Тиск бути на вершині для молоді.

З розвитком суспільства нерідко можна побачити, як молоді люди швидко стають лідерами в обраних ними галузях. Однак за цією жаданою вищою посадою криється тиск, який по-справжньому розуміють лише ті, хто цим займається.

Молоді лідери поступово потрапляють під тиск навколишніх факторів (Зображення: Інтернет)

Реальність така, що молоді люди відчувають тиск, щоб бути на «керівній» посаді.

Згідно зі статистикою Міністерства освіти та Адміністрації реєстрації бізнесу, у В'єтнамі щороку близько 100 студентів отримують перші місця на національному іспиті для відмінників, а також створюється понад 100 000 нових підприємств, які очолюють десятки тисяч генеральних директорів та керівників. Крім того, у нас також є керівники різних асоціацій, груп та клубів. Така ситуація призводить до зростання тиску на молодь, оскільки їм доводиться конкурувати зі своїми однолітками, водночас прагнучи власних досягнень.

Відповідно, тиск з боку керівництва є поширеною проблемою, з якою стикаються лідери в різних сферах. Цей тиск може випливати з багатьох факторів, таких як потреба в постійному вдосконаленні, вирішенні конфліктів, прийнятті рішень та розвитку команди. Лідер завжди несе відповідальність, незалежно від того, чи є це безпосередньо його провиною. Водночас він часто стикається з тиском з боку начальства щодо виконання завдань та з боку підлеглих щодо врахування бажань та потреб членів команди.

Тиск на лідерів часто виникає як із зовнішніх, так і з внутрішніх факторів. Виняткові особистості завжди користуються повагою та захопленням за їхній успіх. Однак саме цей погляд створює очікування, які суспільство покладає на них, створюючи невидимий тиск. Досягнувши високої посади, лідери повинні завжди прагнути підтримувати та розвивати свій авторитет. Це також невпинна подорож, яку здійснює Ле Мінь Данг, учень 11D3 класу та президент академічного клубу в середній та старшій школі Нгуєн Тат Тхань Ханойського університету освіти: «Люди завжди думають, що президент історичного клубу має добре розбиратися в історії. Ось чому я відчуваю великий стрес. У будь-якій програмі чи конкурсі, пов’язаних з історією, я завжди перший у списку учасників. Навіть у клубі, оскільки я президент, люди, ймовірно, мають упереджене уявлення, що я найобізнаніший. Тому іноді я розчаровував людей, коли не міг виграти перший приз у конкурсі студентських досягнень чи чомусь подібному».

Мінь Данг завжди відчував себе приголомшеним очікуваннями, які на нього покладали як на президента Академічного клубу (Фото: надано суб'єктом розмови).

Окрім зовнішнього впливу, молоді люди також стикаються з внутрішнім тиском. Коли вони досягають вершини, замість того, щоб радіти, вони продовжують стикатися з ще більшим страхом: чи зможу я стояти на місці та йти далі? Що я маю зробити, щоб бути гідним цієї посади? Чи не застоюватимуся я в майбутньому і не зможу уникнути тіні власного успіху? Ці ж проблеми хвилюють і Нгуєн Бао Ван, студента, який отримав найкращий бал на вступному іспиті до Академії журналістики та комунікацій.

Чи ранній успіх — це палиця з двома кінцями?

Насправді, успіх — це не кінцева ціль, це процес. Це процес отримання гарних новин, усвідомлення проблем, а також подальшого розвитку та самовдосконалення. Ми не можемо заперечувати, що коли ми молоді, досягнення великого успіху — це диво і те, чим захоплюються оточуючи, особливо наші однолітки. Однак ранній успіх може мати два шляхи: або ще більший успіх, або застій і швидкий спад.

У першому випадку ранній успіх – це трамплін, що створює імпульс для майбутніх досягнень. Буй Куанг Дат, студент першого курсу Інституту пошти та телекомунікацій та золотий призер Студентської математичної олімпіади 2023 року, поділився: «Я завжди ставлю перед собою цілі. Перше, чого я досяг, – це вступ до клубу в моїй школі. Вступ до клубу може здатися нормальним для більшості людей, але цей крок допоміг мені здійснити мою мрію – взяти участь в математичній олімпіаді та виграти золоту медаль».

Куанг Дат завжди ставить цілі та прагне їх досягти, бо не хоче відставати (Фото: Клуб програмування PTIT)

Однак, якщо лідер не може впоратися з цим тиском, його легко знеохотити. Звідси зворотний бік «слави» може змусити людей «спочивати на лаврах».

Вплив на психологію лідера.

Хоча приказка «тиск породжує діаманти» правдива, тиск іноді може спричиняти психологічні проблеми у молодих людей. За словами психолога Нгуєн Тхань Тама, лідерів часто сприймають із захопленням і вважають, що їм нема про що турбуватися. Насправді, окрім підзвітності керівництву та зобов'язань перед підлеглими, як згадувалося вище, вони несуть набагато більше відповідальності. Лідери повинні підтримувати свій професійний авторитет, відстоювати свою репутацію та забезпечувати престижну посаду для себе та свого оточення. Крім того, кожна людина стикається з різними викликами та досвідом у своєму житті.

Як молода людина з високими прагненнями та цілями, Куанг Дат поділився: «Я усвідомлюю, що маю великі амбіції, і тиск зростає з кожним днем. Коли я стикаюся з тиском, я часто відчуваю зневіру і хочу все кинути. Я з тих, хто стресує на іспитах. Щоразу, коли я стикаюся зі складним питанням, яке не можу вирішити, мої руки починають тремтіти, а коли я навіть не можу тримати ручку, я повністю розгублююся і більше не маю чіткого уявлення про те, як вирішити проблему. Тиск також робить мене легко дратівливим з оточуючими, через що я втрачаю мотивацію продовжувати працювати. В результаті якість моєї роботи знижується, а через тиск страждає моє психічне та фізичне здоров’я».

Крім того, такий тип тиску може легко призвести до вигорання, не залишаючи людям часу на догляд за собою, що потенційно може призвести до недосипання або проблем з харчуванням, а також до негативного настрою через те, що ви не в захваті від усіх. А потім ви опиняєтеся ізольованими від суспільства», – поділився експерт Тхань Там.

Зіткнувшись з тиском, що повинен робити лідер?

За даними Американської психологічної асоціації, понад три чверті дорослих повідомляють про симптоми стресу, включаючи головний біль, втому або проблеми зі сном. Все це прояви тиску. Все більше молодих людей звертаються за медичною допомогою рано через нестабільне психічне здоров'я. Зіткнувшись із цими кризами, багато молодих людей іноді не знають, як з ними впоратися, і втрачають з поля зору багатообіцяюче майбутнє.

Відповідно, психолог Нгуєн Тхань Там запропонував кілька порад для молодих людей, які відчувають стрес, особливо тих, хто обіймає керівні посади: «По-перше, розпізнайте ознаки стресу, такі як скутість м’язів, скрегіт зубів, біль у шлунку та інші симптоми. Вам слід приділити час, щоб подбати про себе. Переконайтеся, що ви завжди перебуваєте в ясному стані розуму, щоб приймати рішення. Якщо ви не можете розрізнити, що ви робите, правильно чи неправильно, або чи це правильно, знайдіть трохи паузи, глибоко вдихніть, щоб прийняти чітке рішення. Або ви можете обрати фізичні вправи, розмови з друзями та родиною, достатньо висипатися та дотримуватися здорового харчування, щоб мати здоровий розум. Якщо ви все ще не можете вилікувати себе, вам слід звернутися за медичною допомогою для отримання найбільш науково обґрунтованого рішення».

Психолог Тхань Там пропонує кілька порад щодо мінімізації тиску на лідерів (ілюстративне зображення: Інтернет)

Крім того, експерт також наголосив на важливості стосунків. Кожен повинен підтримувати цей ресурс, тому що саме вони будуть найкращими підтримками, пропонуючи поради та витягуючи нас із цієї хаотичної ситуації. Зокрема, лідери часто дуже амбітні. Вони ніколи не відчувають задоволення від того, чого досягли. Тому вони часто думають про те, щоб не визнавати своїх досягнень, завжди зосереджуючись на наступній меті та критикуючи себе за незначні помилки. Експерт радить, що нам слід святкувати та визнавати як малі, так і великі перемоги. Визнання та вдячність навіть за найменші успіхи матимуть значення.

Джерело: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html