Saçınızı çok sıkı bağlamaktan kaçının, şekillendirmeyi sınırlayın ve doğumdan sonra saç dökülmesini azaltmak ve daha hızlı saç uzamasını sağlamak için greyfurt kabuğu ve sabun ağacı meyvesi özü ile saçınızı yıkayın.
Birçok kadın doğumdan sonra önemli ölçüde saç dökülmesi, hatta kellik yaşar ve bu durum kaygıya ve özgüven eksikliğine neden olur. Ho Chi Minh Şehrindeki Tam Anh Genel Hastanesi'nde dermatolog ve kozmetik cilt uzmanı olan Dr. Vu Thi Thuy Trang'a göre, doğum sonrası saç dökülmesi 6-12 ay sürebilen geçici bir durumdur. Bunun birçok nedeni vardır; bunlar arasında hamilelik sırasında ve sonrasında hormonal değişiklikler, stres, anemi ve beslenme yetersizlikleri yer alır.
Bu durumu iyileştirmek için Doktor Trang, kadınların aşağıdaki hususlara dikkat etmelerini tavsiye ediyor:
Doğru saç bakımı : Doğumdan sonra, saçı kaplayarak daha kalın görünmesini sağlayan protein gibi içerikler içeren hacim kazandırıcı bir şampuan kullanmalısınız. "Besleyici şampuan" etiketli şampuanlardan kaçının, çünkü bunlar genellikle saçı ağırlaştırıp düzleştirebilecek çok fazla saç kremi içerir. Bu dönemde kullanmanız gereken saç kremi, ince telli saçlar için formüle edilmiş olmalı ve sadece saç uçlarına uygulanmalıdır.
Saçınızı nazikçe yıkayın, ıslak ve karışıkken sertçe fırçalamaktan kaçının. Saçınızı sıkı bir at kuyruğu veya örgü şeklinde bağlamayın, çünkü bu gerginliğe neden olabilir ve daha fazla saç dökülmesine yol açabilir.
Doğum sonrası aşırı saç dökülmesi, hormonal değişiklikler ve bebek bakımının getirdiği stres nedeniyle olabilir. (Görsel: Freepik)
Dengeli beslenme : Güçlü ve sağlıklı saçlar için önerilen günlük besinler arasında koyu yeşil yapraklı sebzeler (demir ve C vitamini sağlar), tatlı patates, havuç (beta-karoten sağlar), yumurta (D vitamini içerir) ve balık (omega-3 ve magnezyum açısından zengin) bulunur.
Hamilelik ve emzirme dönemi besin eksikliklerine yol açabilir. Biyotin (B7 vitamini), L-sistin, demir, çinko, B kompleks vitaminleri, C vitamini ve E vitamini alımını artırmak, doğum sonrası saç dökülmesini iyileştirebilir.
Doğum öncesi ve sonrası vitamin takviyesi şarttır. Vitaminler, özellikle bebek bakımı döneminde, çeşitli bir beslenmenin yerini tutamazken, beslenme eksikliklerini gidermeye yardımcı olurlar. Uygun takviye dozları konusunda kontroller ve tavsiyeler için bir doktora danışılması önerilir.
Saç şekillendirme ürünlerinin kullanımını sınırlayın : Saç spreyi, saç boyası ve şekillendirme aletleri saç dökülmesini kötüleştirebilir. Bu dönemde bu ürünlerin kullanımını sınırlamak en iyisidir.
Doğal içeriklerden yararlanın : Greyfurt kabuğu, hindistan cevizi yağı, sabun ağacı meyvesi, guava yaprakları ve aloe vera gibi doğal ürünler saç kırılmasını azaltmaya ve daha hızlı saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur.
Greyfurt kabuğu, sabun ağacı meyvesi ve guava yapraklarını doğrayıp kaynar suya atabilir, soğumasını bekledikten sonra saçınızı yıkamak için kullanabilirsiniz. Bu malzemelerle yıkamak saçınızı temizlemenin yanı sıra rahatlatıcı bir his yaratır ve stresi azaltır. Ayrıca greyfurt esansiyel yağı, hindistan cevizi yağı veya aloe vera'yı saçınıza, kökten uca uygulayabilirsiniz.
Bebeğinizin süt üretimini dengelemek ve doğum sonrası saç dökülmesini azaltmak için olumlu ve neşeli bir tavır sergilemek çok önemlidir.
Anh Thu
| Okuyucular, doktorun yanıtlaması için dermatolojiyle ilgili sorularını buradan gönderebilirler. |
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)