30 yaşındayım - yaşlı değilim ama çoktan "çöktüm"

Osteoartrit, kıkırdak yüzeyinin kuvvete dayanma kabiliyetini kademeli olarak kaybetmesine neden olan kademeli bir süreçtir. Bu hastalık artık hava koşulları veya yaşlılarla ilişkilendirilen bir durum değil. Osteoartrit artık gençlerin, özellikle de 30'lu yaşlarındakilerin günlük yaşamlarında sıklıkla görülüyor. Vietnam'da yapılan yakın tarihli bir araştırma, 35 yaş üstü kişilerin %30'unun osteoartrit sorunu yaşadığını göstermiştir.

Minh Nguyet (32 yaşında, muhasebeci) şunları paylaştı: "Eskiden günde 8 saat ofiste oturmak hâlâ "tamam" sayılırdı, ancak 30 yaşıma girdiğimden beri bu 8 saat daha da zorlaştı. Vücudum boynumdaki ve omuzlarımdaki ağrılarla ses çıkarmaya başladı, bazen ağrı kürek kemiklerime kadar yayılıyordu. Ağrı sadece bilgisayar başında otururken değil, aynı zamanda sabah uyandığımda da geliyordu."

Le Huy (36 yaşında, şoför) şunları paylaştı: "İşe ilk başladığımda, öğlene kadar araba kullandığım her seferinde boynum ve belim ağrırdı, saatlerce direksiyonu tutmaktan bileklerim uyuşurdu. Geceleri tüm vücudum ağrırdı ve bazen uyku pozisyonumu değiştirdiğimde boynum sertleşirdi. Şimdi bu ağrıya alıştım."

Vietnam Artroskopi ve Eklem Değiştirme Derneği Başkanı Dr. Tang Ha Nam Anh, osteoartrit belirtilerinin genellikle yavaş geliştiğini ve zamanla şiddetinin arttığını, diz, omurga, omuz, boyun, parmak, ayak bileği vb. bölgelerde sıklıkla görüldüğünü söyledi. Nguyet ve Huy vakaları günümüzde çok fazla oturma ve az hareket gerektiren işleri olan birçok genç hastada da yaygın olarak görülüyor.

Osteoartrit, günlük yaşamda rahatsızlıklara yol açmasının yanı sıra, kas-iskelet sisteminde uzun süreli ağrı, eklem yapısında değişiklik ve hatta hareket kabiliyetinin kaybı gibi daha sonraki olumsuzluklara da kolaylıkla neden olabilir.

Ancak doktorun gözlemine göre, günümüz gençleri osteoartriti erken dönemde önlemeye "istekli" değiller; çoğu ağrıyı stresli bir işin tezahürü olarak görüyor. Dr. Nam Anh, "Gençler genellikle geçici tedavi hizmetleri arayarak veya kendi reçete ettikleri ilaçları kullanarak ağrıyı hafifletiyorlar. Ancak ağrı şiddetli olduğunda, işlerini ve günlük aktivitelerini etkilediğinde, özel tedavi yöntemlerine yöneliyorlar," diye paylaştı.

Osteoartrit, yaşlanma sürecinin bir tezahürüdür ve yaşlanma, vücudun kaçınılmaz bir sürecidir. 30 yaşından sonra kemikler erken yaşlanma evrelerine girmeye başlar, kolajen ve eklem yağı üretimi azalır, eklemlerdeki elastikiyet ve kayganlık azalır.

Eklem dejenerasyonunun hızı büyük ölçüde yaşam tarzına ve günlük alışkanlıklara bağlıdır. Uzun süre aynı yerde oturma, kambur durma, bacak bacak üstüne atma, yazı yazarken bileklerini bükme alışkanlığına sahip ofis çalışanları... eklem ve bağlar üzerinde olumsuz etki yaratarak ağrı, uyuşukluk ve kas-iskelet sisteminin erken dejenerasyonuna neden olur.

Ayrıca güneş ışığına az maruz kalmak, hafta sonları egzersiz yapmak, çok fazla fast food ve şekerli içecek tüketmek de osteoartritin erken başlamasına neden oluyor.

Tuổi 30 – chưa già đã “sụm”- Ảnh 5. — Kötü beslenme eklem dejenerasyonunun sürecini hızlandırır.

Dr. Tang Ha Nam Anh, 30 yaşın osteoartriti önlemek için "altın zaman" olduğuna inanıyor. 30 yaşında kas-iskelet sistemini korumaya yönelik önlemler almak "zaman kazandırabilir", dejenerasyon sürecinin daha yavaş ilerlemesine yardımcı olabilir ve aynı zamanda motor sistem üzerindeki ciddi sonuçları en aza indirebilir.

Gençlerin bugün edinebilecekleri ilk alışkanlıklardan biri beslenme düzenlerini düzenlemektir. Dr. Tang Ha Nam Anh, vücudun ihtiyaç duyduğu doğru miktarda besinleri sağlamak ve 30 yaşına gelindiğinde kas-iskelet sistemi dejenerasyonunu önlemek için gençlerin beslenme düzenlerinde belirli değişiklikler yapılması gerektiğini öneriyor.

Birçok kişi kalsiyumun kemik oluşumundaki en önemli faktör, ana mineral olduğuna inanır. Bu nedenle, kalsiyum alımına odaklanmak kas-iskelet sistemi dejenerasyonunu önlemek için yeterlidir.

Dr. Nam Anh, bu konseptin hala birçok eksiği olduğunu söyledi. Kalsiyumun kas-iskelet sistemine metabolize edilebilmesi için diğer vitamin ve minerallerin desteğine ihtiyacı vardır ve bu sayede kemik yaşlanması etkili bir şekilde önlenir.

Beslenme uzmanları tarafından önerilen önde gelen kas-iskelet sistemi bakım markalarından biri olan Anlene, kas-iskelet sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu test edilmiş ve klinik olarak kanıtlanmış tüm temel besinleri içeren MOVEPRO formülünü araştırdı ve geliştirdi ve kemik yaşlanmasını önleme sürecini etkili bir şekilde destekledi.

Anlene GOLD 5X, MOVEPRO sistemiyle birlikte kullanıldığında, erken eklem dejenerasyonunun önlenmesine yardımcı olan bir besin takviyesi çözümüdür. Kalsiyum ihtiyacını karşılamak ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri desteklemek için her gün 2 bardak Anlene takviyesi alarak kemik ve eklem sağlığınızı uzun vadede koruyabilirsiniz.

*IQVIA tarafından 12 Temmuz 2023 ile 11 Ağustos 2023 tarihleri arasında gerçekleştirilen araştırma. Araştırma, Anlene'in son 6 ayda hastalarına kemik/eklem sağlığı için uzmanlar tarafından en çok önerilen besin takviyesi markası (süt ve mama dahil) olduğunu göstermektedir.

Kaynak: Anele

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı