Bu nedenle, okulların, ailelerin ve toplumun, çocukların ekran başında geçirdikleri zamanı ve hayatlarını dengelemelerine yardımcı olacak, sağlıklarını ve akademik performanslarını güvence altına alacak çözümler bulması gerekiyor.
Ders çalışmayı, dinlenmeyi ve yemeyi dengeleyin.
Vietnam Psikoloji ve Eğitim Bilimleri Derneği Uygulamalı Psikoloji ve Eğitim Bilimleri Enstitüsü Direktörü Sayın Pham Van Giao, ders çalışma, sınavlar ve aşırı başarı beklentilerinin öğrencilerin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını doğrudan etkileyen ciddi sonuçlar doğurduğunu belirtti.
Psikolojik olarak, sık sık yüksek baskı altında olan çocuklar akademik tükenmişliğe yatkındır ve kaygı, başarısızlık korkusu veya yetişkin beklentilerini karşılayamamaktan kaynaklanan suçluluk duygusu gibi belirtiler gösterirler. Fiziksel olarak, uzun süreli stres sadece uykuyu, sindirimi bozmakla kalmaz ve bağışıklık sistemini zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda özellikle hafıza ve duygularla ilgili alanlarda beyin gelişimini de olumsuz etkiler.
"Eğitim kalitesini sağlarken akademik baskıyı azaltmak için, ezberci öğrenme zihniyetinden yetkinliğe dayalı bir yaklaşıma geçmemiz gerektiğine inanıyorum. Bu, ders çalışmayı, dinlenmeyi ve yemekleri dengeleyen esnek öğrenme planları oluşturmayı gerektirir. Aynı zamanda, okullar öğrencileri uluslararası değişim programlarına, ders dışı aktivitelere katılmaya ve aileleriyle zaman geçirerek bağları ve iletişimi güçlendirmeye teşvik etmelidir," diye belirtti Bay Giao.
An Giang eyaletinin Thanh Dong ilçesine bağlı Tan Hiep A2 İlkokul ve Ortaokulu'nda 9. sınıf öğrencisi olan Nguyen Thien Phuoc, ortaokulun son yılının çok fazla baskı getirdiğini söyledi. Sınıf içi öğrenmenin yanı sıra, birçok ödevi tamamlaması, düzenli testlere katılması ve önemli sınavlara hazırlanması gerekiyor. Doğru zaman yönetimi olmadan, kendisi ve sınıf arkadaşları kolayca strese giriyor.
“Her zaman düzenli bir programa göre çalışmaya özen gösteririm ve sınavlardan hemen önce ödevleri üst üste yığmaktan kaçınırım. Her çalışma seansından sonra zihnimi dinlendirmek için zaman ayırır, hafif egzersizler yapar veya arkadaşlarımla oynarım. Çok yorgun hissettiğimde genellikle cesaretlendirme ve rehberlik almak için bunu ailemle veya öğretmenlerimle paylaşırım,” diye itiraf etti Thien Phuoc.
Ebeveyn bakış açısından, Bay Nguyen Duc Phu (Thanh Dong, An Giang), geçmişe kıyasla günümüzde öğrencilerin üzerindeki akademik baskının oldukça yüksek olduğuna inanıyor. Öğrenciler sadece sınıf içi bilgi edinmekle kalmıyor, aynı zamanda sürekli olarak sayısız ödev, test ve sınavı tamamlamak zorunda kalıyorlar. Kırsal bölgelerde, kısıtlı kaynaklara rağmen, ebeveynler yine de çocuklarının akademik olarak başarılı olmasını ve daha iyi bir geleceğe sahip olmasını umuyorlar.
“Ailemiz, çocuğumuza baskı yapmak yerine onu desteklemeye karar verdi. Ona düzenli olarak ders çalışmasını hatırlatıyoruz, ancak notlarına veya arkadaşlarıyla kıyaslamasına odaklanmıyoruz. Akademik sonuçları umduğumuz kadar iyi olmadığında, daha çok çalışması ve hatalarından ders çıkarması için onu teşvik etmeyi seçiyoruz. Felsefemiz, korku içinde öğrenmek yerine, dersleri anlamasına ve öğrenmekten zevk almasına yardımcı olmaktır,” dedi Bay Phu.
Ca Mau'daki Binh Duong Üniversitesi şubesinden öğrenciler sağlıklarını iyileştirmek için spor etkinliklerine katılıyor. Fotoğraf: QMOkuldaki her gün mutlu bir gündür.
Gia Rai B İlkokulu (Gia Rai Mahallesi, Ca Mau Eyaleti), "Mutlu Okul" modelinin etkili bir şekilde uygulanmasıyla eyalette tanınan okullardan biridir. Okul Müdürü Tran Van Truc, "Mutlu Okul" kriterlerine ulaşmanın ilk adımının, yöneticilerin, öğretmenlerin, velilerin ve öğrencilerin algılarını ve zihniyetlerini değiştirmek olduğunu, bunun da dostane, sağlıklı, yeşil, temiz, güzel ve güvenli bir öğrenme ortamı yaratmayı amaçladığını belirtti. Okul, öğrencilere baskı yapmaktan kaçınmak için öğretim yöntemlerini ayarlayarak, öğrencilerin her gün okula mutlu ve akademik stresten uzak bir şekilde gelmelerini sağlıyor.
Okul müdürü, “Dostane ve mutlu bir öğrenme ortamı oluşturmanın, öğrencilerin akademik baskıyı azaltmalarına yardımcı olmanın yanı sıra, fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştiren birçok sağlık geliştirici aktiviteye katılmalarını sağlamanın etkili bir çözümü olduğuna inanıyorum. Mutlu Okul modelini uygulamaya koyduğumuzdan beri, Gia Rai B İlkokulu'nda artık öğrenci devamsızlığı veya kavgaları yaşanmıyor ve akademik baskı ve düşük notlar nedeniyle depresyon ve sağlık sorunları yaşayan öğrenci oranı düşük,” diye belirtti.
Aynı görüşü paylaşan Gia Rai Lisesi Müdürü (Bac Lieu mahallesi, Ca Mau ili) Sayın Vo Nhat Minh Tam, öğrencilerin olumlu bir ortamda eğitim gördüklerinde baskının azalacağına, özgüvenlerinin artacağına ve öğrenme motivasyonlarının yükseleceğine inanıyor.
“Mutlu bir okul, öğrencilerin psikolojik baskıyı azaltmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda potansiyellerini, öğrenmeye olan sevgilerini ve tutkularını en üst düzeye çıkarmaları için koşullar yaratır ve destekler. Okul şiddetinden ve etik dışı davranışlardan uzak, öğrencilerin sosyal medya ve oyunlar için telefon ekranlarını kullanmalarını sınırladıkları ve bunun yerine kültürel, sanatsal ve sportif etkinliklere ve deneyimsel öğrenmeye aktif olarak katıldıkları bir yerdir… bu da fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu faydalarla Gia Rai Lisesi, aktif olarak mutlu bir okul modeli oluşturmaktadır,” diye belirtti Bay Tam.
Ca Mau eyaletindeki birçok okul, Mutlu Okul modelinin kriterlerinin uygulanmasını teşvik etmenin yanı sıra, düzenli olarak kültürel ve sanatsal değişim etkinlikleri, spor etkinlikleri, deneyimsel etkinlikler, geziler ve gelenekleri hatırlamak için tarihi yerlere ziyaretler düzenleyerek, öğrencilerin akademik ve sınav baskısını azaltmalarına ve fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olacak koşullar yaratmaktadır.
Cai Nuoc Lisesi (Ca Mau) Müdürü Bay Ngo Thanh Vu, “Okulumuzda geleneksel müzik ve şarkı söyleme; sanat ve kültür; yaşam becerileri eğitimi; STEM; bilim ve teknoloji araştırmaları gibi yedi kulüp kurduk ve her öğrencinin ilgi alanlarına göre en az bir kulübe katılmasını teşvik ediyoruz. Kulüpler, öğrencilerin sosyalleşmesi, öğrenmesi ve becerilerini uygulaması için düzenli olarak bir araya geliyor. Ayrıca, okul kampüsünde bir alan tahsis etti ve spor aktiviteleri için ekipman yatırımı yaptı; bu da öğrencilerin fiziksel kondisyonlarını geliştirmelerine ve ders çalışmaları sırasında stresi azaltmalarına yardımcı oluyor” dedi.
Telefonunuzu doğru zamanda kullanın.
Birçok kişi için telefon tutmak bir alışkanlık, önemli sayıda öğrenci içinse telefon ayrılmaz bir arkadaş. Gerçekte, birçok öğrenci telefonlarını oyun oynamak, sosyal medyada gezinmek, sohbet etmek ve daha fazlası için kötüye kullanıyor. Kolaylık sınırları aştığında, bir zamanlar faydalı bir araç olan telefon, öğrencilerin akademik performansını ve sağlığını ciddi şekilde etkileyen bir faktör haline geliyor. Öğrencilerin ekran başında geçirdikleri zamanı gerçek hayatla dengelemelerine yardımcı olmak için, Ca Mau eyaletindeki birçok okul, telefon kullanımını sadece ders sırasında değil, teneffüslerde de yasakladı.
