Doğum sonrası saç dökülmesi nasıl azaltılır?

Saçlarınızı çok sıkı bağlamayın, saç şekillendirmeyi sınırlayın, saçınızı yıkarken greyfurt kabuğu ve sabun meyvesi kullanın. Bu, doğumdan sonra saç dökülmesini azaltmaya ve saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur.

Birçok kadın doğum yaptıktan sonra ciddi saç dökülmesi, hatta kellik sorunuyla karşı karşıya kalıyor ve bu da kaygı ve özgüven eksikliğine neden oluyor. Ho Chi Minh Şehri Tam Anh Genel Hastanesi'nde Dermatoloji - Kozmetik Dermatoloji uzmanı olan Üstat Doktor Vu Thi Thuy Trang'a göre, doğum sonrası saç dökülmesi 6-12 ay sürebilen geçici bir durumdur. Hormonal değişiklikler, psikolojik stres, kansızlık, yetersiz beslenme gibi birçok neden hamilelik sırasında ve sonrasında ortaya çıkabilir.

Dr. Trang, bu durumu iyileştirmek için kadınların aşağıdakilere dikkat etmesini öneriyor:

Doğru saç bakımı : Doğumdan sonra, saçı kaplayan ve kalınlaştıran protein gibi bileşenler içeren hacim veren şampuanlar kullanmalısınız. "Saç kremi" etiketi taşıyan şampuanlardan kaçınılmalıdır çünkü bunlar genellikle saçı ağırlaştırıp düzleştirebilen çok miktarda saç kremi içerir. Bu dönemde kullanmanız gereken saç kremi türü, ince saçlar için formüle edilmiş ve sadece uçlara uygulanması gereken bir saç kremi olmalıdır.

Saçınızı nazikçe yıkayın ve ıslak ve karışıkken sert bir şekilde fırçalamaktan kaçının. Sıkı atkuyruğu veya örgülerden kaçının, çünkü bu gerginliğe ve daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.

Doğum sonrası saç dökülmesi hormonal değişikliklerden ve çocuk bakımının getirdiği stresten kaynaklanabilir. Fotoğraf: Freepik — Doğum sonrası saç dökülmesi hormonal değişikliklerden ve çocuk bakımının getirdiği stresten kaynaklanabilir. Fotoğraf: *Freepik*

Yeterli beslenme : Sağlıklı saçlar için önerilen günlük besinler arasında koyu yeşil sebzeler (demir ve C vitamini sağlar), tatlı patates, havuç (beta karoten sağlar), yumurta (D vitamini içerir) ve balık (omega-3 ve magnezyum açısından zengin) bulunur.

Hamilelik ve emzirme, vücudunuzda birçok besin maddesinin eksikliğine neden olabilir. Biyotin (B7 vitamini), L-sistin, demir, çinko, B vitamini kompleksi, C ve E vitaminleri alımınızı artırmak, doğum sonrası saç dökülmesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Doğum öncesi ve sonrası vitamin takviyeleri olmazsa olmazdır. Vitaminler, özellikle bebek bakımı döneminde, çeşitli bir beslenmenin yerini tutamaz, ancak beslenme eksikliklerini giderir. Muayene ve uygun takviye dozu konusunda tavsiye almak için bir doktora görünmelisiniz.

Saç şekillendirici ürünleri sınırlayın : Saç spreyleri, boyalar ve şekillendirici aletler saç dökülmesini artırabilir. Bu aşamada bu ürünlerin kullanımını sınırlayın.

Doğal içeriklerden yararlanın : Greyfurt kabuğu, Hindistan cevizi yağı, sabun ağacı, guava yaprağı, aloe vera gibi uçucu yağlar saç dökülmesini azaltmaya ve daha hızlı saç uzamasını teşvik etmeye yardımcı olan doğal ürünlerdir.

Greyfurt kabuğunu, sabun meyvesini ve guava yapraklarını küçük parçalara ayırıp kaynar su dolu bir tencereye atıp soğumaya bıraktıktan sonra saçınızı yıkayabilirsiniz. Saçınızı bu malzemelerle yıkamak, temizlemenin yanı sıra rahatlama hissi yaratır ve stresi azaltır. Ayrıca saçınıza greyfurt esansiyel yağı, hindistancevizi yağı veya aloe vera uygulayıp kökten uca uygulayabilirsiniz.

Psikolojik denge : Doktor Trang, bebeğiniz için süt miktarını dengelemek ve doğum sonrası saç dökülmesini azaltmak için zihninizi rahat ve neşeli tutmanızı öneriyor.

Anh Per

Okuyucular dermatoloji ile ilgili sorularını buraya göndererek doktorların yanıtlamasını sağlıyorlar

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı