Çocuklar kaç yaşında vejetaryen beslenmeye başlayabilir?

Ulusal Beslenme Enstitüsü Beslenme Danışmanlığı Merkezi Direktörü Dr. Phan Bich Nga'ya göre, günümüzde birçok insan vejetaryenliğe yöneliyor. Özellikle katı vejetaryenler arasında, vejetaryenliğin sağlık için çok iyi olduğuna inandıkları için çocuklarını da vejetaryen olmaya teşvik ediyorlar, hatta "zorluyorlar".

"Çok sayıda katı vejetaryen anneyle tanıştık ve bu annelerin kendi iradelerini dayatma ve çocuklarını da vejetaryen olmaya zorlama konusunda güçlü bir iradeleri var," dedi Dr. Nga.

Beslenme uzmanlarına göre, 15 yaşın altındaki çocuklar vejetaryen beslenme tarzını benimsememelidir. Besin açısından yetersiz olan vejetaryen bir diyet, yalnızca fiziksel gelişimi değil, sinir hücrelerinin gelişimini de etkiler (Resim: Getty).

Bunlar da ilginizi çekebilir

Quang Ninh, çocukların bakımı, eğitimi ve korunmasına öncelik vermektedir.GD&TĐ - Quang Ninh uzun yıllardır pratik politikalar ve özel eylem programları aracılığıyla çocuklara her zaman özel önem vermiştir.

Ay takviminin ilk ayının dolunayı: Vejetaryenlik sağlığınıza nasıl fayda sağlar?Vietnam'da birçok aile, yeni yılda huzur bulmak ve iyi şans dilemek için geleneksel olarak vejetaryen yemek yeme geleneğini sürdürmektedir. Ayrıca, Ay Yeni Yılı'ndan hemen sonra vejetaryen yemek yemek birçok sağlık faydası sunmaktadır.

Vejetaryenlik ve meditasyon yoluyla enerjinizi yenileyin.Modern bir bakış açısıyla, vejetaryenlik ve meditasyon artık bir tür çilecilik olarak değil, enerji yenileme amaçlı yaşam tarzı trendleri olarak görülüyor.

Ancak bu uzmana göre, 15 yaşın altındaki çocuklar vejetaryen beslenme tarzını benimsememelidir. Bu yaşta vejetaryen beslenme, vücudun yeterli besin almasını engeller ve bu durum sadece fiziksel gelişim ve boy uzunluğunu değil, aynı zamanda sinir hücrelerinin olgunlaşmasını da etkiler.

"Gerçekte, vejetaryen veya vegan beslenme tarzını benimseyen birçok çocuğun muayene edildiğinde yetersiz beslendiği veya yetersiz beslenme riski taşıdığı, ayrıca vitamin ve mikro besin eksiklikleri ve anemiye sahip olduğu tespit edilmektedir," dedi Dr. Nga.

Dolayısıyla, bu uzmana göre, çocukların dört besin grubunun tamamını içeren dengeli bir beslenme düzenine ihtiyaçları vardır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller.

Çocukların kapsamlı bir şekilde gelişebilmeleri için ebeveynlerin çocuklarına çeşitli bir beslenme, yeterli ve düzenli uyku ve her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite sağlamaları gerekir.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

ABD işletmelerini yüksek teknoloji sektörlerine yatırım yapmaya teşvik edin.Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Vietnam'ın ABD şirketlerinin özellikle yüksek teknoloji sektörlerinde ve yüksek katma değerli sektörlerde faaliyetlerini genişletmeye devam etmesini memnuniyetle karşıladığını söyledi.

Vietnam ve Amerika Birleşik Devletleri, savaşın sonuçlarıyla mücadele konusunda işbirliğini güçlendiriyor.VTV.vn - 22 Haziran'da Genel Sekreter ve Cumhurbaşkanı To Lam, ABD Donanması Geçici Sekreteri Hung Cao'yu kabul etti.

Hayvansal protein özellikle çocuklar için önemlidir. Çocuklarda, hayvansal proteinden elde edilen enerji, toplam protein enerjisinin %60'ından fazlasını oluşturabilir.

Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm