQ/TW sayılı Politbüro Kararı ve yeni durumda halkın sağlığının korunması, gözetilmesi ve iyileştirilmesinin güçlendirilmesine ilişkin 72-NQ/TW sayılı Kararın uygulanmasına yönelik Hükümet Eylem Programını ilan eden 15 Eylül 2025 tarihli ve 282/NQ-CP sayılı Hükümet Kararı ile her yıl 7 Nisan'ın Ulusal Sağlık Günü olarak belirlenmesine karar verilmiştir.

Sở Y tế Tỉnh Lạng Sơn•20/04/2026

Lang Son İl Hastalık Kontrol Merkezi yetkilileri, Halk Sağlığı ve Ulusal Güvenlik için düzenlenen Olimpiyat Koşusuna katıldı (22 Mart 2026).

Vietnam, 2026 Ulusal Sağlık Günü temasını “Proaktif Hastalık Önleme – Sağlıklı Bir Vietnam İçin” olarak belirlemiştir. Bu tema, teşhis ve tedaviye odaklı bir zihniyetten proaktif hastalık önlemeye doğru bir geçişi yansıtmaktadır; böylece 72-NQ/TW sayılı Kararın ruhuna uygun olarak, insanların yaşam döngüsü boyunca kapsamlı ve sürekli olarak sağlıklarının korunmasını, bakımını ve iyileştirilmesini güçlendirmektedir. Aynı zamanda, Vietnam'ın Dünya Sağlık Örgütü'nün 2026 Dünya Sağlık Günü teması olan “Evrensel Sağlık Kapsamı İçin Küresel Eylem”i uygulama ve destekleme konusundaki kararlılığını göstermekte ve tüm vatandaşların kaliteli, eşit ve sürdürülebilir sağlık hizmetlerine erişimini hedeflemektedir.

Bunlar da ilginizi çekebilir

[İnfografik] 30 Haziran'da borsa: VN-Index 5 puandan fazla artarak 1.860,01 puana ulaştı.Borsa, 2026 yılının ikinci çeyreğini VN-Endeksi'nin 1.860,01 puanda olmasıyla, ilk çeyreğe göre %11,08 ve 2025 yıl sonuna göre %4,23 artışla tamamladı. Ho Chi Minh Şehri borsasında 30 Haziran itibariyle likidite 700 milyon birimi aşarak 19 milyar VND'nin üzerinde işlem hacmine ulaştı.

30 Haziran 2026 tarihi itibariyle Lang Son ilindeki sınır kapılarından yapılan mal ithalat ve ihracatının durumu.30 Haziran 2026 tarihinde, il genelindeki sınır kapılarında, özel yollarda ve gümrükleme noktalarında ithalat ve ihracat faaliyetleri, ani veya olağandışı olaylar yaşanmadan normal şekilde devam etti. İthalat ve ihracat mallarını taşıyan toplam araç sayısı 1.928'e ulaştı; bunlardan 495'i ihracat (29 Haziran 2026'ya göre 23 araçlık azalma) ve 1.433'ü ithalat (29 Haziran 2026'ya göre 285 araçlık artış) içindi. O gün ihraç edilen tarım ürünlerinin toplam ağırlığı yaklaşık 3.759 ton, ithal edilen ise yaklaşık 4.801 tondu. Yıl başından 30 Haziran 2026'ya kadar kümülatif olarak toplam araç sayısı 313.332'ye ulaştı; bunlardan 84.874'ü ihracat ve 228.458'i ithalat içindi.

83 milyar VND'nin üzerinde büyük ikramiyeyi kazanan kişi, bir ay içinde art arda dört kez piyangoyu kazandı.Ho Chi Minh şehrinde yaşayan adam, 83 milyar VND'nin üzerinde değere sahip Power 6/55 Jackpot 1 ödülü de dahil olmak üzere, sadece bir ay içinde art arda dört kez piyangoyu kazandı.

Sağlık Bakanlığı'nın 2026 Ulusal Sağlık Günü kampanyası için seçtiği 15 konu arasında üçü beslenmeyle ilgili. İl Hastalık Kontrol Merkezi'nden Beslenme Uzmanı Dr. Tran Hoang Kim'e göre, “Doğru beslenme, sağlığın temelidir ve hastalıkları önlemede en etkili 'kalkan'dır. Standart bir diyet, dört temel besin grubunun dengesini sağlamalıdır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar ve vitaminler ile mineraller. Buna ek olarak, yeterli su ve lif alımı, metabolizmayı desteklemede, bağırsak mikrobiyomunu korumada ve toksinleri atmada çok önemli bir rol oynar. Vücut bu besinleri yaşına uygun oranlarda aldığında, bağışıklık sistemi hücresel düzeyde güçlenir ve patojenlerle savaşma yeteneği artar. Bu, ulusu 'Koruma' hedefine ulaşmak için pratik bir adımdır.” Önleyici tedbirler - Sağlıklı bir Vietnam için.

Ulusal Beslenme Enstitüsü şu öneride bulunur: Dengeli beslenme, Sağlık Bakanlığı'na bağlı Ulusal Beslenme Enstitüsü tarafından geliştirilen her yaş grubu için beslenme piramidine göre yeterli miktarda besin sağlayan ve öğünlerde çeşitli yiyecekleri içeren bir beslenme şeklidir. Hem hayvansal protein (balık, tavuk, sığır eti, yumurta, süt vb.) hem de bitkisel protein (fasulye, baklagiller vb.) bir arada tüketilmelidir. A vitamini açısından zengin besinler arasında hayvansal karaciğer ve yumurta sarısı bulunur. Sebze ve meyveler de beta-karoten formunda bol miktarda A vitamini içerir; bunlara örnek olarak papaya, havuç, tatlı patates, kabak, portakal, mango, gac meyvesi, brokoli, ıspanak verilebilir. C vitamini açısından zengin besinler ise portakal, mandalina, greyfurt, guava, papaya, mango, elma, üzüm, kivi, domates, karnabahar, turp, su ıspanağı, dolmalık biber, ıspanak gibi taze meyve ve sebzelerden gelir. E vitamini açısından zengin besinler arasında ayçiçek çekirdeği gibi kuruyemişler, soya ürünleri, buğday, fasulye filizi, mikro yeşillikler, ıspanak bulunur. D vitamini açısından zengin besinler arasında balık karaciğeri, yumurta sarısı, balık; D vitamini ile zenginleştirilmiş besinler arasında ise süt ve tahıllar yer alır.

Selenyum kaynakları arasında esmer pirinç, filizlenmiş pirinç, filizlenmiş pirinç, balık, karides ve deniz yosunu bulunur. Kümes hayvanları (tavuk vb.) ve istiridye, yengeç ve midye gibi kabuklu deniz ürünleri son derece zengin çinko kaynaklarıdır. Ayrıca, hayvan karaciğeri ve yağsız et de demir açısından çok zengindir. Omega-3 yağ asitleri, balık yağı, morina karaciğeri yağı, sardalya, somon, basa balığı, pisi balığı, ringa balığı, ton balığı, istiridye ve bazı kuruyemişler gibi ürünlerde bol miktarda bulunur. Ayrıca, nane, perilla, brokoli, lahana, elma, yeşil çay, zencefil, sarımsak, zerdeçal ve yapraklı yeşil sebzeler gibi bitki ve baharatlarda bulunan flavonoidler açısından zengin gıdalar tüketmek gerekir. Yoğurt, bazı peynir çeşitleri ve fermente soya fasulyesi (miso, natto) gibi faydalı canlı mikroorganizmalar (probiyotikler) içeren gıdalar, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Doğru beslenme, günlük fiziksel aktivitenin artırılması, aşıların eksiksiz yapılması ve ruh sağlığına dikkat edilmesi, sağlıklı kalmak ve mutlu bir aile ile müreffeh bir toplum inşa etmeye katkıda bulunmak için her birimizin yapabileceği basit ama inanılmaz derecede önemli şeylerdir.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.