B12 vitamini eksikliği inme riskini artırır mı?

B12 vitamini eksikliğinin damar iltihabına ve oksidatif strese yol açabileceğini, bu iki faktörün de inme riskini artırdığını okudum. Bu doğru mu? Doktor bey, lütfen açıklayabilir misiniz? (Nguyen Thi Nga, 28 yaşında, Ho Chi Minh Şehri)

Cevap vermek:

Bazı çalışmalar B12 vitamini eksikliğinin inme riskini artırabileceğini öne sürmektedir, ancak bu eksikliğin inmeye neden olabileceğini doğrulayan hiçbir çalışma bulunmamaktadır. Bu bulguları doğrulamak için daha kapsamlı ve geniş ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır.

Buna göre, yetersiz B12 vitamini alımı, diğer birçok faktörle birlikte felce katkıda bulunabilir. Uzun süreli B12 vitamini eksikliği, homosistein adı verilen bir kimyasalın artmasına neden olur. Çok fazla homosistein, kan damarlarında iltihaplanmaya ve oksidatif strese yol açar. İltihaplanma, kan damarlarına zarar verir ve kan damarlarının içinde aşırı madde birikmesine neden olur. Bu birikim, beyindeki normal kan akışını giderek daha fazla bozabilir. Oksidatif stres, kan damarlarına zarar vererek kanamaya daha yatkın hale getirir ve sonunda kan akışını engelleyen ve felce neden olan kan pıhtıları oluşturur.

Columbia Üniversitesi (ABD) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, inme geçirenlerde sıklıkla düşük B12 vitamini seviyeleri görülmektedir. Araştırmacılar, katılımcılara optimal B12 seviyelerine ulaşmak ve homosistein seviyelerini düşürmek için B12 vitamini enjekte ettiler. Sonuçlar, B12 vitamini takviyesinin inme riskini önemli ölçüde azalttığını gösterdi. B12 vitamini eksikliği, megaloblastik anemiye (vücutta az sayıda kırmızı kan hücresi bulunması ve mevcut olanların anormal derecede büyük ve düzgün çalışamaz durumda olması) yol açabilir. Bu eksiklik, omurilik ve beyin beyaz maddesinde hasara, periferik nöropatiye ve demansa neden olur.

Kan testi ile B12 vitamini seviyeleri ölçülebilir. Normal seviyeler 200-900 pg/mL arasında değişir. B12 eksikliğine işaret edebilecek bazı belirtiler şunlardır: ciltte soluk sarı lekeler, kırmızı ve ağrılı dil, ağız ülserleri, görme bozukluğu, baş ağrısı, ruh hali değişimleri, anksiyete ve depresyon ve gastrointestinal problemler.

B12 vitamini, birçok vücut fonksiyonunda rol oynayan önemli bir besin maddesidir. (Görsel: Freepik) — B12 vitamini, birçok vücut fonksiyonunda rol oynayan önemli bir besin maddesidir. (Görsel: *Freepik)*

B12 vitamini eksikliğinin birçok nedeni vardır; bunlar arasında beslenme faktörleri ve tıbbi durumlar nedeniyle vücudun bu besini yeterince emememesi yer alır. Mide veya ince bağırsakta besin emilimini engelleyen tıbbi durumlar ve enfeksiyonlar, uygun ve besleyici bir diyet uygulansa bile B12 vitamini eksikliğine yol açabilir. Bununla birlikte, özellikle uzun süreli vejetaryen diyetlerde olmak üzere, B12 vitamini açısından yetersiz diyetlerde daha yaygındır.

Aşırı alkol tüketimi ve şiddetli alkol bağımlılığı, B12 vitamini açısından zengin besinler tüketilse bile B12 vitamini eksikliğine yol açabilir. Bu durum, vücutta B12 vitamininin emilimini ve kullanımını zorlaştıran metabolik değişikliklerden kaynaklanabilir.

B12 vitamini eksikliğiniz varsa, beslenmenizi B12 vitamini ile desteklemelisiniz. Kırmızı et ve karaciğer, B12 vitamini açısından zengin iki besindir. Bu vitaminin diğer kaynakları arasında tavuk, yumurta, süt, kabuklu deniz ürünleri ve balık bulunur. Veganlar, doktorlarının tavsiyesi doğrultusunda B12 vitamini takviyeleri veya besin takviyeleri almalıdır. Mide veya bağırsak sorunları nedeniyle B12 vitamini emiliminde sorun yaşayan kişiler, uygun tedavi için bir doktora görünmelidir.

Dr. Pham Ngoc Danh Khoa
Nöroloji Bölümü, Tam Anh Genel Hastanesi, Ho Chi Minh Şehri

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı