Sağlık sitesi Verywell Health'e göre nane, anti-inflamatuar, antibakteriyel ve diğer etkilere sahip çeşitli biyoaktif bileşikler içeriyor.
Antibakteriyel
Nane bitkisinin çeşitli bakterilere karşı etkili olduğu gösterilmiştir. Nane bitkisindeki mentol, fenoller ve flavonoidler antibakteriyel özelliklere sahip bileşenlerdir.
Nane yaprakları Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) ve Klebsiella pneumoniae'ye karşı antibakteriyel özelliğe sahiptir.
Bu arada nane çayı, solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabilen bir bakteri olan Chlamydia pneumoniae'ye karşı antibakteriyel etkiye sahiptir.
Nane, iltihap ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olan çeşitli biyoaktif bileşenler içerir.
Boğaz ağrısını tedavi eder
Nane çayı genellikle boğaz ağrılarını tedavi etmek için kullanılır. Nane çayındaki mentol, serinletici özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını yatıştırır.
Nane yağı içeren nane çayı kullanmak burun ve boğazdaki hava akışının hissini artıracak ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
Nefesin tazelenmesine yardımcı olur
Birçok diş macunu ve ağız gargarası nane içerir. Bunun nedeni, gümüşün kötü nefesi tedavi edip önlediğinin bilinmesidir.
Yapılan bir araştırmada, ağız kokusu olan gençler iki gruba ayrılmış, bir gruba plasebo verilirken diğer gruba naneli gargara verilmiş.
Bir haftalık çalışmanın ardından naneli gargara kullananların yaklaşık yarısında (%50) ağız kokusu kalmadı.
Sindirimi destekler
Nane yağı, irritabl bağırsak sendromu (IBS) dahil olmak üzere sindirim sorunlarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır.
Nane bitkisinin sindirim sistemi üzerindeki etkilerine ilişkin araştırmalar sınırlı olsa da, nane yapraklarının sindirim sistemi dokularını rahatlattığı gösterilmiştir.
Adet sancılarını azaltın
Nane özütü, birçok kadının adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olan doğal bir çare olabilir.
Adet sancısı çeken 18-25 yaş aralığındaki kişiler üzerinde yapılan bir araştırmada, nane yağının ağrının şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabileceği bulundu.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi'ne (FDA) göre, nane çoğu insan için genellikle güvenlidir. Ancak, naneyi yanlış kullanırsanız veya gereğinden fazla kullanırsanız, vücudunuzda mide ekşimesi, mide bulantısı, kusma, baş ağrısı ve alerji gibi bazı yan etkiler görülebilir.
Mentol zehirlenmesi çok nadir görülse de nane içindeki mentol çok yüksek dozlarda toksik olabilir.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)