Doğumdan sonraki cinsel aktivite, kadınlar için hem fiziksel hem de zihinsel olarak farklılık gösterebilir.
Ağrı veya rahatsızlık
Doğum sonrası kadınlarda cinsel aktiviteye yeniden başlarken ağrı ve rahatsızlık yaygındır. Bu durum, özellikle emzirme döneminde vajinal kuruluk ve hassasiyete neden olan hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Bu dönemde kadın vücudu daha az östrojen üretir; östrojen ise vajinayı doğal olarak nemlendiren bir faktördür. Ayrıca, cinsel ilişki sırasında fiziksel rahatsızlık ve ağrıya neden olabilecek diğer nedenler arasında şunlar yer alır: epizyotomi (perine yırtılması), stres ve yorgunluk.
Cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlığı hafifletmek için kadınlar sıcak bir banyo yapabilir veya (doktora danıştıktan sonra) reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirler. Ayrıca, kayganlaştırıcılar cinsel ilişki sırasında kuruluğu ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Doğum sonrası cinsel ilişki sırasında yaşanan ağrının süresi kişiden kişiye değişebilir ve bazı kişilerde aylarca sürebilir. Uzun süren ağrıdan endişe ediyorsanız, kadın doğum uzmanınıza danışın.
Cinsel işlev bozukluğu
İstatistikler, kadınların yaklaşık %41-83'ünün doğumdan sonraki 2-3 ay içinde cinsel işlev bozukluğu yaşadığını göstermektedir. ABD'deki Oxford Akademisi'nin Cinsel Tıp Dergisi'nde 2020 yılında yayınlanan bir inceleme, emzirmenin ve perineal travmanın doğum sonrası cinsel işlevi önemli ölçüde etkilediğini ortaya koymuştur. Araştırmacılar ayrıca, kadınların doğumdan sonraki 18 aya kadar cinsel zevk ve duygusal tatmin düzeylerinin daha düşük olduğunu da tespit etmiştir.
Doğumdan sonra kadınlar cinsel ilişkiye olan ilgilerini kaybedebilirler. (Resim: Freepik)
Pelvik taban kaslarının zayıflaması
Gebelik, doğum ve vajinal doğum, pelvik taban kaslarını (rahim, mesane, ince bağırsak ve rektumu desteklemekten sorumlu kas grubu) zorlayabilir veya zedeleyebilir.
İran Hemşirelik ve Ebelik Dergisi'nde 2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, kadının pelvik tabanı uyarılma ve orgazmda da çok önemli bir rol oynar. Başka bir deyişle, doğumdan sonra pelvik taban kaslarının zayıflaması kadınlarda cinsel tatminin azalmasına yol açabilir.
Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kadınlar Kegel egzersizlerini deneyebilirler. Sekiz hafta boyunca düzenli olarak yapıldığında, bu egzersizlerin lohusa kadınlarda cinsel işlevi iyileştirdiği gösterilmiştir.
Duygular
Doğumdan sonra kadınlar duygusal olarak bitkin ve çocuk bakımıyla bunalmış hissedebilirler. Bu da cinsel ilişkinin öncelik listelerinde yer almamasına neden olabilir.
Bazı kadınlar doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde ruh hali değişimleri, sinirlilik, kaygı ve rahatsızlık hissi gibi olumsuz duygular da yaşayabilirler.
Uzmanlara göre bu tamamen normal ve cinsel istek de dahil olmak üzere bu duyguların çoğu birkaç ay içinde düzelecektir. Doğumdan yaklaşık 6 ila 9 ay sonra kadınların hormonları daha istikrarlı hale gelir ve bu da cinsel ilişkiye olan ilgilerini artırır.
Uzmanlar ayrıca, kadınların doğumdan yaklaşık 8 ila 10 hafta sonra, bir pelvik fizyoterapistin rehberliğinde pelvik taban kaslarına veya skar dokusuna nazikçe masaj yapmalarını önermektedir. Bu hareketler pelvik taban kaslarını güçlendirebilir ve cinsel ilişki sırasında rahatsızlığın nedenini belirlemeye yardımcı olabilir. Cinsel aktiviteye yeniden başlamayı beklerken, boş zamanlarınızda eşinizle vakit geçirerek romantizmi yeniden canlandırın.
Bununla birlikte, kadınların doğum kontrolüne de dikkat etmeleri gerekiyor. Doğumdan sonra 6 aydan daha kısa süre geçmiş ve henüz adet görmeye başlamamış kadınlar için, sadece anne sütüyle beslenme vakaların yaklaşık %98'inde gebeliği önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, adet görmeye başladıysanız, doğumdan kısa süre sonra yine de hamile kalabilirsiniz.
Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji, kadınların gebelikler arasında en az 18 ay süre bırakmalarını önermektedir. Bu nedenle, doğum sonrası dönemde güvenli doğum kontrol yöntemleri kullanmak son derece önemlidir. Partnerinizle duygularınız ve fiziksel durumunuz hakkında iletişim kurmak da doğum sonrası cinsel yaşamınıza yardımcı olur.
Bao Bao ( Sağlığa Göre)
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)