Yoğun eğitime ağırlık verin.
Baş antrenör Pham Hong Ha'nın rehberliğinde, Vietnam Karate takımının antrenör kadrosu, yılın temel hedeflerine sıkı sıkıya bağlı kalarak özel bir eğitim planı uyguladı. Sporcuların antrenman yoğunluğu, Oyunlar zamanında en yüksek performansa ulaşmalarını sağlamak için sıkı bir döngüsel model izledi. Olumlu bir yön ise, sporcular arasında sürekli olarak yüksek seviyede olan antrenman azmiydi.
Takımın tamamı, Ay Yeni Yılı tatilinin hemen ardından tekniklerini mükemmelleştirmeye ve fiziksel kondisyonlarını geliştirmeye odaklanarak hızla antrenmanlara geri döndü. Yoğun fiziksel antrenman aşamasında, sporcular günde 2 ila 3 seans olmak üzere haftada 5 ila 6 gün antrenman yoğunluğunu korudular. Bu dönem, güçlü bir fiziksel temel, hız dayanıklılığı ve patlayıcı güç oluşturmaya yoğunlaştı. Yılın ortasında düzenlenen Asya Şampiyonası veya Güneydoğu Asya Şampiyonası gibi büyük turnuvalardan önceki uyum aşamalarına girildiğinde, antrenman hacmi azaltıldı ancak refleksleri optimize etmek için yarışmanın yoğunluğu artırıldı.
Bu dönemdeki en dikkat çekici olay, Duong Quang Bao, Truong Nam Tien, Le Van Tinh, Nguyen Thi Bao Ngoc, Vuong Thi Thuyet ve Nguyen Mai Quynh Anh gibi yirmili yaşlarındaki yeni isimlerin takıma aktif olarak katılmasıyla gerçekleşen personel devrimiydi. Bu dövüş sanatçılarına, gelecekteki yeni nesil olmaları beklentisiyle potansiyellerini en üst düzeye çıkarmaları için her türlü fırsat verildi.
Gençleşme dalgasının yanı sıra, takım, Hoang Thi My Tam, Dinh Thi Huong, Nguyen Ngoc Tram, Vo Van Hien, Chu Van Duc ve Pham Minh Duc gibi uluslararası arenada yeteneklerini kanıtlamış isimlerle istikrarlı bir çekirdek kadroyu korudu. Tecrübeli veteranlar ve yeni katılan genç yeteneklerin birleşimi, şüphesiz son derece rekabetçi bir iç ortam yaratacak ve sporcuları her antrenman seansında sınırlarını zorlamaya, yaklaşan Asya Oyunlarında en yüksek madalyaları hedeflemeye itecektir.
Baş antrenör Pham Hong Ha'ya göre, en büyük öncelik 20. Asya Oyunları'ndaki hedef olsa da, Vietnam Karate takımının hazırlıkları her zaman tutarlı profesyonel kaliteyi sağlamak için sürekliliğe dayanmaktadır. Bu hedefi desteklemek için, İranlı uzman Hassan Shaterzadeh'in dönüşünün, özellikle Kumite (dövüş) alanında beceri seviyesinde bir atılım yaratması bekleniyor. 2026'dan itibaren geçerli olacak yeni dünya müsabaka kurallarına uyum sağlamak da takımın karşı karşıya kalması gereken bir zorluktur. Bu nedenle, uzman Hassan Shaterzadeh'in antrenör ekibiyle işbirliği, dövüş sanatçılarına taktiksel düşünme becerilerini geliştirmelerine ve dünyanın dört bir yanından modern eğitim yöntemlerine erişmelerine yardımcı olacaktır.
"Ateşle imtihan" süreci ve en yüksek performans zamanlamasının zorluğu.
Eylül ayında Japonya'da düzenlenecek Olimpiyat Oyunlarına hazırlık amacıyla Vietnam Karate, performanslarını değerlendirmek için iki önemli turnuvaya katılacak. İlki, Haziran ayında Endonezya'da düzenlenecek Asya Şampiyonası; bu şampiyona, ASIAD'ın minyatür bir versiyonu olarak kabul ediliyor ve antrenör ekibinin bölgesel güç merkezlerine kıyasla konumumuzu doğru bir şekilde değerlendirmesine olanak tanıyor. Hemen ardından, Temmuz ayında, Vietnam'ın eski başkenti Ninh Binh'de Güneydoğu Asya Şampiyonası düzenlenecek. Birçok büyük uluslararası etkinliğe başarıyla ev sahipliği yapmış bir yerde, kendi topraklarında yarışmak, sporcuların daha geniş dünyaya açılmadan önce zihinsel dayanıklılıklarını mükemmelleştirmelerine yardımcı olacaktır.
Daha hafif sıkletlere öncelik veren bölgesel yarışmaların aksine, 20. Asya Oyunları, Asya genelinden son derece yetenekli ve fiziksel olarak formda dövüş sanatçılarını bir araya getirdi. Bu durum, antrenör ekibinin, önemli etkinliklerin seçilmesinden kapsamlı beslenme ve spor hekimliği eğitim planlarının geliştirilmesine kadar son derece ayrıntılı stratejik hesaplamalar yapmasını gerektirdi. Önceki Oyunlarda kazanılan altın madalyanın ardından taraftar beklentilerinden kaynaklanan baskı çok büyüktü, ancak sporcular bu baskıyı motivasyona dönüştürüyorlar. Her antrenman seansı, kendi sınırlarına karşı bir mücadele; minderdeki ter, uluslararası sahnede zafer için bir hazırlık niteliğinde.
ASIAD Oyunları, Vietnam sporları için her zaman zorlu bir arena olmuştur. Karate takımı için hedef, sadece elde edilen başarıları korumak değil, aynı zamanda geçmiş sınırları aşmak ve bölgenin önde gelen dövüş sanatları konumuna yakışır şekilde yeni zirvelere ulaşmaktır.
Kaynak: https://bvhttdl.gov.vn/karate-tich-cuc-chuan-bi-cho-asiad-20.htm
![[İNFOGRAFİK] Can Tho, 2045 vizyonuyla 2030 yılına kadar Etnik İlişkiler Stratejisini uygulamaya koyuyor.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/28/1782658308447_1782658217.webp)
