Besin takviyeleri: Etkili kullanım için onları doğru anlamak.

Besin takviyeleri, günlük beslenmenizde eksik olabilecek vitaminleri, mineralleri veya besin maddelerini tamamlamaya yardımcı olan ürünlerdir. Vücudun daha iyi çalışmasına ve bağışıklığı güçlendirmesine yardımcı olurlar, ancak kesinlikle ilaçların yerini tutamazlar.

Yetkililer sahte besin takviyelerine karşı sert önlemler alıyor - Fotoğraf: CQCNCC

Birçok insan, "Takviye edici gıda almanın, yatay olmasa bile dikey olarak bir faydası olacağını" düşünüyor ve bu yüzden ayrım gözetmeden takviye edici gıda alıyor. Ama bu çok tehlikeli!

Sahte besin takviyeleri neden bu kadar yaygın?

Dört nedeni var: Birincisi, kârlar muazzam; un, şeker ve az miktarda ucuz Batı tıbbı malzemesinden yapılan, ancak "ithal" veya "geleneksel mucizevi ilaç" olarak etiketlenen sahte bir hap, fahiş fiyatlarla satılabiliyor. İkincisi, sosyal medyanın ve "çevrimiçi doktorların" cazip "kışkırtmalarıyla" birlikte patlaması.

"Çaresiz önlemler" zihniyeti, genellikle uzun süreli tedavi gerektiren ve Batı tıbbı ile bazen yorucu olabilen diyabet, osteoartrit ve hipertansiyon gibi kronik hastalıklar için yaygındır.

Son olarak, yönetim ve kontrolde bir açık bulunmaktadır. Polis ve Gıda Güvenliği Dairesi gibi yetkililer ( Thanh Hoa örneğinde olduğu gibi) çok katı davransalar da, fonksiyonel gıdalar "gıda" olarak tescil edildiğinden, işletmeler ilaçlarda olduğu gibi titiz bir test sürecinden geçmek yerine, onay almak için sadece "uygunluk beyanı" veya "gıda güvenliği düzenlemelerine uygunluk beyanı" sunmakla yetinmektedirler. Fonksiyonel gıdalara karıştırılan yasaklı maddelerin (ağrı kesiciler ve kortikosteroidler gibi) kontrolü, çıplak gözle yapılamayan karmaşık numune testleri gerektirmektedir.

Tam yanı başınızda bir hazine.

Doğal gıdalar her zaman en iyisidir. Bahçeden koparılan bir portakal sadece C vitamini içermekle kalmaz, aynı zamanda lif, su ve vücudun kolayca emebileceği doğanın tüm özünü de içerir. Evde taze balık ve haşlanmış sebze yemek, kendinizi beslemenin en güvenli yoludur.

Hem cüzdanınızı hem de hayatınızı korumayı amaçlayan "üç temel kural", "mucizevi" reklamlara inanmamaktır. Bir ilacın kronik hastalıkları "tamamen iyileştirebileceğini" veya "mucizevi bir tedavi" olduğunu iddia eden herkesten şüphe duyun.

Hastalıklar doktor muayenesi gerektirir. Kendi kendinize ilaç kullanmayın veya yanlış bilgilere körü körüne inanmayın. Herkesin vücudu farklıdır.

Herhangi bir ilaç almadan önce, tehlikeli olabilecek ilaç etkileşimlerinden kaçınmak için doktorunuza danışın. Sahte ürünler, internetten satılan ürünler veya Vietnam Sağlık Bakanlığı'ndan etiket veya kayıt numarası bulunmayan ürünler satın almayın. Doğru fiyattan satın aldığınızdan emin olmak için saygın eczaneleri tercih edin.

Besin takviyeleri, doğru zamanda ve doktorun önerdiği şekilde kullanıldığında zararlı değildir.

Besin takviyeleri ile ilaçları ayırt etme konusunda ipuçları.

Dolandırılmaktan kaçınmak için şu kuralı unutmayın: "Etikete bakın, numarayı bulun, metni okuyun":

1. Etiketi kontrol edin: İthal edilen malların Vietnamca ek bir etikete sahip olması gerekmektedir. Kesinlikle sadece yabancı dilde etikete sahip malları satın almayın.

2. Numarayı bulun: "Numara: [Numara]/[Yıl]/Kayıt" metnini arayın. "Kayıt" harfleri, Vietnam Sağlık Bakanlığı tarafından incelenip onaylandığını gösterir.

Kısaltma: DKSP (Ürün Kaydı). Bu, besin takviyeleri için kullanılan kısaltmadır. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar ilaç değil, sağlık takviyesidir.

3. Metni dikkatlice okuyun: Standart besin takviyelerinde şu ifade bulunmalıdır: "Bu ürün ilaç değildir ve ilaç yerine geçme etkisi yoktur."

Dr. Nguyen Thanh Uc

Kaynak: https://tuoitre.vn/thuc-pham-chuc-nang-can-hieu-dung-de-dung-trung-20260303063218261.htm