Ailemizin önce saçlarımızı yıkama, sonra duş alma alışkanlığı var. Bu tavsiye edilebilir mi? (Hong, 39 yaşında, Phu Tho )
Cevap vermek:
Çoğu insan duş almadan önce saçlarını yıkar; ancak bilimsel araştırmalara göre, saç yıkamadan önce duş almak daha iyidir. Şampuanlamadan önce duş almak kan dolaşımını iyileştirebilir ve vücudun su sıcaklığına uyum sağlamasına yardımcı olarak sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkileri önleyebilir. Bu, özellikle kalp damar hastalığı veya yüksek tansiyon öyküsü olan kişiler için önemlidir, çünkü duş almadan önce saç yıkamak sıcaklık değişimlerine ve baş dönmesine neden olabilir.
Aslında insan kan damarları, özellikle beyindekiler, çok kırılgandır. Ani yüksek sıcaklıklara maruz kalmak, ani anevrizmaların yırtılmasına yol açmak gibi birçok riske neden olabilir. Hemen ardından saç yıkamak, uzun vadede serebrovasküler hastalıklara veya hatta beyin kanamasına yol açabilecek zayıf kan dolaşımına neden olabilir.
Duş alırken aklınızda tutmanız gereken bir şey, suyu doğrudan vücudunuza dökmemeniz gerektiğidir. Önce ellerinizin ve ayaklarınızın suya alışmasını bekleyin, ancak ondan sonra, boynunuzdan aşağı doğru başlayarak ve son olarak saçınızı yıkayarak duş alın.
Banyo ve duş için kullanılan su, 38 ila 44 derece Celsius arasında, orta derecede ılık olmalıdır. Bu sıcaklıkta hem cilt hem de saç, doğal yağlarını kaybetmeden temizlenir. Ilık su ayrıca saç derisinin ve vücudun rahat bir sıcaklığa alışmasına yardımcı olarak istenmeyen etkilerden kaçınmayı sağlar. Şampuanlama için ideal süre 5-7 dakikadır.
Düzenli banyo ve duş alma, yorgunluğu gidermede, uykuyu iyileştirmede, hastalıkları önlemede, güzelliği artırmada ve yaşlanmayla mücadelede oldukça etkilidir.
Doktor Doan Du Manh
Vietnam Vasküler Hastalıklar Derneği
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)