Telefon ekranlarından uzaklaşan Vo Van Kiet Lisesi'nde (Phuoc Long, Ca Mau) teneffüs saatleri spor, sanat, halk oyunları, okuma ve yaşam becerileri kulüplerine katılım gibi etkinliklerle dolu geçiyor. Benzer şekilde, Dam Doi Lisesi'nde (Dam Doi, Ca Mau) teneffüs saatlerinde de öğrenciler artık sessizce elektronik ekranların etrafında toplanmıyor. Bunun yerine, halat çekme, ip atlama, bambu sırıkla atlama, satranç gibi grup aktiviteleri ve halk oyunlarıyla dolu canlı bir atmosfer hakim ve bu da çok sayıda öğrenciyi cezbediyor.
Dam Doi Lisesi 11A6 sınıfında okuyan Quách Thanh Đạt şunları paylaştı: “Telefonumu kullanmamak teneffüsleri çok daha anlamlı kılıyor. Spor ve geleneksel oyunlara katılmak, stresli derslerden sonra sağlığımı iyileştirmeme ve rahatlamama yardımcı olurken, aynı zamanda modern bir okul ortamında geleneksel değerlerin korunmasına da katkıda bulunuyor.”
Vo Van Kiet Lisesi 10A6 sınıfında okuyan öğrenci Nguyen Ngoc Xuyen şunları ekledi: “Daha önce, okulda cep telefonu kullanımına izin verildiği zamanlarda, teneffüslerde genellikle sınıfta internette gezinir, YouTube izler veya sohbet ederdim. Şimdi ise arkadaşlarımla birlikte oyun alanına çıkıp spor aktivitelerine katılıyor ve ders çalışıyorum. Teneffüslerin daha keyifli geçtiğini, daha fazla beceri geliştirmeme yardımcı olduğunu ve arkadaşlıklarımı güçlendirdiğini düşünüyorum.”
Vo Van Kiet Lisesi Müdürü Tran Quang Dien, okulda cep telefonu kullanımının yasaklanmasının, öğrencilerin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumalarına, öğrenme verimliliğini artırmalarına ve sağlıklı gelişimlerini güvence altına almalarına yardımcı olmak için okulun aldığı çözümlerden biri olduğunu söyledi.
“Cep telefonlarına getirilen yasaktan önce, okulda herhangi bir anlaşmazlık çıktığında öğrenciler okuldan sonra anlaşmazlıklarını çözmek için birbirlerine çevrimiçi mesaj atarlardı. Ancak telefon yasağıyla birlikte okul çatışmaları önemli ölçüde azaldı. Yıllar içinde okulda, sosyal medyada yaşanan çatışmalar da dahil olmak üzere hiçbir okul şiddeti olayı yaşanmadı; öğrenciler daha mutlu, daha birlik içinde ve birbirlerine karşı daha sevgi dolu; ayrıca görme engelli öğrenci sayısı da önemli ölçüde azaldı,” diye belirtti Bay Dien.
“Eğitim ve Öğretim Bakanlığı'nın 18/2025 sayılı Genelgesi'nin uygulanması, günümüz okulları için acil bir gerekliliktir. Okulların, öğrencilere düzenli psikolojik danışmanlık seansları sağlamak ve bu seansları organize etmek için Milli Eğitim ve Öğretim Dairesi ile koordinasyon içinde çalışması, ayrıca psikolojik ve sosyal sorunların tespitinde, desteklenmesinde ve hızlı müdahalede bulunmak için veliler ve yerel yetkililerle iş birliği yapması gerekmektedir. Aynı zamanda, eğitim sektörü, Sosyal-Duygusal Eğitim (SEL) programını sistematik bir şekilde ana müfredata entegre ederek, öğrencilerin baskı ve değişime karşı kendilerini koruyacak sürdürülebilir bir psikolojik “bağışıklık sistemi” oluşturmalarına yardımcı olmalıdır.”
"Aynı zamanda, akademik müfredatı sadeleştirmek, uygulamalı deneyim etkinliklerini geliştirmek, değerlendirme yöntemlerini temelden değiştirmek için bir yol haritası uygulamalıyız; şans ve baskıdan büyük ölçüde etkilenen sınavlara olan bağımlılığı kademeli olarak azaltmalı ve bunun yerine öğrenme süreci boyunca bireysel ilerlemeyi tanıyan çeşitli yeterlilik tabanlı değerlendirme göstergeleri kullanmalıyız..." diye önerdi Uygulamalı Psikoloji ve Eğitim Bilimleri Enstitüsü Direktörü Sayın Pham Van Giao.
Kaynak: https://giaoducthoidai.vn/giao-duc-suc-khoe-the-chat-tinh-than-thoi-dai-so-post777175.html
Yorum (0)