Koşu pistindeki ayak sesleri

Sabahın erken saatlerinde, sokak lambaları henüz yanarken, birçok insan için yeni bir gün başlamıştır. Evlerinden çıkarlar ve sokaklarda ritmik bir şekilde yürüyüşe çıkarlar.

Koşuya çıkmalarının farklı amaçları var: kilo vermek, stresi azaltmak veya sadece güne daha olumlu bir şekilde başlamak.

İyileşme yolculuğu

Son yıllarda Vietnam'da koşu, profesyonel bir spor olmanın sınırlarını aştı. Her köşeye yayılarak, modern Vietnamlılar için bir alışkanlık, bir yaşam tarzı ve varoluş felsefesi haline geldi.

Koşu hareketinin patlayıcı büyümesinin ardındaki en büyük itici güç, COVID-19 pandemisi sonrası dönemdi. Sağlık krizleri baş gösterdiğinde, insanlar egzersizin ve sağlık korumasının temel değerini birdenbire fark ettiler. Ve sayısız spor arasında, birçok kişi basitliği ve çevre dostu olması nedeniyle koşuyu seçti; koşucuların pahalı tesislere veya ekipmana ihtiyacı yok, sadece uygun bir çift ayakkabı, irade ve disiplin yeterli – herkes koşucu olabilir.

Birçoğu için koşmak, kendini sorgulamak için nadir bir fırsattır. Tan An bölgesinde görev yapan öğretmen Nguyen Thi Hong Nhung, pandemi sonrası yaşadığı duygusal istikrarsızlık günlerinde koşmaya yöneldiğini paylaştı. Başlangıçta sadece manzara değişikliği için birkaç kilometre koşmaktı, ancak daha sonra bu alışkanlık günlük bir rutin haline geldi. Nhung, "Kendimi daha sağlıklı ve daha rahat hissediyorum. En önemlisi, hayatımın kontrolünün gerçekten bende olduğunu hissediyorum," diye itiraf etti.

Hızlı tempolu kentsel ortamda, düzenli bir koşu, insanların geçici olarak telefon ekranlarından uzaklaşmalarına ve iç dünyalarıyla yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olur. Bay Tran Trong Hien (Buon Ma Thuot mahallesi), her sabahı "enerjisini yeniden şarj etmenin" bir yolu olarak görüyor. Nefes alışverişinin ve ayak seslerinin "dinamik bir meditasyon" hali yarattığına ve iş baskısı altında zihninin daha hafif hissetmesine yardımcı olduğuna inanıyor.

Koşu artık sadece kişisel bir yolculuk değil; yavaş yavaş toplulukları birbirine bağlayan güçlü bir bağ haline geliyor. Buon Ma Thuot'ta, küçük arkadaş gruplarından yüzlerce üyesi olan kulüplere kadar koşu grupları giderek yaygınlaşıyor. Örnek olarak Dak Lak Koşu Derneği, Dak Lak Koşucular Kulübü ve 47 Koşucular Kulübü verilebilir. Her sabah antrenman rutinlerini, beslenme tavsiyelerini paylaşıyorlar ve birbirlerini destekleyerek koşularını tamamlamaları için cesaretlendiriyorlar. Bu kolektif güç, birçok kişinin yaşam tarzını tamamen değiştirdi: daha erken uyuyorlar, daha sağlıklı besleniyorlar, alkol tüketimini sınırlıyorlar ve hem işte hem de hayatta sıkı bir disiplin uyguluyorlar.

Maraton koşusunun bir hareket olarak yükselişi, koşucuların zihniyetini tamamen değiştirdi. "Yarışı bitirmek" kavramı artık yeni bir anlam kazandı: Herkes madalya için koşmuyor, sınırlarını zorlamak ve onlarca kilometrelik uzun koşulara hazır olmak için koşuyor. Onlar için en büyük zorluk yorgun bacakları değil, zihinlerindeki savaştır. Vazgeçme düşüncesinin üstesinden geldikleri an, yaşamın zorluklarıyla yüzleşmek için en değerli niteliklerden biri olan azim dersini öğrenirler.

Dak Lak Koşucular Kulübü üyeleri her sabah antrenman yapıyor.

Ve beklentileri aşma arzusu.

Dak Lak'ın uçsuz bucaksız kırmızı toprak bölgesinden gelenler, amatör koşucular olarak mütevazı başlangıçlarından itibaren profesyonel haritada güçlü bir iz bırakmaya başladılar. Ultra Trail koşusu camiasında Tran Minh Tuyen, Dau Tuan Kiet ve Ly Van Thieu gibi isimler, en zorlu yarışmalarda tanınır hale geldi ve büyük ölçekli maratonlarda sürekli olarak yüksek sonuçlar elde etti. Onlar sadece kişisel kazanç için koşmuyorlar, aynı zamanda bölgenin dirençli ve azimli imajını daha geniş topluma sergiliyorlar.

Özellikle "koşu tatili" trendi (seyahat ve koşuyu birleştirme) yeni ufuklar açıyor. Nguyen Tieu Phuong, Pham Tien San, Hoang Nguyen Thanh ve Hoang Thi Ngoc Hoa gibi birçok Vietnamlı koşucu, Tokyo, Boston ve Berlin maratonları gibi prestijli büyük yarışlara katıldı. Bu dünyaca ünlü rotalarda ulusal bayrağı taşıyorlar, ancak daha da dikkat çekici olan her adımın ardındaki ruhtur: daha sağlıklı ve daha olumlu bir yaşam sürme arzusu.

Dak Lak'ın dar sokaklarından uluslararası maraton parkurlarına kadar, Vietnamlılar yavaş yavaş kendi hikayelerini yazıyorlar. Sonuçta, bir maratonun en önemli yanı bitiş çizgisi değil, uzun parkur boyunca kendini fethetmeyi öğrenme yolculuğudur. Her adım sadece ileriye doğru bir hareket değil, aynı zamanda kişinin daha iyi, daha dirençli bir versiyonuna doğru ilerlemesidir.

Dang Trieu

Kaynak: https://baodaklak.vn/van-hoa-xa-hoi/the-thao/202605/nhung-buoc-chan-tren-duong-chay-ec624be/