Yaşam alanını kurutmak için nem alıcı kullanmak, sıcak giysiler giymek ve alkol tüketimini sınırlamak nemli havalarda solunum yolu hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
4 Şubat'ta Hanoi'de çiseleme devam etti ve sabahın erken saatlerinde yoğun sis görüldü. Gün boyunca yüksek nem oranı, bir dizi soğuk günün ardından giderek artan sıcaklıklarla birleşince nemli bir hava dalgası oluştu. Ulusal Hidro-Meteoroloji Tahmin Merkezi'ne göre, nemli hava 8 Şubat'a (yani Tet'in 29. gününe) kadar devam edecek.
Hanoi Tam Anh Genel Hastanesi Solunum Bölümü'nden Uzman Doktor Le Thi Hong Tham, uzun süreli nemin grip, sinüzit, larenjit, bronşit ve zatürre gibi yaygın solunum yolu hastalıkları riskini artırdığını söyledi. Çocuklar, yaşlılar, altta yatan hastalığı olanlar veya hamile kadınlar, düşük dirençleri nedeniyle hastalıklara karşı daha hassastır. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım gibi altta yatan hastalığı olan kişilerde tehlikeli akut ataklar gelişebilir.
Yüksek nem, evde yoğuşmaya neden olarak küf, virüs ve bakterilerin çoğalmasına yol açar. Hava nemli olduğunda, aileler genellikle nemin eve girmesini önlemek için kapılarını kapatırlar. Bu da hava sirkülasyonunun zayıflamasına ve mikroorganizmaların çoğalıp hastalıklara yol açması için elverişli koşullar yaratır. Evin içindeki ve dışındaki sıcaklık farkı ve sık hava değişimleri, vücudun uyum sağlamasını zorlaştırarak hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir.
Nemli günlerde, aileler havadaki nemi azaltmak için nem giderici kullanabilir veya klimayı kuru modda çalıştırabilirler. Yaklaşık %40-60 nem idealdir. Zeminler, cam kapılar ve banyolar, suyun kolayca biriktiği, kayganlaştığı ve hareket etmenin tehlikeli olduğu yerlerdir, bu nedenle kuru ve nemi emen bir bezle düzenli olarak silinmelidir.
Halılar yüksek nem emme özelliğine sahiptir ve nemli havalarda küflenmeye yatkındır, bu da hastalık bulaşma kaynağı olabilir. Aileler bu dönemde halı kullanımını sınırlamalıdır.
Yağışlı hava solunum yolu hastalıkları riskini artırıyor. Fotoğraf: Freepik
Hava sürekli değişiyor; sabahları çiseleyen yağmur ve sis, öğlenleri güneşli ve akşamları soğuk yağmurlu hava, vücudun uyum sağlamasını zorlaştırıyor. Doktor Tham, dışarı çıkarken kıyafetlerini değiştirebilmeleri için kat kat giyinmelerini öneriyor. Hareket halindeyken, bu bölgelerin üşümesini önlemek için burnunuzu, ağzınızı, kulaklarınızı, boynunuzu, göğsünüzü ve uzuvlarınızı sıcak tutun. Vücudunuz yağmurda ıslanırsa, hemen kuru kıyafetler giyin ve ılık su veya zencefil çayı içerek ısının. Nemli kıyafetler giymenin yol açtığı soğuk, solunum yolu hastalıklarına kolayca neden olabilir.
Nemli hava her yıl Şubat'tan Nisan'a kadar sürer ve Tet, festivaller ve birçok partiyle aynı zamana denk gelir. Şarap ve bira gibi alkollü içecekleri çok fazla tüketen kişilerin vücutlarını sıcak tutmaları gerekir.
Dr. Tham, alkollü içeceklerin periferik vazodilatasyona neden olarak daha sıcak hissetmemize neden olduğunu, ancak aslında vücut ısısını artırmadığını açıkladı. Hatta genişlemiş periferik damarlar vücudun soğumasına bile neden olabilir. Alkol aldıktan sonra artan kalp atış hızı ve kan basıncıyla birlikte gelen "sanal" sıcaklık hissi, birçok kişinin hafif giyinmesine neden olur. Bu dönemde vücut soğuk havaya maruz kalır ve hayatı tehdit eden soğuk algınlığı, zatürre ve felçlere karşı hassas hale gelir.
Besleyici bir beslenme düzeni, düzenli egzersiz ve grip, pnömokok ve boğmaca aşısı, direnci artırmaya ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Öksürük, burun akıntısı, ateş, boğaz ağrısı vb. solunum yolu semptomları olan kişiler, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora başvurmalıdır. Kesinlikle kendi başınıza antibiyotik veya ateş düşürücü ilaç almayın ve eski reçeteli ilaçları tekrar kullanmaktan kaçının. Kronik hastalığı olan kişiler doktor talimatlarına uymalıdır.
Khue Lam
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
![[Fotoğraf] Başbakan Pham Minh Chinh, Yarıiletken Üretim Uluslararası (SEMI) heyetini kabul ediyor](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/11/06/1762434628831_dsc-0219-jpg.webp)
Yorum (0)