Kemik mineral yoğunluğunu azaltan ve kemikleri kırılmaya daha yatkın hale getiren osteoporoz, özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve yaşlılarda sık görülen bir durumdur.
Bu makale, Ho Chi Minh Şehri Üniversitesi Tıp Merkezi - 3. Şubesi'nde görevli 1. Seviye Uzman Doktor Le Thi Thuy Hang tarafından profesyonel olarak incelenmiştir.
Osteoporoz belirtileri
- Osteoporoz, belirgin olmayan belirtilerle sessizce gelişir.
- Belirtiler ancak komplikasyonlar meydana geldikten sonra ortaya çıkar:
* Kemik ağrısı, akut ve kronik bel ağrısı.
* Omurga kırıkları nedeniyle oluşan kifoz, skolyoz ve boy kısalması.
* Göğüs ağrısı, nefes darlığı, sindirimde yavaşlama... kaburgalar ve omurlar üzerindeki etkilerden kaynaklanır.
* Kırıklar: Genellikle distal radius, femur boynu, torakal ve lomber omurlarda meydana gelir.
* Çok hafif bir travma sonrasında veya görünürde hiçbir travma olmaksızın ortaya çıkar.
Sebep
- Birincil osteoporoz: Yaşa bağlı (50 yaş üstü), menopoz.
- İkincil osteoporoz:
* Yaş: 50 yaş ve üzeri.
* Kişisel öykü: Hafif bir travma sonrası kırık; ailede osteoporoza bağlı kırık öyküsü.
* Fiziksel durum: Kısa boylu ve zayıf, hızlı kilo kaybı.
* Yaşam tarzı: Hareketsiz yaşam tarzı, egzersiz eksikliği, yoğun sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi.
* Temel besin maddelerinden yoksun bir diyet; kalsiyum, D vitamini, C vitamini vb. açısından yetersiz.
* Osteoporoza neden olan hastalıklar: Menopoz, ooferektomi, uzun süreli amenore, kısırlık gibi seks hormonlarını azaltan durumlar; hiperparatiroidizm, hipertiroidizm, insüline bağımlı diyabet, böbrek yetmezliği, romatoid artrit, ankilozan spondilit, omurga deformiteleri, Cushing sendromu, malabsorpsiyona neden olan gastrointestinal hastalıklar, gastrektomi, anoreksiya, hepatobiliyer hastalıklar...
* Kemik metastazları; diğer kanser türleri (multipl miyelom, lösemi...).
* Kanser tedavisinde kortikosteroidler, heparin, fenitoin gibi bazı ilaçların kullanımı, tiroid hormonu doz aşımı, radyoterapi...
Teşhis
Doktorlar, hastalığın teşhis ve tedavisinde yardımcı olması için aşağıdakiler gibi çeşitli tanı testleri isteyebilirler:
- Omurga veya uyluk kemiğinin röntgeni.
- Kemik kütlesi ölçümü, osteoporozun derecesini değerlendirir.
- Kemik kütlesini değerlendirmek için BT veya MR taraması.
- Kemik erimesi ve kemik oluşumuna dair belirteçleri nicel olarak ölçün.
Sıkça Karıştırılan Hastalıklar
Osteoporoz aşağıdaki rahatsızlıklarla karıştırılabilir:
- Osteogenesis imperfecta veya kemik kırılganlığı hastalığı.
- Kanserden kaynaklanan kemik metastazları, hematopoetik maligniteler (multipl miyelom, lösemi...) gibi ikincil osteoporoz türleri.
- Osteomalazi, D vitamini eksikliği, fosfor metabolizması bozuklukları, tümörler, genetik kusurlar vb. nedenlerle ortaya çıkabilir.
Tedavi
- Modern tıp: Genellikle akut ağrı için uygun kemik erimesini önleyici ilaçlar, ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler kullanır, ancak uzun süreli kullanım birçok yan etkiye neden olur.
- Geleneksel tıp:
* Bu Zhong Yi Qi Tang, Liu Wei Tang ve You Gui Wan gibi geleneksel Çin tıbbı formülleri, yetersizlik sendromundan kaynaklanan osteoporozu az yan etkiyle tedavi etmeye yardımcı olur.
* Akupunktur ve iplik yerleştirme, kulak akupunkturu ve hidroakupunktur gibi diğer yöntemler, bitkisel ilaçlarla birlikte kullanıldığında tedavinin etkinliğini artırır. Yakı tedavisi, kızılötesi ışık tedavisi veya bitkisel kompresler gibi ısı terapileri, ağrılı bölgeyi ısıtmaya yardımcı olur.
Masaj ve akupresür, omurga egzersizleri ve terapötik hareketlerle birlikte kullanıldığında bu durum için iyi bir destek sağlayabilir.
* Egzersiz: Hafif fiziksel aktiviteyle başlayın ve yoğunluğu kademeli olarak artırın (egzersize yeni başlayan yaşlı yetişkinler için). Bu, yürüyüş (normal yürüyüşten tempolu yürüyüşe ve ardından koşuya), yüzme, badminton, dans veya Tai Chi pratiği olabilir.
Önlemek
- Bel desteği kullanın ve oturma veya ayakta durma pozisyonunuzu doğru konuma getirin.
- Dengeli beslenin.
* Kalsiyum sağlayan besinler arasında süt, yoğurt, peynir, lahana, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tofu, ringa balığı, somon vb. bulunur.
* D vitamini takviyesi sağlayan besinler arasında morina karaciğeri yağı, vitaminle zenginleştirilmiş süt, yumurta sarısı, ton balığı, somon, konserve sardalya, karides, dana karaciğeri vb. bulunur.
- Bol bol güneş ışığına maruz kalın ve günlük 400 IU D vitamini takviyesi alın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sigara içmeyi veya aşırı miktarda alkol veya kahve tüketmeyi bırakın.
Amerika ve İtalya
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
![[Video] Bu gece ve yarın, 3 Temmuz 2026 için hava tahmini: Tropikal alçak basınç sisteminin bu gece fırtınaya dönüşmesi muhtemel.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/02/1782997465372_dem-2-png.webp)
