Ті, хто пов'язаний з нами кровними та шлюбними зв'язками, повинні бути нашими найближчими союзниками, нашим найбільшим джерелом любові та підтримки.
Однак така часта взаємодія також породжує непорозуміння та образу, суперечки та домагання.
Люди, яких ми повинні любити найбільше, зрештою почуваються ворогами або незнайомцями.
І саме тому EQ стає потужним інструментом, який допомагає нам ладити з нашими сім'ями. Позитивна самосвідомість та емпатія, разом із тривалою гармонією з собою та іншими, допомагають нам знати, як задовольняти потреби одне одного.
Емоційний інтелект (EQ) неймовірно потужний у сім'ї, оскільки він допомагає вам керувати стосунками з батьками та дітьми, братами та сестрами, родичами та родичами.
Коли ви знаєте, що відчуваєте, вами не можуть маніпулювати емоції інших людей; ви також не можете звинувачувати інших у сімейних конфліктах. Тому більшість методів покращення сімейних стосунків зосереджені на передачі своїх почуттів людям, які вам небайдужі, оскільки близькі стосунки зосереджені на почуттях.
Без цієї емоційної близькості сімейне спілкування стало б тягарем, адже ніхто не почувається комфортно, проводячи стільки часу з незнайомцем.
Якщо ви хочете, щоб члени вашої родини приймали одне одного з любов’ю, ви повинні почати з чесності та відкритості щодо власних емоцій.
Нижче наведено кілька практичних порад, які допоможуть вам покращити стосунки з членами родини, а також ефективні методи, щоб зблизити всіх у домі.
Самодопомога
Подбайте про своє здоров'я, якщо хочете піклуватися про інших. Чим більше часу вимагає ваша сім'я, тим більше фізичних вправ потрібно вам. Можливо, найкраще, якщо ви та ваша родина знайдете спосіб займатися спортом разом.
Слухати
Якщо ви хочете, щоб члени вашої родини приймали одне одного з любов’ю, ви повинні почати з чесності та відкритості щодо власних емоцій. (Фото: ITN)
Слухайте, якщо очікуєте, що вас вислухають. Брак спілкування є найпоширенішою причиною конфліктів у більшості сімей. Відповіддю на запитання «Чому вони мене не слухають?» може бути просто: «Я їх не слухаю».
Щедрість
Дарування та отримання – це частини одного й того ж ланцюга любові. Якщо ми не віддаємо, важко отримувати, а якщо ми не отримуємо, нам справді нема що дати.
Зверніть увагу на свій тон голосу та поведінку.
Маленькі діти та люди похилого віку особливо чутливі до невербальних сигналів. (Зображення: ITN)
Беріть на себе відповідальність за те, що ви говорите мовчки. Маленькі діти та люди похилого віку особливо чутливі до невербальних сигналів. Більше ніж слова, тон голосу, постава (мова тіла) та вираз обличчя передають наші емоції.
Ми повинні прислухатися до власного тону голосу та дивитися на себе на фотографіях і в дзеркалах, щоб оцінити емоційну доречність. Слова любові, сказані крізь стиснуті зуби, не передають любові; вони лише викликають розгубленість і страх.
Уникайте надмірного втручання.
Не намагайтеся вирішувати проблеми за своїх близьких. Турбота про свою родину не означає брати на себе відповідальність за їхні проблеми, давати непрохані поради чи захищати їх від власних емоцій. Дайте їм знати про їхні сильні сторони та створіть для них можливості звернутися до вас за допомогою.
Створіть незабутнє враження діями.
Ваша цінність буде передана через ваші дії, що б ви не говорили. Тож подавайте приклад, не бурчіть.
Якщо ви помилилися, визнайте це перед усіма, включаючи молодших членів сім'ї. Вибачення, коли ви образили когось, кого любите, є взірцем смирення та емоційної цілісності.
Ви можете довести, що ніхто не ідеальний. Вибачення показує, що ви можете пробачити себе, і полегшує прощення інших.
Щедрий у вираженні любові
Кожен член сім'ї, особливо маленькі діти, потребує емоційної підтримки через ніжні слова, жести та зоровий контакт. Ті, хто найрідше просить емоційної уваги, можуть бути тими, хто її найбільше потребує.
Джерело
Коментар (0)