Soğuk su cilde uygulandığında kan dolaşımını artırır, iltihabı azaltmaya yardımcı olur, cildin nemini koruyarak yumuşak kalmasını sağlar ve saç kırılmasını azaltır.
Soğuk duş almak ferahlatıcı bir his verir, yorgunluğu azaltır, ruh halini iyileştirir, bağışıklığı güçlendirir ve ayrıca cilt ve saç için de faydalıdır. İşte bu alışkanlığın bazı faydaları.
Cilt iltihabını azaltır.
Soğuk su, hassas ciltler, dermatit veya güzellik bakımı görenler için faydalı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Bu fayda, kan damarlarını daraltma, kızarıklığı ve iltihabı azaltma yeteneğinden kaynaklanır.
Sık sık alınan sıcak duşlar cildin doğal yağlarını yok ederek kuru ve pul pul dökülmesine neden olabilir. Sıcaklık ayrıca mast hücrelerinin (histamin içeren hücreler) cilt içinde maddeler salgılamasına ve kaşıntıya yol açmasına neden olabilir.
Gözenekleri sıkılaştırır
Sıcak duşlar gözeneklerin genişlemesine neden olurken, soğuk su geçici olarak daralmalarına yardımcı olabilir. Bu, gözenekleri tıkayan fazla yağ birikimini azaltır ve cildin daha pürüzsüz ve daha parlak görünmesini sağlar.
Gözeneklerin sıkılaştırılması, kirleticilerin nüfuzunu azaltabilir, cilt fonksiyonunu iyileştirebilir ve hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşabilir.
Soğuk duş almak vücudu serinletmeye ve rahatlama hissi yaratmaya yardımcı olur. Fotoğraf: Freepik
Saçlarınızın nemli kalmasını sağlayın.
Soğuk su, saç tellerinin kütikülünü kapatarak doğal nemini kaybetmesini önler. Saçınızı soğuk suyla yıkamak, nemin saç tellerine hapsolmasına yardımcı olarak kuruluk ve kırık uç riskini azaltır. Permalı saçlar için soğuk su, bukleleri korumaya ve daha uzun süre yerinde kalmalarına yardımcı olur.
Parlak, pürüzsüz saçlar
Isı ve buharın etkileri, saç derisine daha hızlı nem emilimini sağlar ancak saçı kırılgan hale getirebilir. Soğuk sıcaklıklar ise nemin korunmasına yardımcı olarak daha pürüzsüz saçlar sağlar. Soğuk duşlar vücudun daha hızlı uyanmasına ve sabah enerjisini artırmasına yardımcı olurken, ılık su uykuyu iyileştirebilir ve akşamları için uygundur.
Bu faydalardan yararlanmak için, önce ılık suyla duş almaya başlayın, ardından sıcaklığı kademeli olarak düşürün. 10-15 derece Celsius arasındaki suda en az 30 saniye duş alabilirsiniz, ancak faydaları üç dakikadan sonra azalmaya başladığı için çok uzun süre duş almaktan kaçının. Kalp veya akciğer sorunları olan kişiler, kan damarlarını daraltarak kan basıncını ve kalp atış hızını artırabileceği için soğuk duşlardan kaçınmalıdır.
Huyen My ( WebMD'ye göre, Verywell Fit )
| Okuyucular, doktorun yanıtlaması için dermatolojik sorularını buradan gönderebilirler. |
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)