Alkol tüketimini sınırlamak sağlığa verilen zararı azaltır - Fotoğraf: NAM TRAN
Geç saatlere kadar uyanık kalmak, fast food yemek ve uzun süreli stres gençlerde kansere neden olur mu?
Sağlıksız bir yaşam tarzının tehlikelerini hafife almayın.
Tuổi Trẻ gazetesine konuşan, daha önce Bach Mai Hastanesi'nde görev yapmış onkolog Dr. Nguyen Duy Anh, kanserin nedenini belirli bir alışkanlığa bağlarken dikkatli olmanın çok önemli olduğunu açıkladı. Bununla birlikte, "birçok çalışma, uzun süreli sağlıksız bir yaşam tarzının birçok kronik hastalığın ve bazı kanser türlerinin riskini artırabileceğini göstermiştir."
Örneğin, uzun süre geç saatlere kadar ayakta kalmak sirkadiyen ritmi bozarak bağışıklık sistemini ve endokrin sistemini etkiler; şeker, gazlı içecekler ve işlenmiş gıdalar açısından zengin bir diyet kolayca obeziteye ve metabolik bozukluklara yol açar; uzun süreli stres, uyku eksikliği ve egzersiz eksikliği vücudun hücreleri onarma yeteneğini zayıflatır.
Dr. Duy Anh, özellikle bubble tea söz konusu olduğunda, sorunun tek bir bardak içmekle ilgili olmadığını, aksine uzun süre boyunca aşırı miktarda şeker ve kalori tüketme alışkanlığıyla ilgili olduğunu açıkladı. Bunun obezite, diyabet, yağlı karaciğer hastalığı ve dolaylı olarak kanser riskini artırabileceğini belirtti.
K Hastanesi Karın Cerrahisi 1 Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Ha Hai Nam, kanserin üç ana nedeni olduğunu belirtti: fiziksel etkenler (radyasyon, güneş ışığı vb.); kimyasal etkenler (boyalar vb.); ve bira, şarap ve gıdalarda bulunan biyolojik etkenler (HP bakterisi, hepatit B vb.). Bazı kanserler kalıtsal olabilir.
Örneğin, babanız ve erkek kardeşi kolon veya mide kanseri geçirmişse veya anneniz, teyzeniz veya büyük teyzeniz meme kanseri geçirmişse, erken tarama yaptırmanız gerekir. Bu gruptaki kişilerin kansere yakalanma riski diğerlerine göre daha yüksektir.
Çok sayıda araştırma, sık alkol tüketiminin ve sağlıksız yaşam tarzının kanser riskini artırabileceğini göstermektedir. - Fotoğraf: NAM TRAN
Kanser neden daha genç insanları etkiliyor?
GLOBOCAN istatistiklerine göre, Vietnam'da her yıl 180.000'den fazla yeni kanser vakası ve 120.000'den fazla kansere bağlı ölüm kaydediliyor. Kanser, ülkemizde giderek önde gelen ölüm nedenlerinden biri haline geliyor.
Dr. Duy Anh ayrıca, kolorektal kanser, meme kanseri, tiroid kanseri ve kötü huylu kan kanserleri gibi bazı kanser türlerinde kanser teşhis yaşının gençleşme eğiliminde olduğunu belirtti. "Daha önce birçok hastalık genellikle yaşlı yetişkinlerde görülüyordu, ancak şimdi 20'li ve 30'lu yaşlarında oldukça fazla hasta görüyoruz."
"Genç yaş" ifadesinin tüm gençlerin yüksek risk altında olduğu anlamına gelmediğini, aksine modern yaşam tarzları, uzun süre geç saatlere kadar ayakta kalma, stres, egzersiz eksikliği, sağlıksız beslenme, çevre kirliliği, tütün, alkol ve obezite gibi birçok faktör nedeniyle gençlerde hastalığa yakalanma oranının giderek arttığını anlamak önemlidir. Özellikle tarama ve teşhis yöntemleri artık eskisinden daha iyi durumda ve bu da daha fazla vakanın tespit edilmesine yol açıyor.
Dr. Duy Anh, kanserin tek bir nedenden ziyade, genellikle uzun bir süre boyunca biriken hasarın sonucu olan çok faktörlü bir hastalık olduğunu açıkladı.
Geç saatlere kadar uyanık kalmak, su yerine bubble tea içmek, egzersiz yapmamak, sağlıksız beslenme alışkanlıkları veya alkol ve tütün kullanımı gibi alışkanlıklar, uzun süre düzenli olarak uygulandığında, özellikle günümüz gençleri arasında genel sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir.
Hastalıkları önlemek için günümüz gençleri için en önemli şey, hastalanana kadar sağlıklarına dikkat etmeyi beklememektir. Birçok genç, eğitimlerine, işlerine ve hayatlarına büyük yatırımlar yapıyor, ancak uyku sürelerini "kısaltıyor", düzensiz besleniyor ve egzersizi ihmal ediyor. Kısa vadede vücut idare edebilir, ancak uzun vadede sağlık sessizce etkilenecektir.
İyi alışkanlıklar sürdürülmelidir.
Gençlerin bazı temel ama çok önemli alışkanlıklarını sürdürmeleri gerekir: yeterince uyumak ve uzun süre geç saatlere kadar uyanık kalmaktan kaçınmak, dengeli beslenmek, şekerli içecekleri azaltmak, yeterli su içmek, düzenli egzersiz yapmak, tütün ve alkol kullanımını sınırlamak, stresi yönetmek ve gerçek anlamda dinlenmek için zaman ayırmak.
Fiziksel sağlığın yanı sıra, ruh sağlığı da çok önemlidir. Sürekli stres altındaysanız, endişeliyseniz, uykusuzluk çekiyorsanız veya uzun süreli yorgunluktan muzdaripseniz, buna katlanmaya çalışmak yerine proaktif olarak destek aramalısınız. "Tüm kanserlerin veya ciddi hastalıkların başlangıçtan itibaren belirgin belirtileri yoktur."
"Düzenli bir sağlık bakımı rutini, periyodik kontroller ve vücudunuzdan gelen olağandışı sinyallere dikkat etmek, erken teşhis ve zamanında tedaviye yardımcı olacaktır," diye tavsiye etti Doktor Duy Anh.
Ho Chi Minh Şehri Onkoloji Hastanesi Müdür Yardımcısı Dr. Vo Duc Hieu, olumsuz yaşam tarzı değişikliklerinin kolorektal, meme, karaciğer, pankreas ve yemek borusu kanserlerinde artışa katkıda bulunduğunu söyledi… Tipik örnekler arasında şunlar yer alıyor: yüksek sigara ve alkol tüketimi, egzersiz eksikliği, artan aşırı kilo ve obezite, yüksek kırmızı et ve işlenmiş gıda tüketimi; ve düşük sebze ve lif tüketimi…
Ayrıca, yaşam ortamları ve çalışma koşulları, akciğer, karaciğer, mesane, kan vb. kanserleriyle yakından ilişkili birçok risk oluşturmaktadır. Özellikle büyük şehirlerdeki hava kirliliği, su kirliliği, tarım kimyasalları, sanayi, mekanik, çözücüler ve ağır metallerdeki mesleki maruziyet bu riskleri artırmaktadır.
Dahası, kanser taraması alışkanlığı düşüktür; aslında birçok hasta ancak hastalık ileri evreye geldiğinde hastaneye başvurmaktadır. Bu duruma, kayıtsızlık, muayene olmaktan çekinme, tespit edilme korkusu ve önerilere kıyasla rahim ağzı, meme, kolorektal ve karaciğer hastalıkları için düşük tarama oranları da katkıda bulunmaktadır.
Ho Chi Minh Şehri: Tarama programına daha fazla kanser türü ekleniyor.
Şu anda Ho Chi Minh Şehri, rahim ağzı kanseri, meme kanseri, kolon kanseri, karaciğer kanseri ve prostat kanseri olmak üzere beş kanser türü için tarama yapıyor. Bunlar, özellikle kadınlar ve yetişkinler arasında yüksek görülme ve ölüm oranlarına sahip hastalıklardır.
Sağlık sektörünün planına göre, 2026 yılında şehir genelinde rahim ağzı kanseri tarama programı uygulanması için Şehir Halk Komitesi ve Şehir Meclisine bir öneri sunulacak. Acil öneri, yüksek riskli kadınlar için rahim ağzı kanseri taramasının insancıl, erişilebilir ve son derece uygulanabilir bir şekilde önceliklendirilmesidir.
Hung Vuong Hastanesi Müdürü Bayan Hoang Thi Diem Tuyet'e göre, kadınlara yönelik kanser tarama programları kapsamında, dünyada ve Vietnam'da en yüksek ölüm oranlarına sahip iki kanser türü rahim ağzı kanseri ve meme kanseridir.
Ancak, şehirdeki pilot kanser tarama programı çerçevesinde Dr. Tuyet, öncelikle rahim ağzı kanseri taramasına öncelik verilmesini önerdi. Bunun nedeni, rahim ağzı kanserinin HPV aşısı ve taramasıyla etkili bir şekilde önlenebilen kanser türlerinden biri olmasıdır.
Kaynak: https://tuoitre.vn/he-qua-cua-thuc-khuya-do-an-nhanh-20260612085732371.htm
