Nemli havalarda solunum yolu hastalıklarını önlemek.

Yaşam alanınızı kurutmak için nem alma cihazı kullanmak, sıcak giysiler giymek ve alkol tüketimini sınırlamak, nemli havalarda solunum yolu hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

4 Şubat'ta Hanoi'de sabahın erken saatlerinde çiseleme ve yoğun sis devam etti. Gün boyunca yüksek nem oranı ve bir dizi yoğun soğuk günün ardından kademeli olarak yükselen sıcaklıklar, nemli bir hava oluşmasına neden oldu. Ulusal Meteoroloji ve Hidroloji Tahmin Merkezi'ne göre, bu nemli hava koşulları 8 Şubat'a (Ay Takvimi'ne göre Yeni Yılın 29. günü) kadar sürecek.

Hanoi'deki Tam Anh Genel Hastanesi'nde Solunum Hastalıkları Uzmanı olan Dr. Le Thi Hong Tham'a göre, uzun süreli nemli hava, grip, sinüzit, laringit, bronşit ve zatürre gibi yaygın solunum yolu hastalıkları riskini artırır. Çocuklar, yaşlılar, altta yatan rahatsızlıkları olan kişiler ve hamile kadınlar, bağışıklık sistemlerinin zayıflaması nedeniyle özellikle savunmasızdır. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) veya astım gibi altta yatan rahatsızlıkları olan kişilerde tehlikeli alevlenmeler görülebilir.

Yüksek nem, iç mekanlarda yoğuşmaya neden olarak küf, virüs ve bakterilerin üremesine yol açar. Nemli havalarda aileler, nemin içeri girmesini önlemek için genellikle kapı ve pencerelerini kapatırlar; bu da hava sirkülasyonunun azalmasına ve mikroorganizmaların çoğalarak hastalıklara neden olması için uygun koşulların oluşmasına yol açar. Evin içi ve dışı arasındaki sıcaklık farkı, sık hava değişimleriyle birleştiğinde, vücudun uyum sağlamasını zorlaştırarak hastalıklara yakalanma riskini artırır.

Nemli günlerde, aileler havadaki nemi azaltmak için nem alma cihazları kullanabilir veya klimaları kuru modda çalıştırabilirler. %40-60 arası nem seviyesi idealdir. Zeminler, pencereler ve banyolar, suyun birikebileceği, kaygan yüzeylere neden olabileceği ve güvenlik tehlikesi oluşturabileceği yerlerdir; bu nedenle düzenli olarak kuru, emici bir bezle silinmelidirler.

Halılar yüksek nem emme özelliğine sahip olduklarından, nemli havalarda küflenmeye yatkındırlar ve bu da hastalık bulaşmasına neden olabilir. Aileler bu dönemde halı kullanımını sınırlandırmalıdır.

Nemli hava solunum yolu hastalıkları riskini artırır. Fotoğraf: Freepik

Hava sürekli değişiyor; sabahları çiseleme ve sis, öğlenleri güneş, akşamları ise soğuk yağmur yağıyor ve bu da vücudun uyum sağlamasını zorlaştırıyor. Doktor Thắm, dışarı çıkarken herkesin kat kat giyinmesini ve gerektiğinde kıyafet değiştirmesini tavsiye ediyor. Hareket halindeyken burnunuzu, ağzınızı, kulaklarınızı, boynunuzu, göğsünüzü ve uzuvlarınızı sıcak tutarak bu bölgelerin soğumasını önleyin. Yağmurdan ıslanırsanız, hemen kuru kıyafetler giyin ve ılık su veya zencefil çayı içerek kendinizi ısıtın. Nemli kıyafetlerden vücuda sızan soğuk, solunum yolu hastalıklarına kolayca neden olabilir.

Nemli hava genellikle her yıl Şubat ile Nisan ayları arasında, Tet (Vietnam Ay Takvimi Yeni Yılı), festivaller ve birçok partiyle aynı zamana denk gelir. Şarap ve bira gibi alkollü içecekleri çok tüketen kişilerin vücutlarını sıcak tutmaları gerekir.

Dr. Tham, alkollü içeceklerin periferik vazodilasyona neden olarak bizi daha sıcak hissettirdiğini, ancak gerçekte vücut sıcaklığını artırmadığını açıkladı. Hatta periferik kan damarlarının genişlemesi vücut sıcaklığını düşürebilir. Bu "yanıltıcı" sıcaklık hissi, alkol aldıktan sonra artan kalp atış hızı ve kan basıncıyla birlikte, birçok insanın hafif giyinmesine yol açar. Bu noktada, soğuk havaya maruz kalmak vücudu soğuk algınlığına, zatürreye ve yaşamı tehdit eden felçlere karşı çok savunmasız hale getirir.

Besleyici bir diyet, düzenli egzersiz ve grip, pnömokok hastalığı ve boğmaca aşıları bağışıklığı güçlendirmeye ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Öksürük, burun akıntısı, ateş ve boğaz ağrısı gibi solunum yolu semptomları olan kişiler doğru teşhis ve tedavi için doktora görünmelidir. Kesinlikle antibiyotik veya ateş düşürücülerle kendi kendinize tedavi uygulamayın ve eski reçeteleri tekrar kullanmaktan kaçının. Kronik hastalığı olanlar doktorlarının talimatlarına kesinlikle uymalıdır.

Khue Lam

Okuyucular, solunum yolu hastalıklarıyla ilgili sorularını doktorların yanıtlaması için buradan iletebilirler.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/phong-benh-ho-hap-khi-troi-nom-am-4708541.html