Verywell Health adlı sağlık sitesine göre, nane, iltihaplanmayla ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olan ve birçok başka faydası olan çeşitli biyoaktif bileşikler içerir.
Antibakteriyel
Nane, birçok farklı bakteri türüne karşı etkili olduğu gösterilmiştir. Nane içindeki mentol, fenoller ve flavonoidler, antibakteriyel özelliklere sahip bileşenlerdir.
Nane yaprakları Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherichia coli (E. coli) ve Klebsiella pneumoniae'ye karşı antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Öte yandan, nane çayı, solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabilen bir bakteri türü olan Chlamydia pneumoniae'ye karşı antibakteriyel etkiye sahiptir.
Nane, iltihaplanma ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olan çeşitli biyoaktif bileşikler içerir.
Boğaz ağrısının tedavisi
Nane çayı sıklıkla boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Nane çayındaki mentol serinletici özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını yatıştırır.
İçeriğinde nane yağı bulunan nane çayı içmek, burun ve boğazdaki hava akışı hissini artırarak kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olur.
Nefesi tazelemeye yardımcı olur.
Birçok diş macunu ve ağız gargarası nane içerir. Bunun nedeni, nanenin ağız kokusunu tedavi etmede ve önlemede etkili olmasıdır.
Bir çalışmada, ağız kokusu olan ergenler iki gruba ayrıldı; bir gruba plasebo verilirken diğer gruba nane aromalı ağız gargarası verildi.
Bir haftalık araştırmanın ardından, nane aromalı ağız gargarası kullananların yaklaşık yarısında (%50) ağız kokusu ortadan kalkmıştı.
Sindirim sistemini destekler.
Nane yağı, irritabl bağırsak sendromu (IBS) dahil olmak üzere sindirim sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Nane bitkisinin sindirim sistemi üzerindeki etkilerine dair araştırmalar sınırlı olsa da, nane yapraklarının mide-bağırsak dokuları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.
Adet kramplarını azaltın
Nane özü, birçok kadının adet kramplarının belirtilerini azaltmasına yardımcı olabilecek doğal bir çözüm olabilir.
Adet sancıları (dismenore) çeken 18-25 yaş arası kadınlar üzerinde yapılan bir çalışma, nane yağının ağrının şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne (FDA) göre, nane genellikle çoğu insan için güvenlidir. Bununla birlikte, nane kullanımının yanlış yapılması veya aşırı tüketimi mide ekşimesi, bulantı, kusma, baş ağrısı ve alerjik reaksiyonlar gibi yan etkilere yol açabilir.
Mentol zehirlenmesi son derece nadir olsa da, nane içindeki mentol çok yüksek dozlarda tüketildiğinde zehirli olabilir.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)